Смотреть фильмы ужасов часто бывает страшно. Однако для некоторых людей просмотр фильмов может быть средством снятия стресса. То же самое ощущают некоторые люди с тревожными расстройствами, которые любят смотреть фильмы ужасов. Как такое могло быть? Разве вас не тревожит мысль о том, что сцена в фильме может происходить в реальном мире?
Просмотр фильмов ужасов отвлекает беспокойство
Чувства тревоги и страха, возникающие при просмотре фильмов ужасов, часто беспокоят, потому что они могут продолжать преследовать разум, даже если фильм закончен. Однако для некоторых людей с тревожными расстройствами просмотр фильмов ужасов может быть очень интересным. Почему?
Тревожные расстройства обычно заставляют человека постоянно беспокоиться о многих вещах одновременно. Например, проблемы в сфере работы, семьи, любовных отношений, здоровья, финансов и многое другое; начиная с того, что произошло в прошлом, и беспокоясь о будущем.
Несомненно, все эти заботы могут лишить вас возможности по-настоящему насладиться прожитым днем. На самом деле, то, что вас беспокоит или боится, не обязательно произойдет. Что ж, просмотр фильмов ужасов может быть одним из способов отвлечься.
При просмотре фильмов ужасов ваш ум будет больше сосредоточен на сюжетной линии, а не на вещах, которые вызывают у вас беспокойство. Это означает, что вы можете на время «убежать» от проблем или различных аспектов жизни, которые вызывают у вас беспокойство.
Фильмы ужасов заставят вас сосредоточить свои мысли и беспокойство на чем-то одном, не имеющем к вам никакого отношения.
Беспокойство из-за просмотра фильмов ужасов легче контролировать
В отличие от чрезмерной тревоги, которая является симптомом тревожных расстройств, тревогу при просмотре фильмов ужасов легче контролировать с помощью сознательного разума. Например, закрыв глаза или прикрыв уши во время страшной сцены.
Между тем, чрезмерное беспокойство из-за тревожного расстройства довольно сложно быстро преодолеть или контролировать, потому что все ощущения исходят из вашего подсознания. Даже человек с тревожным расстройством может никогда не узнать, что его беспокоит.
При просмотре фильмов ужасов люди с тревожными расстройствами осознают, что фильмы ужасов - это выдумка и что все сцены в фильме не будут происходить в реальной жизни. Поэтому вместо того, чтобы избегать фильмов ужасов, некоторые люди, страдающие тревожными расстройствами, наслаждаются ими.
Более того, злодей или призрак в фильме, скорее всего, погибнут или пропадут без вести, поэтому зрители будут чувствовать, что в конце концов все будет хорошо. У людей, которые испытывают тревожные расстройства, эти чувства, конечно, очень помогают преодолеть тревогу.
Следовательно, фильмы ужасов - это один из способов научить вас противостоять сложной проблеме, которая включает как физические, так и психические эмоции в условиях, которые на самом деле являются безопасными и контролируемыми.
Просмотр фильмов ужасов - часть психиатрической терапии
Не осознавая этого, просмотр фильмов ужасов также может использоваться в качестве психиатрической терапии для людей с тревожными расстройствами, а именно: экспозиционная терапия. Эта терапия может использоваться для лечения страхов, фобий и других состояний психического здоровья.
Если у вас тревожное расстройство, эта терапия заставляет вас сознательно приближаться или вовлекать себя в то, чего вы на самом деле боитесь. Таким образом, вы можете доказать себе, что можете справиться с этими условиями.
Поэтому, когда вы легко чувствуете беспокойство или страх, просмотр фильма ужасов нарочно может научить вас справляться со своими собственными страхами и тревогами.
Однако имейте в виду, что не всем, кто страдает тревожным расстройством, нравится проводить время за просмотром фильмов ужасов. На самом деле, возможно, для некоторых людей фильмы ужасов могут еще больше усугубить их беспокойство, если они не являются настоящими ценителями фильмов ужасов.
Поэтому вам все же следует посоветоваться с врачом. Особенно, если тревога действительно мешает вам заниматься повседневными делами.
