Ревность - это изюминка романтики. Кажется, почти все неразлучники завидовали друг другу. Ревность в разумных пределах может оказать хорошее влияние. Например, это заставляет вас больше ценить своего партнера, и отношения становятся более длительными. Однако у ревности есть свои пределы.
Если вы становитесь навязчивыми и проявляете собственническое поведение, например, просматриваете мобильный телефон вашего партнера, чтобы проверить содержимое чата и фотогалереи, отвечая на входящие звонки, любопытный-в Facebook и по электронной почте, запрашивая местоположение каждые 5 минут, пока тайно не следит за вашим партнером, куда бы он ни пошел — Будьте осторожны, это может быть признаком нездоровой ревности. Слепая ревность действительно может ухудшить отношения,даже опасно для вашего сердца и психического здоровья.
Тогда как побороть чрезмерную ревность? Вот четыре совета, которые вы можете практиковать, когда ревнуете:
Различные способы преодоления слепой ревности
1. Не судите сразу
Слепую ревность часто приравнивают к угрозе страха и мыслей, которые постоянно преследуют негативные мысли. Несомненно, это может заставить вас обвинить своего партнера в интрижке. В конечном итоге эта нездоровая ревность может привести к конфликту, разлуке или даже насилию в отношениях.
Вам нужно изменить то, как вы думаете и видите вещи. Просто потому, что вы чувствуете угрозу, вы думаете, что это обязательно произойдет. Простой пример: вы только что узнали, что ваш партнер был в одном офисе со своим бывшим любовником. Это может вызвать чрезмерную ревность, если вы ее не контролируете. Вы можете быть ослеплены своими эмоциями и думать, что они будут проводить много времени вместе и CLBK (Возрождение старой любви).
Обдумайте этот вопрос объективно и используйте свою логику. Офис состоит из довольно большого помещения. Шансы, что ваш партнер встретит свою бывшую девушку, не так прост, как вы думаете. У вашего партнера есть друзья из его подразделения, а также его бывшая девушка. Возможности для взаимодействия не так велики, как вы думаете. Итак, сначала успокойте свой хаотичный ум, прежде чем обвинять то, чего нет.
Косвенно эта ревность связана с обязательством, которое вы взяли на себя со своим партнером с тех пор, как впервые вступили в отношения. Если вы уверены, что он любит вас всем сердцем (и вы тоже), о чем еще беспокоиться?
2. Управляйте своим стрессом и эмоциями.
Слепая ревность может быть результатом накапливающегося стресса, которому позволено продолжаться. В результате эти эмоциональные всплески становится труднее контролировать. Прежде чем решиться встретиться с партнером лицом к лицу, неплохо сначала найти способ охладить свою голову и сердце.
Вы можете попробовать практиковать техники глубокого дыхания, слушать музыку, медитировать в одиночестве, вздремнуть, прогуляться по дому, почитать книгу, поговорить с друзьями, украсить себя в салоне или заняться физическими упражнениями, чтобы выразить свой гнев. По сути, делайте простые вещи, которые гарантированно улучшат ваше настроение и сделают вас счастливыми.
Правильное управление стрессом поможет снять накал ревности. Не исключено, что после того, как вы освободитесь от стресса, вы перестанете его завидовать и двинетесь дальше.
3. Прямо выражайте свои мысли
Гневное, саркастическое выражение ревности или обвинение вашего партнера во всевозможных вещах не улучшат ситуацию. Если вы просто будете молчать и держать это при себе, ваше отношение будет полным подозрений. На ваше любопытство тоже невозможно ответить. Перед тем, как поговорить с ним один на один, хорошо сначала охладить голову.
Когда вы уверены, что можете мыслить спокойно и логично, не поддаваясь влиянию высокого эго, откровенно объясните ему свои чувства. Например: «Да, мне завидно видеть, как вы назначаете обед со своим бывшим. В самом деле, что ты должен быть таким? » Помните, все свои жалобы передавайте спокойно и мягко, а не высоко и осуждающе.
Вместо этого назначьте встречу со своим партнером, чтобы оба нашли время тщательно обсудить этот вопрос. Также создайте комфортную атмосферу для обсуждения.
4. Переговоры
После этого вместе обсудите и обсудите, как найти решение. Например, если он клянется, что они просто друзья, можно вместе пообедать, если они не одни.
Или просьба к партнеру о конкретных действиях также может помочь вам почувствовать себя более «сонным». Например, если вы завидуете, что ваш партнер всегда долго отвечает на ваши сообщения, то попросите попытаться связаться с вами в свободное время. Даже если у вас нет времени на долгую беседу, попросите партнера хотя бы четко рассказать вам о ситуации, в которой он находится. Например: «Дорогая, я на встрече, дам тебе знать позже».
Преодолеть слепую ревность непросто. Это также зависит от того, насколько сильно вы пытаетесь это контролировать. Одна из вещей, которые могут погасить пламя ревности, - это укрепить доверие к себе и своему партнеру. Всегда внушайте своим отношениям, что общение - важный ключ к романтическим отношениям. Вы и он должны взять на себя обязательство открываться друг другу, когда возникают проблемы, особенно из-за ревности.