В возрасте одного года и старше дети нуждаются в дополнительном питании для поддержки их роста и развития. Один из них можно получить из молока, основного напитка для укрепления детских костей и зубов. Однако вы же знаете, что нельзя просто давать своему малышу молоко. Итак, как правильно выбрать молоко и полезно для здоровья детей в возрасте от 1 до 3 лет? Вот объяснение.
Как выбрать хорошее молоко для здоровья детей 1-3 лет
Материнское или грудное молоко действительно является основой питания детей в возрасте до одного года. Однако, когда вашему малышу исполнится первый день рождения, одного грудного молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании.
В качестве раствора вы можете дать ему молоко, чтобы удовлетворить потребности детей в витаминах и минералах. Но помните, не выбирайте только молоко. Вы знаете, что не все молоко пригодно для употребления детьми.
Чтобы не запутаться, вот как выбрать правильное и хорошее молоко для здоровья вашего ребенка в возрасте от 1 до 3 лет.
1. Отрегулируйте в соответствии с возрастом.
Как выбрать молоко, которое вы должны сделать в первую очередь, - это адаптировать тип молока к возрасту вашего ребенка. Причина в том, что каждый тип молока разработан в соответствии с потребностями детей в зависимости от их возраста.
Это очень легко. Вам нужно только взглянуть на этикетку на коробке или банке с молоком, а затем обратить внимание на указанные возрастные рекомендации. Если вашему ребенку исполнился год, это означает, что вы должны выбирать молоко, специально предназначенное для детей его возраста. Обычно на коробке или банке с молоком написано «для возраста от 1 до 3 лет».
2. Выбирайте молоко, которое нравится детям.
Выбор вкуса детского молока - это один из способов выбора молока, о котором часто забывают родители. Немало родителей, которые просто выбирают молоко, важно то, что молоко полезно для здоровья малыша.
Когда ваш малыш пьет молоко с неприятным ему вкусом, он сразу же откажется от него или даже перестанет пить. В результате дети не получают достаточного питания в период роста.
Поэтому выбирайте тот сорт молока, который имеет восхитительный вкус и нравится детям. Если вашему малышу нравится вкус ванили, дайте ему молоко с ароматом ванили. Точно так же, если ребенок любит шоколадное молоко, давайте ему шоколадное молоко, чтобы ребенок хотел пить молоко.
3. Обратите внимание на питательную ценность.
Годовалые дети больше не могут полагаться на жир, поступающий с грудным молоком, для поддержки своего роста и развития. Это означает, что дети начинают нуждаться в дополнительном потреблении жиров извне, одна из которых - из молока - как коровьего, так и нежирного.
Молочный жир полезен для улучшения развития детского мозга. Но помните, этого жира не должно быть слишком много, чтобы не спровоцировать ожирение у детей. Дети в этом возрасте должны выпивать не более 2 стаканов молока в день, как рекомендовано Американской академией педиатрии (AAP).
Убедитесь, что выбранное вами молоко содержит богатые витамины и минералы, необходимые детям, в том числе витамин A, витамин D, кальций и т. Д. Все эти питательные вещества важны для поддержания здоровья глаз, формирования здоровых костей и зубов и повышения иммунной системы ребенка.
Кроме того, молоко для детей в возрасте от 1 до 3 лет должно содержать очищенный белок, чтобы оно легко усваивалось в желудке малыша и не вызывало проблем с пищеварением. Но самое главное, молоко для детей должно также содержать омега-3 и 6, которые важны для интеллекта мозга.
Омега-3 и 6 являются наиболее важными типами жирных кислот, которые могут улучшить когнитивные функции и интеллект у детей. Омега-3 и 6 из продуктов питания или молока будут преобразованы в DHA с помощью фермента дельта-4-десатуразы.
Чем больше омега-3 и 6 получает ребенок, тем больше в его организме образуется ДГК. В результате это может помочь укрепить функции мозга детей и повысить их интеллект.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
