Одним из факторов, влияющих на здоровье человека, является окружающая среда. Для тех, кто уже работает, рабочая среда может повлиять на здоровье. Заводчане - не исключение. Вот некоторые проблемы со здоровьем, с которыми обычно сталкиваются заводские рабочие:
Нарушенный циркадный ритм
Циркадные ритмы - это изменения, которые происходят в физическом, психическом и поведении в течение 24-часового цикла. Не только люди, но и большинство живых существ имеют свою собственную циркадную систему. Обычно реакция циркадной системы зависит от света, присутствующего в окружающей среде. Заводские рабочие, особенно работающие по системе сдвиг имеют высокий риск нарушения работы циркадного ритма. Человеческое тело естественным образом переходит в стадию расслабления после наступления темноты или ночи. Те, кто получил свою очередь сдвиг Ночь должна бороться с естественным желанием тела отдохнуть. Организм вынужден оптимально функционировать во время работы.
Если вы работаете против своего естественного цикла сна, вы можете страдать от усталости и нарушений сна. Усталость может привести к переменам настроение, снизили когнитивные способности и рефлексы и сделали вас более восприимчивыми к болезням.
Нарушение сна
Нарушения сна, которые появляются у заводских рабочих, обычно вызваны изменением сдвиг утра, полудня и ночи. Нарушения сна, связанные с нарушением циркадного ритма или биологических часов организма. Не только рабочие получают сдвиг Ночью люди, которым необходимо начинать работу с рассвета, также могут испытывать нарушения сна. Вращение сдвиг у заводских рабочих играет важную роль в цикле сна рабочих. Возможно, вы не сможете спать днем и в конечном итоге не сможете оптимально работать в течение дня. сдвиг твоя ночь.
Диагноз нарушения сна у заводских рабочих обычно ставится врачами с помощью журнала сна. Вас спросят, как долго вы работаете, когда спите, как долго вы спите и как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь. Ваш врач также спросит вас, часто ли вы чувствуете усталость или засыпаете на работе. Кроме того, есть инструмент под названием актиграфия, используемый как часы, этот инструмент будет измерять ваше движение днем и ночью.
Нарушения сна могут привести к снижению концентрации рабочих, тем самым увеличивая риск несчастных случаев, как несчастных случаев на производстве, так и несчастных случаев в пути.
Стресс
Для заводских рабочих источником стресса может быть множество факторов, например:
- Однообразная и так себе работа
- Ощущение, что вы не контролируете свою работу и не можете принимать решения.
- Ваши способности не используются на работе
- Боязнь потерять работу
- Низкая оплата, но высокие требования к работе
- Нет карьеры
Заводские рабочие также уязвимы перед социальными проблемами, если, например, рабочие получают сдвиг ночью или на работе по субботам и воскресеньям общественная жизнь может быть нарушена, потому что большинство людей активны в течение дня и отдыхают по выходным.
Помимо влияния окружающей среды, стресс также может быть вызван реакцией организма на изменения циркадных ритмов. Изменения в часах сна из-за ротации сдвиг Работа может вызвать гормональные нарушения и привести к стрессу.
Ожирение
Исследования, проведенные на промышленных рабочих в Италии, показывают, что заводские рабочие, у которых есть рабочее время сдвиг обнаружили, что страдают ожирением больше по сравнению с работниками, которые регулярно работают каждый день. Рабочий сдвиг также имеют более высокое систолическое артериальное давление, потому что на него влияет повышенный уровень жира в организме. Кроме того, у рабочих чаще встречаются признаки метаболического синдрома. сдвиг.
Это связано с работой циркадного ритма или биологических часов организма. Когда вы едите ночью, работа гормонов в организме уже находится в фазе покоя, поэтому, когда приходит еда, требуется больше усилий для ее переваривания.
Дегенеративное заболевание
В исследовании говорится, что у работающих женщин повышен риск развития рака. сдвиг. Рабочие часы сдвиг вызывает рассинхронизацию биологических часов организма, что увеличивает вероятность заболевания диабетом, ожирением и депрессией. Работа в ночное время и переутомление также увеличивают риск развития сердечных заболеваний. В одном исследовании изучались симптомы метаболического синдрома у рабочих. сдвигМетаболический синдром состоит из:
- Окружность талии больше нормы
- Повышенный уровень триглицеридов
- Повышение уровня общего холестерина
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень сахара натощак
Эти симптомы часто встречаются у тех, кто работает с 20:00 до 4:00. Метаболический синдром увеличивает риск развития дегенеративных заболеваний в более позднем возрасте, таких как диабет, сердечный приступ, рак и другие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Что происходит с вашим телом, когда вы ложитесь спать допоздна
- 5 легких упражнений, которые можно делать в офисе
- tСоблюдение диеты при гипертонии во время обеда в офисе
