5 советов по предотвращению частых прыщей перед менструацией

Гормональные изменения перед менструацией сильно влияют на организм. Начиная с опускания настроение , изменяя форму груди, вызывая прыщи, которые очень беспокоят. К счастью, есть несколько простых способов предотвратить появление прыщей до начала менструации.

Как предотвратить появление прыщей перед менструацией

Перед менструацией увеличивается выработка гормона прогестерона. Этот гормон заставляет вашу кожу опухать, так что поры кожи закрываются. Кроме того, прогестерон также увеличивает выработку кожного сала (масла), которое является пищей для бактерий.

Это состояние облегчает появление прыщей за несколько дней до менструации. Чтобы предотвратить это, вы можете предпринять следующие шаги.

1. Держите кожу в чистоте.

Бактерии, вызывающие прыщи, могут естественным образом жить на поверхности кожи или происходить из окружающей среды. Даже кожа лица, которая выглядит чистой, не полностью защищена от различных видов вредных бактерий.

Самый эффективный способ предотвратить появление прыщей перед менструацией - уменьшить воздействие этих бактерий. Например:

  • Не трогай лицо
  • Регулярно мойте руки с мылом.
  • Умывайтесь с мылом два раза в день.
  • Очистите телефон или другие инструменты, которые непосредственно соприкасаются с вашим лицом.
  • Регулярно принимайте душ, особенно после тренировки.
  • Регулярно стирайте

2. Использование продуктов, содержащих AHA, на коже.

Альфа-гидроксикислоты (AHA) - это кислоты, полученные из растений, особенно цитрусовых. Это соединение полезно для избавления от омертвевших клеток кожи, которые закупоривают поры и уменьшают шрамы от прыщей.

Как использовать AHA для предотвращения прыщей перед менструацией очень просто. Просто используйте крем или маску, содержащую это соединение. Также используйте солнцезащитный крем, потому что AHA могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету.

3. Ограничение продуктов, вызывающих прыщи.

Относится к Американская академия дерматологии , продукты, вызывающие прыщи, обычно содержат много сахара и углеводов. Молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, также вызывают прыщи из-за гормонов, вырабатываемых коровами во время беременности.

Однако еда - это лишь дополнительный фактор, провоцирующий появление прыщей. Гормональные изменения и гигиена кожи по-прежнему играют большую роль. Если вы хотите предотвратить появление прыщей до начала менструации, не забудьте учесть эти два фактора.

4. Избегайте использования средств по уходу за кожей, содержащих масло.

Продукты по уходу за кожей могут поддерживать чистоту кожи, но продукты, содержащие масло, могут забивать поры. Поэтому этот продукт больше подходит для людей с нормальной и сухой кожей.

Чтобы предотвратить появление прыщей перед менструацией, используйте средства по уходу за кожей на водной основе. Выберите товар с описанием "некомедогенный" . После менструации можно вернуться к использованию продуктов, изготовленных из масла.

5. Использование гормональных противозачаточных средств.

Для тех, кто использовал противозачаточные средства, гормональные противозачаточные средства в виде инъекций или таблеток являются эффективным способом предотвращения прыщей перед менструацией. Гормональные противозачаточные средства могут уменьшить избыточное производство кожного сала, подавляя выработку эстрогена и прогестерона за 2 недели до менструации.

Однако гормональные противозачаточные средства также имеют побочные эффекты. К ним относятся появление пятен крови между менструальными циклами, головные боли и болезненность груди, а также снижение либидо. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Прыщи в предменструальный период обычно больше раздражают, потому что появляются сразу в большом количестве. Плюс падение настроение и другие изменения, которые появляются в организме, не удивляйтесь, если предменструальные симптомы станут кошмаром для многих женщин.

Предотвращение появления прыщей перед менструацией может быть одним из способов предотвратить серию «плохих» событий перед продолжением менструации. Если вышеперечисленные методы не работают и вас очень беспокоит наличие прыщей, попробуйте проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found