Довольны ли вы работой, над которой сейчас работаете? Если вас не устраивает ваша работа, то вам следует проявлять бдительность и уделять внимание своему здоровью. Потому что чувство неудовлетворенности может поставить под угрозу ваше здоровье без вашего ведома. Как такое могло быть?
Неудовлетворенность работой может поставить под угрозу здоровье в будущем
Согласно одному исследованию, неудовлетворенность своей первой работой может поставить под угрозу ваше здоровье в дальнейшей жизни. Это утверждение исходит из исследования, проведенного учеными из Университета штата Огайо.
В этом исследовании эксперты собрали мнения и данные от 6 400 рабочих мужчин и женщин в возрасте от 25 до 39 лет. Всем участникам исследования задавали вопросы, связанные с работой, когда им было 20 лет. Участников попросили оценить их удовлетворенность работой, которую они делали в то время.
Затем в конце исследования было четыре группы рабочих, а именно 45% заявили, что они не удовлетворены своей работой, 15% были удовлетворены, 23% считали, что их удовлетворенность снижается с течением времени, а еще 17% считали, что работа то, что они делали сейчас, могло удовлетворить их.
Кроме того, также известно, что группы работников с низким уровнем удовлетворенности работой склонны испытывать депрессию, проблемы со сном и тревожные расстройства. Это делает их уязвимыми для различных других заболеваний из-за психических расстройств, которые они испытывают.
Почему неудовлетворенность работой может нанести вред здоровью в будущем?
На самом деле это больше связано с вашим психическим здоровьем. чувство неудовлетворенности работой возникает из-за различных факторов, которые затем заставляют вас испытывать давление и стресс. Если со стрессом не справиться и не отреагировать должным образом, не исключено, что он ухудшит ваше здоровье.
Некоторые проблемы со здоровьем, о которых вы можете не знать, связаны с неудовлетворенностью работой, например, нарушение сна, частые головные боли, усталость, боли в животе и в теле. Это симптом, который чаще всего возникает, когда человек испытывает стресс и депрессию.
Не говоря уже о том, что стресс и депрессия могут снизить иммунную систему, повысить аппетит или даже наоборот, испортить настроение и снизить мотивацию к упражнениям. В конце концов, вы ведете нездоровый образ жизни и подвергаетесь высокому риску хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечный приступ и сахарный диабет.
Как избежать профессиональных заболеваний?
У каждой работы есть свои трудности и требования, поэтому вы обязательно испытаете стресс. Однако самое главное - как справляться со стрессом и реагировать на него, чтобы он не затягивался и не доставлял проблем. Вот советы, как справиться со стрессом, связанным с работой:
- Знайте, что вызывает у вас стресс. Если вы действительно чувствуете, что работа, которую вы сейчас выполняете, вам не подходит, поговорите об этом со своим начальником.
- Постарайтесь отреагировать на стресс здоровым образом. Многие люди делают еду спасением от давления, с которым они сталкиваются. Даже самое худшее - это использовать сигареты или алкогольные напитки в качестве побега. Конечно, это вредно. Если вам действительно нужно что-то, что вас отвлекает, вы можете заниматься другими позитивными вещами в соответствии со своим увлечением.
- Выделите время для себя. Вам нужно время, чтобы устроиться поудобнее, расслабиться и расслабиться. Если вы не можете взять отпуск, вы действительно можете попытаться выделить время на выходные или просто когда вы возвращаетесь домой с работы. Убедитесь, что работа из офиса закончена и вы можете ее выключить гаджеты Вы, чтобы не отвлекаться, проводя время в одиночестве.
