Голодание во время гриппа? Вот как сделать его гладким

Заболевание, когда вы не поститесь в одиночку, может вызвать у вас дискомфорт, особенно если вы поститесь. Во время голодания нельзя есть и пить, это вызывает пересыхание в горле и может вызывать дискомфорт. Тогда как вы поститесь, когда у вас простуда и кашель? Может ли голодание ухудшить ваше состояние?

Пост действительно помогает вылечить симптомы гриппа и кашля

Простуда и кашель обычно вызываются вирусами. Этот вирус может ослабить защитные силы вашего организма и увеличить ваши шансы на развитие инфекции.

Вот почему в это время вам нужно больше защиты, употребляя разнообразную питательную пищу.

Однако что, если вы поститесь, возможно, ваше питание будет ограничено? Эйтс, не поймите меня неправильно.

Есть исследование, которое фактически утверждает, что отсутствие аппетита в течение первых нескольких дней болезни - это естественная адаптация организма к борьбе с инфекцией.

Это означает, что недостаток пищи в течение первых нескольких дней болезни может фактически повысить вашу иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Есть несколько предположений относительно того, почему это могло произойти.

Во-первых, отсутствие чувства голода во время голодания может помочь организму в сохранении энергии, тем самым делая его более сосредоточенным на борьбе с инфекцией.

Во-вторых, ограничение приема пищи может ограничить доступность запасов железа и цинка, необходимых для роста и распространения инфекции.

В результате ограничение приема пищи может предотвратить дальнейший рост вируса.

В-третьих, отсутствие аппетита во время болезни может помочь организму изгнать инфицированные клетки (известный как апоптоз клеток).

Что касается другого мнения, которое гласит, что голодание во время простуды может помочь вывести токсины из вашего тела, чтобы вы могли быстрее восстановиться.

Таким образом, вам не нужно беспокоиться, если вы поститесь, ваша боль усилится, на самом деле голодание может помочь вам быстро восстановиться.

Как вы поститесь, когда простужены и кашляете?

На некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, когда вы голодаете, простужаетесь и кашляете.

1. Обратите внимание на меню еды на ифтаре и сахуре.

Ешьте продукты, которые могут помочь вам быстрее оправиться от простуды и кашля, например фрукты и овощи, содержащие много витаминов и минералов.

Когда вы простужены и кашляете, ваше тело действительно нуждается в приеме витамина С (например, в апельсинах, манго и папайе), чтобы повысить иммунитет.

Большое количество белка и калорий также необходимо, чтобы помочь организму бороться с инфекцией.

2. Пейте много воды во время ифтара и сахура.

Это поможет сохранить ваше тело гидратированным и не обезвожиться.

Помимо питья большого количества воды, вы также можете добавить немного соли в пищу или питье, чтобы восполнить электролиты, которые ваше тело теряет с потом.

3. Принимайте лекарства во время ифтара и сахура.

Да, чтобы ускорить выздоровление, вы можете принимать лекарства от кашля и простуды во время ифтара или сухура. Принимая правильные лекарства, вы можете предотвратить усиление боли.

4. Достаточно отдыхайте.

Если вы выполнили все вышеперечисленное, еще одна вещь, которую вам важно сделать для исцеления боли, - это сон.

Достаточный сон или отдых могут помочь организму собрать энергию для борьбы с инфекцией.

Во время сна функции вашего тела находятся на самом низком уровне, поэтому ваша иммунная система может работать на максимальном уровне, пока вы спите.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found