Из различных видов пищи, которую родители будут давать во время MPASI, не забудьте добавить белок, в том числе растительный. Это потому, что каждая пища должна быть разнообразной, чтобы увеличить количество энергии и питательных веществ. Какие типы или источники растительного белка используются в детском прикорме? Ознакомьтесь с полным объяснением в следующей статье.
Источник растительного белка для MPASI
Когда родители представили детское питание, разнообразие вкусов может его удивить. Поэтому дайте ему время привыкнуть к этому новому вкусу.
Однако родителям необходимо обращать внимание на пищевые потребности и сбалансированное питание, потому что это повлияет на развитие ребенка.
Один из них - потребность в белке, потому что он полезен в виде аминокислот.
По данным British Nutrition Foundation, белок является важным источником роста при регенерации новых клеток у младенцев.
Это не только животный белок, но и различные источники растительного белка для детского прикорма, которые могут дать родители.
1. Тофу
Это самый простой источник растительного белка для детского питания. Мало того, вы также можете легко приготовить пищу.
Тем не менее, родители также должны быть осторожны, давая меню тофу, потому что у детей может быть аллергия на сою.
Тофу, полученный из соевых бобов, представляет собой растительный белок, который является источником железа, кальция и изофлавонов в качестве антиоксидантов.
2. Темпе
Темпе, почти так же, как тофу, также является источником растительного белка для детского прикорма, полученного из соевых бобов.
Разница в том, что темпе сначала должен пройти процесс брожения. Таким образом, темпе также содержит полезные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение вашего малыша.
Кроме того, есть другие ингредиенты от темпе, такие как фосфор, кальций, железо и магний. Обратите внимание на обработку темпе, потому что текстура грубее, чем тофу.
3. Зеленая фасоль
Родители также могут легко получить стручковую фасоль в качестве источника растительного белка для детского прикорма.
Твердые частицы зеленой фасоли относительно легко поддаются обработке, ее текстура мягкая, поэтому вашему малышу не составит труда их съесть.
Зеленая фасоль полезна для вашего малыша: она содержит витамины, минералы, белок и богата клетчаткой.
Кроме того, содержание клетчатки и углеводов в зеленой фасоли может помочь улучшить пищеварение и предотвратить метеоризм.
4. Авокадо.
Это один из фруктов, который является источником растительного белка и может быть выбран родителями в качестве ингредиента для детского прикорма.
По данным клиники Кливленда, авокадо не только содержит растительный белок, но и имеет другое содержание, такое как клетчатка, фолиевая кислота и полезные жиры.
Большая часть содержания в нем делает авокадо полезным для поддержки пищеварения и развития мозга ребенка.
5. Красная фасоль
Как и стручковая фасоль, матери могут добавлять красную фасоль в качестве источника белка в меню прикорма ребенка.
Вы можете придать красной фасоли текстуру в соответствии с возрастом ребенка от гладкой, грубой, пока он не сможет есть пища которую едят руками.
Фасоль является источником железа, фосфора, калия и нежирной пищи, которая может помочь развитию вашего малыша.
Убедитесь, что вы также даете достаточно порций, чтобы избежать расстройств пищеварения у младенцев, таких как газы в желудке или диарея.
6. Кукуруза
Кукуруза также является источником растительного белка, который имеет много преимуществ для меню прикорма ребенка. Тем не менее, вам нужно правильно обратить внимание на презентацию.
Это связано с тем, что кукуруза может вызвать удушье у ребенка, если вы не можете обработать ее в соответствии с возрастом ребенка.
Некоторые из питательных веществ кукурузы, которые полезны для развития вашего малыша, - это калий, железо, магний, фолиевая кислота, витамин C, витамин E и витамин A.
Когда ваш малыш начал жевать, кукуруза также полезна для развития полости рта, помогая укрепить мышцы челюсти.
7. Брокколи.
Этот зеленый овощ не содержит муки и содержит растительный белок, поэтому матери могут использовать его в качестве ингредиента для детского прикорма.
Один из суперпродукт В нем относительно мало калорий, но содержится много витаминов, питательных веществ, антиоксидантов и кальция, которые могут помочь развитию костей ребенка.
Не забывайте обращать внимание на правильную консистенцию при добавлении брокколи в меню прикорма вашего ребенка.
8. Грибы.
Возможно, некоторые родители все еще беспокоятся об использовании грибов в меню прикорма своего ребенка. Фактически, грибы включены в список источников растительного белка для младенцев.
Есть такие компоненты, как антиоксиданты, витамины группы B, калий и бета-глюкан, которые полезны для поддержания иммунной системы пищеварительной системы.
Мамы могут регулировать обработку грибов, превращая их в кашу, смесь командного риса, чтобы дети могли есть в одиночестве, как метод BLW (ребенок привел отлучение от груди).
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
