Настал месяц поста. Во время голодания изо рта может возникать неприятный запах. Обычно некоторые люди пробуют различные способы избежать неприятного запаха изо рта во время голодания, один из которых - чаще чистить зубы. Однако увеличение частоты чистки зубов во время голодания не обязательно является правильным решением для сохранения свежести во рту.
Причины неприятного запаха изо рта при голодании
Неприятный запах изо рта может заставить человека неуверенно говорить. Неприятный запах изо рта при голодании возникает из-за сухости во рту.
Сухость во рту при голодании возникает из-за уменьшения количества вырабатываемой слюны. Уменьшение количества слюны при голодании возникает из-за отсутствия приема пищи и питья после сахура и перед прерыванием поста.
Частота чистки зубов во время голодания
Рекомендация чистить зубы каждый день 2 раза в день. Убедитесь, что вы чистите зубы правильной техникой. Неправильная чистка зубов, например слишком сильная чистка, может привести к эрозии зубного слоя.
Как правило, правильный способ чистки зубов:
- Положение головки щетки под углом, 45 градусов от десен
- Аккуратно чистите зубы спереди назад
- Поверхностная щетка, используемая для жевания, внутри и снаружи зубов
- Почистите внутреннюю поверхность зубов переднего ряда, наклонив головку щетки вертикально. Чистите щеткой движениями вверх и вниз
Чистить зубы во время голодания можно перед сном вечером и после еды. Правильное время чистить зубы после еды - 30 минут, если вы едите кислую пищу или напитки.
Держите во рту свежесть во время голодания
Чтобы предотвратить сухость во рту и неприятный запах изо рта во время голодания, сделайте следующее:
- Полощите горло водой, чтобы кислотность во рту стала более нейтральной.
- Уменьшение количества сладких продуктов или напитков при нарушении поста
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой, на ифтар
Не только перечисленные выше вещи, но и регулярная чистка зубов. Зубные щетки помогают поддерживать здоровье зубов и рта независимо от того, натощак или нет.
В дополнение к правильной технике чистки и соблюдению рекомендованной частоты чистки зубов зубная паста может сохранить ваш рот здоровым и свежим, независимо от того, поститесь вы или нет.
Чтобы очистить зубы от налета и избежать неприятного запаха изо рта во время голодания, можно использовать подходящую зубную пасту. Например, выберите зубную пасту с экстрактами трав, например, эвкалипта.
Советы по выбору зубной пасты, чтобы сохранить свежесть во рту во время голодания
Цитирование журналов Ингредиенты для приготовления зубных паст и жидкостей для полоскания рта , экстракты травяных растений, которые можно использовать в зубных пастах, обладают следующими преимуществами:
- Освежить рот
- Защищает зубы от бактерий, вызывающих зубной налет
Экстракты травяных растений в зубной пасте освежают рот, избавляясь от неприятных запахов. По сравнению с увеличением частоты чистки зубов во время голодания, что превышает рекомендации стоматолога, лучше использовать зубную пасту с экстрактами трав.
Из того же журнала, зубная паста с экстрактами трав, таких как эвкалипт, оставляет ощущение свежести во рту. Кроме того, экстракты травяных растений, используемые в продуктах для ухода за полостью рта и полости рта, также обладают антибактериальными свойствами. Сообщается также, что его использование для защиты зубов от налета и поддержания здоровья десен.
Несмотря на то, что в ее состав входят растительные ингредиенты, травяная зубная паста по эффективности не уступает по эффективности обычной зубной пасте.
Сколько раз чистить зубы чувствительным зубам?
Частота чистки зубов во время голодания для чувствительных зубов остается прежней - 2 раза в день. Используйте зубную пасту, специально предназначенную для чувствительных зубов. Было показано, что чувствительные зубные пасты, такие как пасты с активным составом нитрата калия, эффективны для облегчения боли, вызванной чувствительными зубами.
Вы можете свести к минимуму риск появления неприятного запаха изо рта при голодании и снизить чувствительность зубов, почистив зубы специальной зубной пастой для чувствительных зубов с натуральными экстрактами трав.
