Оказывается, оргазм наступает не только во время полового акта. Упражнения также могут вызвать оргазм. Это состояние известно как корегазм. Возможно, вы не знаете, как добиться спонтанного оргазма во время тренировки. Читайте объяснение ниже.
Как могут возникать спонтанные оргазмы во время упражнений?
Корегазм - это спонтанный оргазм, возникающий при выполнении упражнений. Когда вы задействуете мышцы для стабилизации кора, в конечном итоге сокращаются мышцы тазового дна, что может быть важно для достижения оргазма.
Это может показаться необычным, но исследователи признали это явление с 1950-х годов. В медицинской литературе «корегазм» называется оргазмом, вызванным физической нагрузкой, или сексуальным удовольствием, вызванным физической нагрузкой.
Исследователи не совсем уверены, почему возникает корегазм. Преобладает теория, согласно которой слабые и уставшие мышцы живота и таза производят стимул, вызывающий корегазм. У мужчин это может быть связано со стимуляцией простаты.
При этом может не быть определенного паттерна мышечной активации, которая может вызвать корегазм. Ваша способность к корегазму может определяться вашей анатомией, эмоциональным состоянием и мышечной силой во время тренировки.
То, как вы двигаете телом при выполнении каждого упражнения, также может повлиять на вашу способность к корегазму.
Исследователи точно знают, что корегазмы возникают независимо от сексуальных мыслей и фантазий. Как мужчины, так и женщины могут испытывать спонтанный оргазм во время занятий этим видом спорта, но у мужчин это случается редко.
На что похож корегазм?
Для некоторых женщин корегазм похож на глубокий вагинальный оргазм, хотя он может быть не таким интенсивным.
Скорее всего, вы почувствуете ощущение в нижней части живота, внутренней поверхности бедер или таза, а не ощущение пульсации или вибрации в клиторе.
Для мужчин этот спонтанный оргазм может быть похож на оргазм простаты. Часто говорят, что оргазм простаты длятся дольше и более интенсивен. Потому что он может вызывать постоянное ощущение, а не пульсирующее. Это ощущение может распространяться по всему телу.
Упражнения, стимулирующие корегазм
Есть определенные упражнения, которые могут вызвать корегазм, большинство из которых задействуют нижние мышцы живота. В целом, упражнения могут увеличить приток крови к гениталиям, что может положительно сказаться на сексуальной функции.
Упражнения для женщин
Если вы хотите испытать корегазм, подумайте о добавлении одного или нескольких из этих приемов в свой распорядок дня:
- Скручивания, боковые скручивания
- Подъем ног
- Коленный подъемник
- Толчки бедра
- Приседания
- Подъем прямых ног в висе
- Варианты планки
- Поднимитесь по веревке или шесту
- Подтягивания
- Выше голову
- Сгибания подколенных сухожилий
Вы также можете добавить в свой распорядок несколько поз йоги, которые проработают мышцы живота.
Тренировка для мужчин
Мужчины могут с большей вероятностью испытать корегазм из-за:
- Приседания
- Тяжелая атлетика
- альпинизм
- Подтягивания
- Выше голову
Как перейти на coregasm?
Хотя корегазм может произойти случайно или спонтанно, есть несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы увеличить свои шансы на его переживание.
Если можете, сосредоточьтесь на тренировке на укреплении кора и совместите ее с упражнениями Кегеля. Выполнение 20-30 минут кардио в начале тренировки также может повысить ваше сексуальное влечение и желание.
Хотя считается, что высокоинтенсивные упражнения вызывают более быстрый корегазм, вы также можете создать для себя программу тренировок с низким уровнем воздействия. Если вы хотите потратить время на более простые упражнения, вы можете увеличить свои шансы, делая больше повторений.
Используйте свою осознанность и обращайте внимание на любые возникающие ощущения. Даже если у вас нет корегазма во время тренировки, возможно, что, увеличив кровообращение, вы с большей вероятностью отреагируете на сексуальное возбуждение после того, как закончите тренировку.
Вы можете испытать возбуждение, вызванное физическими упражнениями, если у вас нет корегазма.
Как предотвратить спонтанный оргазм во время тренировки?
Вы можете найти корегазм неудобным или неудобным. Вы можете отвлечься от упражнения или заставить себя чувствовать себя неловко, особенно если вы занимаетесь спортом на публике.
Если вы хотите снизить свои шансы получить корегазм, вам следует избегать любых упражнений, которые вызывают его. А если вы чувствуете спонтанный оргазм в середине тренировки, медленно выйдите из упражнения и переходите к следующему шагу.
Вам также может быть полезно сосредоточиться на расслаблении определенных частей тела при выполнении упражнений, которые, как известно, вызывают корегазм.
