Горячие напитки - это, безусловно, главное, что нужно искать, когда у вас болит горло. Да, ощущения тепла достаточно, чтобы облегчить боль при глотании и боль в горле. В этом случае можно сразу же пить горячий чай. Оказалось, что среди множества существующих видов чая есть несколько, которые считаются достаточно эффективными при лечении боли в горле. Во всяком случае, что-нибудь?
Польза чая от боли в горле
Эксперт по инфекционным заболеваниям и главный врач Kaiser Permanente, д-р. Стивен Пароди сообщил Prevention, что горячий чай может успокоить горло, уменьшив воспаление.
Причина в том, что чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с вирусными инфекциями, попадающими в организм, такими как вирусы гриппа и простуды. Эти антиоксиданты необходимы организму для укрепления иммунной системы и восстановления тканей, которые уже были повреждены инфекцией.
Мало того, теплый чай, который пьют регулярно, также помогает разжижить слизь, скапливающуюся в горле. Таким образом вы избежите обезвоживания и риска усугубления раздражения горла.
Виды чая от боли в горле
Вот подборка лучших чаев от боли в горле, а именно:
1. Имбирный чай.
Имбирный чай часто используется для лечения боли в горле. Ощущение сладкой пряности не только согревает тело, но и успокаивает раздраженное горло, когда оно воспаляется.
Гингерол и фенол, два химических соединения, содержащиеся в имбире, являются обезболивающими, которые могут облегчить боль. По этой причине польза имбирного чая для лечения боли в горле больше не вызывает сомнений.
Если вы не переносите острого ощущения, можно добавить в него ложку меда. Фактически, антибактериальные свойства меда могут обеспечить двойную защиту воспаленного горла.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай известен как хороший источник антиоксидантов для здоровья. Эксперты выяснили, что полоскание горла зеленым чаем 2–3 раза в день помогает облегчить симптомы боли в горле, особенно у пациентов, выздоравливающих после операции.
Это потому, что зеленый чай обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить зуд в горле. Если у вас часто возникают проблемы со сном, когда у вас болит горло, употребление этого зеленого чая может улучшить ваш сон.
3. Чай с куркумой.
Источник: Кери Брукс Мало чем отличается от имбирного чая, вы также можете использовать куркуму в качестве чая. Вам не нужно беспокоиться о измельчении или кипячении куркумы, потому что сейчас доступно множество готовых чаев с куркумой.
Куркума содержит антиоксиданты, противовоспалительные и антисептические свойства, которые могут облегчить симптомы воспаления и раздражения в горле. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, приготовьте чашку чая с куркумой и добавьте ложку меда, чтобы добавить ему сладости.
4. Чай из корня солодки.
Источник: Livestrong Корень солодки - это травяное растение, которое обычно используется в качестве подсластителя в сладостях и напитках. Считается, что этот натуральный ингредиент помогает при болезненной боли в горле.
Согласно исследованию Китайской академии медицинских наук, проведенному в 2015 году, корень солодки содержит антимикробные соединения, которые помогают бороться с бактериями и вирусами, вызывающими боль в горле. Помимо питья напрямую, вы также можете полоскать горло чаем из корня солодки, чтобы почувствовать пользу.
Поскольку это включает в себя травяные напитки, обратите внимание на правила употребления, указанные на упаковке. Причина в том, что этот натуральный ингредиент также может выделять токсичные вещества при чрезмерном употреблении, особенно если у вас в анамнезе есть определенные заболевания. Поэтому перед тем, как пить этот чай, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.
5. Ромашковый чай.
Кто сказал, что травяные растения в виде цветов не могут вылечить боль в горле? Доказательство тому, красивый цветок под названием ромашка широко используется для лечения болезней, в том числе проблем с горлом.
Согласно обзору, опубликованному в Molecular Medicine Reports, было показано, что ромашковый чай помогает увлажнять сухое, раздраженное горло. Это полезно для преодоления охриплости, а также для облегчения боли в горле.
Считается, что противовоспалительные свойства ромашки эффективны для уменьшения отека и воспаления в горле. В сочетании с его антиоксидантными свойствами, полезными для восстановления тканей, поврежденных вирусными или бактериальными инфекциями.
Этот травяной напиток обычно выпускается в виде сушеных цветов, которые необходимо сначала заварить. После того, как вы выпьете ромашковый чай, ваше тело почувствует тепло и спокойствие.
6. Чай с перечной мятой.
Источник: Livestrong Тем из вас, кто любит мятный аромат, попробуйте по утрам потягивать мятный чай. Мята перечная содержит ментол, активный ингредиент, который действует как противоотечное и отхаркивающее средство.
Поэтому не удивляйтесь, если после питья мятного чая вы почувствуете ощущение холода, успокаивающее горло. Более того, сочетание вкусов мяты и ментола может обеспечить двойную защиту организма от бактерий, вызывающих боль в горле.
