Согласно сообщениям со страницы MCA-Indonesia, 8,9 миллиона индонезийских детей страдают нарушениями роста. Это означает, что каждый третий ребенок в Индонезии не имеет роста из-за задержки роста. Случаи задержки роста в Индонезии даже выше, чем в других странах Юго-Восточной Азии, таких как Мьянма (35%), Вьетнам (23%) и Таиланд (16%). Однако есть много способов предотвратить задержку роста, которые могут применяться матери, начиная с того времени, когда они еще беременны.
Коротко о задержке роста
Задержка в росте - это нарушение роста и развития, из-за которого дети становятся невысокими, по сравнению с другими детьми того же возраста. Признаки задержки роста обычно появляются только тогда, когда ребенку исполняется два года.
Задержка в росте начинается, когда плод все еще находится в утробе матери из-за того, что мать во время беременности потребляла менее питательную пищу. В результате этого питания, полученного ребенком в утробе матери, становится недостаточно. Недоедание препятствует росту ребенка и может продолжаться после рождения.
Кроме того, задержка роста также может возникать из-за недостаточного питания детей в возрасте до 2 лет. Будь то из-за того, что им не дают исключительно грудного вскармливания, или из-за того, что им дают MPASI (дополнительный корм для грудного молока), который не содержит качественных питательных веществ, включая цинк, железо и белок.
В Докладе о фундаментальных исследованиях в области здравоохранения отмечается, что случаи задержки роста у детей продолжали расти с 2010 года (35,6%) до 37,2 процента в 2013 году. Неудивительно, что Индонезия занимает пятое место в мире по количеству детей с наиболее частыми задержками роста. Задержка в росте - это чрезвычайное состояние в Индонезии.
Эффект задержки роста нельзя отменить, если он уже произошел. Кроме того, недоедание в раннем детстве увеличивает младенческую и детскую смертность. Итак, это нарушение роста нужно лечить немедленно.
Однако всегда лучше предотвратить задержку роста, чем лечить ее.
Профилактика задержки роста у детей с момента беременности
Одним из основных факторов, вызывающих задержку роста, является неадекватное питание ребенка в раннем возрасте. Но на самом деле предотвратить задержку роста можно на ранних сроках беременности. Ключевым моментом, конечно же, является увеличение рациона беременных женщин с помощью качественной пищи. Железо и фолиевая кислота представляют собой важную комбинацию питательных веществ во время беременности, которая может предотвратить задержку роста у детей, когда они родятся.
Зачем беременным нужен прием железа?
Дефицит железа во время беременности очень распространен. По оценкам, половина всех беременных женщин во всем мире страдает дефицитом железа.
Если вы не получаете достаточного количества железа из своего рациона, ваше тело постепенно забирает его из запасов железа в организме, повышая риск анемии. По мнению экспертов, анемия, вызванная дефицитом железа в первых двух триместрах, связана с двойным риском преждевременных родов и тройным риском низкой массы тела при рождении.
Красное мясо, птица и рыба - одни из лучших источников железа для беременных. Однако избегайте употребления куриной / козьей / говяжьей печени, поскольку высокое содержание витамина А в ней небезопасно во время беременности. Вы также можете получить железо из орехов, овощей и цельного зерна.
Помимо еды, вы также должны начать принимать добавки железа в низких дозах (30 мг в день) с первой консультации по беременности. В большинстве случаев вы получите то количество железа, которое содержится в витаминах для беременных. Кроме того, вам необходимо как минимум 27 миллиграммов железа в день на протяжении всей беременности.
Зачем беременным женщинам фолиевая кислота?
Роль фолиевой кислоты очень важна для развития головного и спинного мозга ребенка. Прием фолиевой кислоты во время беременности может снизить риск нарушений беременности до 72 процентов. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, врожденные дефекты из-за нарушения развития органов ребенка, такие как расщелина позвоночника и анэнцефалия.
Фолиевая кислота входит в группу витаминов B, в частности, B9. Эти питательные вещества содержатся в домашней птице; зеленые овощи (шпинат, спаржа, сельдерей, брокколи, нут, зелень репы, салат, стручковая фасоль; морковь; фрукты, такие как авокадо, апельсины, свекла, бананы, помидоры, апельсиновая дыня; кукуруза и яичные желтки. Семена. Зерновые, такие как Семена подсолнечника (куачи), пшеница и продукты из переработанной пшеницы (макаронные изделия) также богаты фолиевой кислотой.
Беременным женщинам часто советуют увеличить потребление фолиевой кислоты с помощью пищевых добавок. Это необходимо для того, чтобы вы продолжали получать нужную сумму на каждый день. Принимая 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день, начиная, по крайней мере, за месяц до того, как вы планируете забеременеть и продолжая в течение первого триместра, вы снизите шансы вашего ребенка на развитие дефектов нервной трубки примерно на 50–70%, в то время как помогает уменьшить расстройства других родов, в том числе предотвращает задержку роста.
Комбинируйте фолиевую кислоту и железо с добавками железа и фолиевой кислоты
Было обнаружено, что добавки с железом и фолиевой кислотой (комбинация железа и фолиевой кислоты) имеют положительный эффект, который нельзя недооценивать в отношении длины ребенка при рождении, если их употребляют матери во время беременности.
Исследования, проведенные в Непале, показали, что потребление здоровой пищи в сочетании с использованием железо-фолиевой кислоты или добавок IFA может предотвратить риск задержки роста у детей на 14% по сравнению с матерями, которые никогда не принимали добавки IFA с момента беременности.
Предотвратить задержку роста у детей, обеспечив прием пищи в первые 1000 дней после рождения.
Недостаток питания в первые 1000 дней жизни детей - одна из причин задержки роста, которая играет достаточно большую роль. Как объяснялось выше, плохое питание будет тормозить рост и развитие детей.
Предотвратить задержку роста у младенцев и детей ясельного возраста можно, обеспечив исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев после рождения и, если возможно, продолжая его до 2 лет. Это связано с тем, что грудное молоко имеет множество преимуществ, начиная от питания ребенка, повышения иммунитета ребенка и заканчивая преимуществами для развития мозга и тела.
Через 6 месяцев младенцев можно начинать приучать к прикорму (MPASI). Меню прикорма, которое можно дать, обычно представляет собой измельченную пищу, как мелкую кашу, это могут быть мелко измельченные фрукты, картофельное пюре, молочная каша или каша из протертого и фильтрованного риса. Если вы привыкли к этому, вы можете добавлять другие продукты, например, рыбу или мясное пюре.
Лучшее дополнительное питание для предотвращения задержки роста - одно яйцо в день. По данным NHS, употребление 1 яйца в день может предотвратить задержку роста у детей. Яйца - это пища, богатая белком и множеством важных питательных веществ, которые помогают удовлетворить потребности детей в питательных веществах. Яйца также являются дешевым и доступным пищевым ингредиентом.
Другие факторы, которые необходимо учитывать, чтобы предотвратить задержку роста у детей
Каждая страна, особенно азиатские, все более агрессивно запускает программы профилактики задержки роста. Это связано с тем, что задержка роста является серьезным заболеванием, которое может привести к долгосрочным экономическим потерям для страны.
От беременности до 1000 дней или двух лет ребенка - это важный период для обеспечения наилучшего питания. Именно в это время мозг и тело ребенка будут наиболее оптимальными для быстрого развития.
В Индонезии, по данным Министерства здравоохранения Индонезии, низкий рост также можно предотвратить с помощью чистого и здорового образа жизни (PHBS). Это серия усилий, которые должны быть предприняты каждым домохозяйством для увеличения доступа к чистой воде и экологической чистоте.
Доступ к хорошей санитарии и чистый образ жизни могут снизить риск заболеваний и инфекций. Инфекции, вызванные проблемами гигиены, тесно связаны с проблемой недоедания. Нередко это может вызвать задержку роста в развитии плода или ребенка, когда он вырастет.
