Микробиота кишечника - это набор бактерий, которые «живут» в пищеварительной системе (желудочно-кишечном тракте) человеческого тела. Хотя присутствие бактерий создает неблагоприятное впечатление на организм, микробиота кишечника и человеческое тело на самом деле работают рука об руку, создавая взаимовыгодные отношения. Это потому, что не все бактерии вредны для организма. Давайте посмотрим на баланс микробиоты кишечника в здоровье тела, например, на предотвращение детской аллергии.
Функция кишечной микробиоты в организме человека
Бактерии микробиоты кишечника составляют очень большой мир. Издание Harvard Health Publishing утверждает, что в пищеварительной системе человека насчитывается 100 триллионов бактерий. Эти бактерии состоят из плохих и хороших бактерий. Учитывая сложность этой микробиоты, исследователям все еще трудно найти конкретные бактерии, которые наиболее полезны для организма. Тем не менее, микробиота кишечника была признана своей пользой для здоровья.
Микробиота кишечника помогает:
- Профилактика аллергии
- Обработка питательных веществ из продуктов питания и некоторых лекарств
- Защищает кишечник от инфекции
- Производство витамина К, который полезен для белков свертывания крови.
Бактерии кишечной микробиоты также производят энергию из пищи, поддерживают баланс хороших и плохих бактерий в организме и участвуют в функционировании иммунной системы. Кроме того, баланс кишечной микробиоты также играет важную роль в предотвращении аллергии у детей.
Роль баланса кишечной микробиоты в профилактикадетская аллергия
Не только преимущества микробиоты кишечника, о которых говорилось в предыдущем пункте, баланс микробиоты кишечника также помогает здоровью детей. Исследование под названием Питание, кишечная микробиота и результаты для здоровья детей объяснил, что сбалансированная микробиота помогает детям избежать аллергии. Например, количество бактерий Энтеробактерии или Bacteroidetes Высокие уровни делают детей более восприимчивыми к чрезмерной реакции на определенные продукты.
Сбалансированная микробиота кишечника также способствует ответам иммунной системы, таким как иммунные клетки, обнаруженные в кишечнике. Например, взаимодействие хороших бактерий B. breve ( Bifidobacterium breve ) с эффективной иммунной системой для снижения чувствительности к белку коровьего молока. Исследование 2018 года также показало, что низкие уровни B. breve связаны с предрасположенностью ребенка к аллергии.
Другими словами, B. breve помогает иммунной системе ребенка бороться с аллергией, сохраняя при этом здоровый желудок.
Кроме того, количество бактерий Ruminococcaceae немного также делает детей чувствительными к определенным видам пищи. Помимо пищевой аллергии, исследователи также обнаружили, что фекалии младенцев с экземой (атопическим дерматитом), как правило, содержат большое количество бактерий. Ruminococcaceae немного.
Если количество этих бактерий невелико, исследователи также приходят к выводу, что это связано с чрезмерным ответом иммунной системы. Отсутствие бактерий, регулирующих иммунную систему, также увеличивает риск развития аллергии в организме.
Проблема аллергии у детей довольно сложна. Помимо баланса кишечной микробиоты, влияющей на детскую аллергию, триггером также могут быть генетические факторы. Хотя дети, как правило, подвержены риску аллергии из-за наследственности, родителей не следует расстраивать. Аллергические заболевания обычно возникают после контакта с аллергенами в окружающей среде, еде или питье.
К тому же наследственность только делает человека более подверженным аллергии. Унаследованные аллергии также, как правило, не совпадают, и это не означает, что у всех детей будет аллергия, если у родителей есть проблемы с аллергией.
Поддержание баланса кишечной микробиоты для предотвращения детской аллергии
Поддержание баланса кишечной микробиоты, такого как изобилие B. breve в организме, является одним из способов сохранить здоровье и предотвратить аллергию у детей. Вот способы, которыми вы можете попытаться сохранить баланс кишечной микробиоты:
- Ешьте ферментированные продукты: полезны для бактерий, обитающих в кишечнике
- Избегайте зависимости от антибиотиков: частое употребление антибиотиков может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике.
- Питательные вещества, содержащие синбиотики, а именно комбинацию пребиотиков FOS: GOS и пребиотиков B.breve.
- Употребление в пищу продуктов, богатых пребиотиками, веществами, которые способствуют росту пробиотиков.
Кроме того, не менее важно поддержание баланса кишечной микробиоты с синбиотиками. Если пробиотики - это хорошие бактерии, то пребиотики - это пища, которая поддерживает жизнь полезных бактерий в желудке. Взаимодействие пребиотиков и пробиотиков будет иметь синбиотический эффект для организма, а именно хороший баланс кишечной микробиоты.
Другими словами, синбиотик - это термин, обозначающий синергизм между преимуществами смеси пребиотиков и пробиотиков. Сочетание этих двух вещей может быть полезно для здоровья человеческого тела.
Чтобы выбрать прием синбиотиков для детей, выберите проверенный, а именно комбинацию пребиотиков ФОС: ГОС ( фруктоолигосахарид а также галактоолигосахариды ) с пробиотиком B. breve ( Bifidobacterium breve ).
Почему вы должны выбрать эту комбинацию синбиотиков? Недавнее исследование, опубликованное в 2020 году, показало, что комбинация способна поддерживать баланс микробиоты в пищеварительном тракте. Кроме того, баланс микробиоты кишечника играет важную роль в защите детей от долгосрочных последствий проблем со здоровьем, а именно от развития аллергии.
Поддержание этого баланса также играет важную роль для здоровья и иммунной системы детей. Комбинация пребиотиков FOS: GOS с пробиотиками B. breve также содержится в детских молочных продуктах. Это молоко может помочь детям с повышенным риском повышенной чувствительности избежать аллергии, а также является питательной средой для их роста и развития.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
