Польза садоводства для психического здоровья -

Садоводство - одно из занятий, которые часто отождествляют с увлечениями родителей. Поэтому не удивляйтесь, если некоторые молодые люди сегодня думают, что эти занятия - табу. Некоторые даже думают, что сельское хозяйство - занятие скучное и устаревшее. Причины различны: либо потому, что у них нет времени, они ленивы пачкаться, у них нет художественного духа, чтобы расставлять растения, либо потому, что они боятся укусов насекомых. На самом деле, садоводство может быть эффективным средством снижения стресса и расслабления.

Почему садоводство полезно для психического здоровья?

Тим Лэнг, доктор философии, профессор пищевой политики Лондонского городского университета, говорит, что регулярный прямой контакт с растениями, животными и окружающей средой может улучшить физическое здоровье и психическое благополучие человека. Вот почему и детям, и взрослым садоводство может быть альтернативой решению проблем физического или психического здоровья, с которыми они могут столкнуться.

Вот некоторые из преимуществ садоводства, о которых вам следует знать.

1. Будьте терпеливее

Хильда Берк, психотерапевт, сказала, что садоводство отличается от других видов деятельности, таких как шитье или изготовление тортов, тем, что они косвенно связывают людей с землей. Прикосновение к земле, посадка чего-либо, терпеливое ожидание результатов и взращивание семян преподнесут ценные уроки для личной жизни.

Что ж, это то, что делает людей, которые любят садоводство, становиться терпеливыми, любящими, ответственными и умеющими хорошо заботиться о себе.

2. Близость к природе

Бесспорно, что сельское хозяйство поставит вас в прямой контакт с природой. Почва, растения, вода, воздух, звуки природы и все остальное, к чему вы прикасаетесь, заставит вас соединиться с другими живыми существами. Садоводство может служить напоминанием о том, что вы не единственный центр Вселенной. Вот почему садоводство - это хороший способ научиться заботиться о своих собратьях и уважать их.

Кроме того, это занятие - также способ научиться ценить чудеса природы. Так что не удивляйтесь, если многие люди утверждают, что делают это как способ медитировать на то, что они уже сделали и чего достигли. Что ж, это то, что напоминает человеку всегда быть благодарным и уважать ближних, живущих на природе.

3. Спортивные сооружения и отдых для ума.

В основном садоводство побуждает вас заниматься спортом и проводить больше времени на свежем воздухе. Потому что такие действия, как прополка растений, внесение удобрений, полив и уборка сада, заставят вас двигаться и сохранят высокую концентрацию. Хотя это выглядит утомительно, это определенно хорошо для вас, не так ли?

Помимо избавления от скуки и скуки дома, это занятие также сделает вас активными, вдыхая свежий воздух и лучше знакомясь с окружающей средой. Помните: все, что полезно для тела, также влияет на ваш разум. Так что садоводство не только полезно для здоровья, но и может освежить ваш разум, что может быть сложно.

4. Повышение резкости памяти

Помимо того, что садоводство полезно для вашего тела, оно также может быть упражнением для мозга. Это основано на результатах исследования, опубликованного в Журнале болезни Альцгеймера.

Ученые обнаружили, что выращивание и уход за растениями в саду - это мощный способ сохранить когнитивное здоровье, увеличить объем мозга и снизить риск болезни Альцгеймера до 50 процентов. Это потому, что садоводство требует не только физической активности, но и высокой концентрации.

5. Дешево и легко

Некоторые люди могут подумать, что если вы хотите заниматься садоводством, вам понадобится большой участок земли. Однако это не так. Помните, все начинается с малого. Так что вам не нужно медлить или беспокоиться. Один подвесной горшок или несколько горшков с эффектной зеленью на подоконнике тоже могут поднимать настроение каждый раз, когда вы их видите.

Нет денег на горшок? Не волнуйтесь, вы все равно можете использовать другие материалы, доступные в вашем доме, такие как использованные банки, бутылки для напитков и другие предметы, которые больше не используются дома.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found