Овощи - это продукты, которые обычно не нравятся детям. Это может произойти из-за того, что дети с детства не привыкли есть овощи. Итак, когда он вырос, он не был знаком со вкусом и консистенцией различных овощей. Поэтому очень важно знакомить детей с овощами с раннего возраста. Приучение детей к употреблению овощей с раннего возраста может побудить детей любить овощи.
Когда нужно знакомить ребенка с овощами?
Приучать детей к овощам можно начинать, когда ребенок начинает получать свою первую твердую пищу, примерно в возрасте 6 месяцев. Не откладывайте давать овощи детям в этом возрасте.
На самом деле, некоторые говорят, что вы можете начинать знакомить ребенка с овощами, так как он все еще кормит грудью. Вкус пищи, которую ест мать, ребенок ощущает через грудное молоко.
Итак, ешьте много овощей, пока еще кормите ребенка грудью, так ваш ребенок будет лучше знаком со вкусом овощей, когда он начнет есть твердую пищу.
Когда ребенку исполнится 6 месяцев, можно добавлять в кашу различные овощи.
Как познакомить детей с овощами?
Приучить детей есть овощи - дело непростое. Вкус овощей, которые обычно немного горькие и пресные, заставляет детей отказываться от них. Но есть несколько способов сделать так, чтобы ваш малыш больше узнал овощи и в конечном итоге захотел их есть.
1. Не нужно кормить, пусть ребенок ест один
Пусть ребенок соберет овощи своими руками. Это поможет детям распознать текстуру овощей. Вы можете нарезать овощи небольшими кусочками, чтобы ребенок мог взять их и дать ребенку в качестве закуски.
2. Выбирайте овощи со сладким вкусом.
Попробуйте начать со сладких или мягких на вкус овощей, таких как тыква или морковь, чтобы вашему ребенку было легче воспринять вкус овощей.
Если ребенок может есть один сорт овощей, добавьте новый сорт овощей в детское меню. Выбирайте овощи разного вкуса, текстуры, формы и цвета. Таким образом, дети узнают разные виды овощей, а не только один или два.
3. Продолжайте давать детям новые виды овощей.
Не успокаивайтесь, если ваш ребенок любит только несколько видов овощей. Существует много видов овощей с разным содержанием витаминов и минералов, поэтому детям необходимо есть много разных видов овощей.
Сохраняйте привычку давать детям разнообразные овощи, пока ребенок не вырастет. Если ваш ребенок отказывается есть какой-то овощ, попробуйте давать его снова и снова.
Детям обычно требуется около 10 раз, чтобы принять новую пищу, и более 10 раз, чтобы решить, что она им нравится. Так что старайтесь давать детям овощи.
4. Создайте меню своего малыша.
Вы можете комбинировать овощи с курицей, мясом, колбасой, фрикадельками, грибами, картофелем и другими блюдами в овощном меню, которое вы готовите, чтобы детям было интересно их попробовать. Или вы также можете заправить овощи в хлеб, пиццу, лапшу, макароны и даже сок.
Чтобы ваш ребенок смог насладиться вкусом овощей, вы можете попробовать приготовить овощи на гриле со специями, а не просто готовить их на пару.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
