Беременность вызывает у матери более быстрое утомление и жажду. Это может побудить мать пить энергетические напитки во время беременности, чтобы тело было свежее. Однако некоторых мам это правило сбивает с толку. Опасны или нет энергетические напитки для беременных? Вот объяснение.
Ингредиенты питьевых энергетических напитков
Цитата из журнала «Беременность, роды и ребенок», энергетические напитки не подходят беременным женщинам из-за высокого содержания кофеина.
Кроме того, энергетические напитки также содержат много калорий, сахара и натрия. Эти четыре вещи могут оказать негативное влияние на организм матери и плода.
В основном беременным энергетические напитки не нужны. Вместо этого вам следует избегать этого напитка.
Вместо того, чтобы пить энергетические напитки во время беременности, маме лучше пить много воды.
Если вы устали, вы можете пить кокосовую воду, чтобы уменьшить жажду во время беременности.
Влияние употребления энергетических напитков во время беременности
Как объяснялось ранее, энергетические напитки содержат 4 вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье матери и плода.
Вот побочные эффекты при употреблении энергетических напитков беременными.
Избыточный вес
Беременным женщинам необходимо много калорий во время беременности, чтобы поддерживать рост и развитие плода.
Однако лишние калории, которые вы получаете из энергетических напитков, вредны для беременности. Калорийность энергетических напитков может вызвать у беременных женщин избыточный вес.
Избыточный вес может увеличить риск развития осложнений беременности, таких как гестационный диабет и высокое кровяное давление.
Матери могут получать дополнительные калории из питательных продуктов, таких как авокадо или бананы.
Кофеин вызывает выкидыш
Побочным эффектом употребления энергетических напитков во время беременности является нарушение режима сна ребенка, что может спровоцировать выкидыш.
Цитата из March of Dimes, энергетические напитки содержат до 242 мг кофеина на порцию.
Это больше, чем с кофе в целом. Фактически, верхний предел потребления кофеина беременными женщинами составляет 200 мг в день.
Кофеин может проникать через плаценту в организм ребенка. На самом деле организм ребенка не может полностью переваривать кофеин.
Беременные женщины могут употреблять напитки с кофеином, но в очень небольших количествах. Возьмите, например, 1 стакан в день в месяц.
Повышает риск гестационного диабета
Если матери часто пьют энергетические напитки во время беременности, они очень восприимчивы к диабету, поскольку они содержат высокий уровень сахара.
Беременным женщинам действительно нужно много энергии из сахара, но слишком много энергии может вызвать чрезмерную прибавку в весе.
Добавленный сахар также не подходит беременным женщинам с гестационным диабетом, потому что они должны поддерживать свой уровень сахара в крови.
Этот напиток действительно может ухудшить состояние беременных с гестационным диабетом.
Спровоцировать накопление жидкости в организме
Энергетические напитки во время беременности могут вызвать у матери избыток натрия.
Потому что энергетические напитки содержат более 300 мг натрия. Конечно, это довольно много.
Между тем беременным женщинам, возможно, придется ограничить потребление натрия или соли. Избыточное потребление натрия может вызвать скопление жидкости в организме матери.
Из-за скопления жидкости ноги и руки беременных женщин могут легко опухать.
Поэтому для матерей важно сократить потребление энергетических напитков во время беременности или даже отказаться от них.
