Сегодня курение больше не является привычкой для взрослых. Было много маленьких детей и подростков, которые тоже приобщились к курению. Доктор Терезия Сандра Диах Ратих, MHA, в качестве главы подуправления P2PTM Министерства здравоохранения Индонезии объяснила, что число индонезийских детей и подростков, которые активно курят, растет.
Доктор Сандра также сообщила, что число детей и подростков, которые стали активно курить, увеличилось более чем вдвое с 24,2 процента в 2001 году до более чем 54 процентов в 2016 году. Последние данные из Ришкесдаса в 2013 году показали, что Джакарта, Богор и Матарам были тремя местами. в Индонезии. В Индонезии самое большое количество активных курильщиков среди детей (старше 10 лет).
Растущее число детей и подростков, которые курят из года в год, доказывает, что все еще мало индонезийских детей, которые осознают настоящую опасность курения для здоровья. Итак, что заставляет детей курить и как нам бросить курить?
Почему курят дети?
Несомненно, когда его друзья курят, есть вероятность, что ваш ребенок тоже попробует курить. Он сделал это, чтобы чувствовать себя более принятым в своем кругу общения, не слишком заботясь о здоровье своего тела. Доктор Затем Сандра добавила, что дети нередко начинают курить, увидев, что их отец курит дома. Почему?
Возраст детей и подростков - критический возраст, когда мозг претерпевает наибольшие изменения в процессе роста и развития ребенка. Основные изменения происходят в основном в лобной доле мозга, которая расположена в передней части головы. Лобная доля отвечает за процесс рассуждений при принятии решений, формирование личности, за выполнение интеллектуальных процессов (мышления) и взаимодействий. Проще говоря, лобная доля помогает логически мыслить и регулировать свое поведение.
К сожалению, эта часть мозга, отвечающая за решение, что хорошо, а что плохо, не созревает полностью, пока ребенку не исполнится 20 лет. Вот почему дети и подростки - это группа людей, наиболее уязвимых к влиянию окружающей среды, особенно к плохим. Это также то, что заставляет детей и подростков часто безрассудно делать что-то рискованное и, не задумываясь, вести себя безрассудно, даже опасно. Постепенно с первого раза останавливаться стало сложно.
Чем опасно курение для детей и подростков?
Возможно, вам хорошо известен лозунг «Курение может вызвать рак, сердечные приступы, импотенцию, беременность и расстройства плода». Это предупреждение, конечно, касается не только взрослых. Этот риск для здоровья может также возникнуть у курящих детей. Не было различий в риске осложнений между курильщиками-детьми и взрослыми курильщиками.
Курильщики, которые начинают курить в молодом возрасте, а также те, кто начинает курить в более старшем возрасте, в равной степени подвержены риску сердечных заболеваний, заболеваний дыхательных путей, рака и диабета. Одним из наиболее распространенных заболеваний, вызываемых курением, является рак легких. Однако почти все виды рака могут быть вызваны курением.
«Что бы это ни было (осложнения заболевания из-за курения), риск останется прежним (для всех возрастов)», - сказал доктор. Сандра во время встречи с командой в Кунингане на открытии программы сотрудничества «Молодежь» между AstraZeneca и Министерством здравоохранения Индонезии, вторник (14 августа).
Тем не менее, он продолжил, что чем меньше возраст (человека), когда он начал курить, тем больше и дольше он подвергается воздействию сигаретных ядов. Таким образом, вероятность заражения детей заболеваниями, вызванными курением, возрастет быстрее, чем у тех, кто только начал курить во взрослом возрасте. Обычно состояние здоровья курящих детей и подростков хуже, чем у тех, кто не курит.
Помимо риска хронических заболеваний, курение с детства также может отрицательно сказаться на здоровье зубов и полости рта. Курильщики, которые начинают курить в детском возрасте, быстрее испытают больше зубного камня, десен и инфекций во рту. Курение детей также может вызвать проблемы с мышцами и костями, что вызовет множество проблем в пожилом возрасте.
Советы по отказу от курения
Бросить курить непросто, но это не значит, что это невозможно. Доктор Сандра подчеркнула, что роль вас самих и окружающих может помочь вам бросить курить.
Исходя из внутреннего намерения бросить курить
Хотя это звучит банально, намерение и решимость бросить курить должны исходить от вас самих. Скажите себе, что нужно бросить курить и посвятить себя этому.
Вы можете начать медленно, постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет. Если вы чувствуете желание курить, вы можете заменить это жевательной резинкой или съесть пальмовый сахар.
В начале плана по отказу от курения постарайтесь держаться подальше от людей, которые часто курят. Это самая простая и эффективная стратегия отказа от курения, позволяющая снизить желание снова курить. Проводите время с друзьями, которые не курят, вместо того, чтобы встречаться с другими курильщиками. Причина в том, что если вы и дальше будете окружены курильщиками, ваша сила воли может поколебаться в любой момент, и вам будет все труднее начать бросать курить.
Не забывайте заниматься различными делами, которые могут отменить ваше намерение курить. Например, присоединяясь к внеклассным занятиям в школе или спортивных секциях после школы.
Также важна роль родителей и окружающей среды.
Как родитель вы оказываете сильное влияние на жизнь детей и молодежи. Итак, вы также должны привести пример того, что курить на самом деле никто не должен. Спросите, что побуждает его курить, и дайте четкое представление о вреде курения для его здоровья. Также сделайте обзор болезней, вызванных курением. Не просто запрещайте детям курить, не дав четкую информацию,
Кроме того, доктор. Сандра рассказала, что должно быть внешнее давление, чтобы дети и подростки хотели что-то сделать, чтобы бросить курить. Например, установив строгие правила, запрещающие детям курить. Например, назначьте встречу с вашим ребенком, чтобы назначить конкретную дату, когда он должен начать бросать курить. После этого соблюдайте правила, запрещающие попадание сигарет и сигаретного дыма в дом. Применяйте это правило одинаково ко всем членам семьи и гостям, которые приходят в дом.
Вы также можете вознаградить своего ребенка за возможность бросить курить, что повысит его мотивацию полностью бросить курить.
