Дети, не любящие рис, конечно, вызывают у матери головокружение. Причина в том, что рис является основным продуктом питания индонезийцев, поэтому многие люди думают, что не ели, если не едят рис. А что, если ребенок не любит рис?
Причина, по которой дети не любят есть рис
Обычно малыши все еще находятся в процессе роста и развития, в том числе дети. сенсорный во рту. Поэтому дети, как правило, разборчивы в еде в зависимости от ее текстуры и вкуса, которые приятнее для них во рту.
Есть несколько причин, по которым дети могут не любить рис, в том числе следующие.
- Он может переедать едой с более острым вкусом, такой как конфеты или закуски соленый, так что вкус простого риса становится для него непривлекательным.
- Дети едят много перекусов, чтобы чувствовать себя сытыми и больше не искать основные продукты.
- Вашему малышу не нравится мягкая текстура риса, и его больше интересует хрустящая еда.
- Детям наскучило рисовое меню каждый день.
Опасно ли, если ребенок не хочет есть рис?
Как источник основных продуктов питания, матери могут очень беспокоиться, если их детям трудно есть рис. Многие родители опасаются, что их дети будут недоедать.
Открытие Королевской детской больницы в Мельбурне, отсутствие макроэлементов, таких как углеводы и белки, может вызвать ряд проблем у детей, таких как:
- подавлять рост,
- недостаточный вес,
- слабый и вялый,
- мешают концентрации,
- трудности с дефекацией и
- недоедание.
Даже в этом случае, мама, если ваш ребенок не любит есть рис, на самом деле это не опасно. При условии, что мать обеспечивает замену другими источниками углеводов.
Хотя рис действительно является основным продуктом питания индонезийцев, вы должны знать, что рис - не единственный источник углеводов.
Есть много других основных источников углеводов, которые могут удовлетворить потребности детей в углеводах. Для подробностей, давайте посмотрим следующее обсуждение, да.
Некоторые другие источники углеводов, если ребенку сложно есть рис
Вы должны знать, углеводы делятся на несколько типов, а именно сложные углеводы и простые углеводы.
1. Сложные углеводы.
Этот тип углеводов, как правило, дольше переваривается организмом. Если его съесть, желудок вашего малыша будет чувствовать себя сытым в течение долгого времени.
Обычно продукты, содержащие углеводы этого типа, также содержат клетчатку, поэтому они полезны для пищеварения.
Рис - пример источника сложных углеводов. Однако, если ребенок не любит есть рис, матери могут попробовать другие источники сложных углеводов, такие как картофель, кукуруза, овес, пшеница, злаки, овощи и фрукты.
2. Простые углеводы.
В отличие от сложных углеводов, этот тип углеводов очень легко усваивается организмом. Неудивительно, что этот вид углеводов может быстро повысить уровень сахара в крови.
Преимущество этого типа углеводов в том, что они быстро обеспечивают организм энергией. Но недостатком является то, что продукты, являющиеся источником простых углеводов, обычно не содержат многих питательных веществ или их также можно назвать нулевым питанием.
Примерами пищевых источников простых углеводов являются сладости, сахар, пирожные, сиропы и другие сладкие продукты и напитки.
Список заменителей риса для детей
Зная типы и источники углеводов, кроме риса, мать знает, что вместо риса можно попробовать другие продукты, содержащие сложные углеводы.
1. Овсянка
Хотя овсянка выглядит как легкий порошок, на самом деле она является источником углеводов, которые вы можете давать, если вашему ребенку не нравится есть рис.
Можно кашу приготовить овсянка и дать кусочки мяса или курицы, а затем добавить овощи, например, брокколи.
Если ребенку понравится, мама тоже может приготовить кашу овсянка сладкие вещи, например, добавление кусочков шоколада, бананов и ягод.
2. Хлеб
Хлеб - популярный источник углеводов в западных странах, но нет ничего плохого в том, чтобы давать его детям. Не заблуждайтесь, хлеб тоже наливает, тебе известно .
Если ребенок не любит рис, мама может приготовить ему тост со смесью клубничного джема, шоколада или арахиса в качестве меню завтрака.
Для обеденного меню мама может приготовить бутерброд или бургеры добавив говяжий фарш, помидоры, лук, салат и сырные листы.
3. Лепешки
Лепешки изготавливается из кукурузной и пшеничной муки, которая формуется в тонкие листы. Этот ингредиент сделан без дрожжей, поэтому он не поднимается, как хлеб.
Эта еда довольно популярна в качестве основного продукта питания в Мексике и Испании, но в последние годы она широко продавалась в Индонезии.
Если ребенку сложно есть рис, мама может приготовить шашлык из тортилья добавив кусочки мяса, курицы или морепродукты в соответствии с предпочтениями ребенка.
Также добавляйте овощи и кусочки помидоров как хороший источник витаминов для малышей.
4. Кукуруза
Кукуруза - источник углеводов, которые очень легко получить в Индонезии. Мамы могут перерабатывать кукурузу в крупу или лепешки, добавляя овощи, кусочки курицы и яйца.
Вы также можете отварить кукурузу, которая была снята с початка, и затем подавать ее вместе. стейк жареное мясо и овощи.
5. Картофель
На самом деле, вам не о чем беспокоиться, если вашему ребенку не нравится есть рис. Как и рис, картофель также является источником сложных углеводов, которые могут дольше насытить организм.
Мамы могут превращать картофель в лепешки, добавляя овощи, куриный фарш и яйца. Также можно подавать его как суп с морковью, нутом и кусочками курицы.
Когда нужно идти к врачу?
Ссылаясь на Индонезийскую педиатрическую ассоциацию, предпочтения в еде или придирчивое питание - естественное явление для детей, особенно в возрасте от 1 до 3 лет.
Таким образом, даже если вашему ребенку не нравится есть рис, вам не о чем беспокоиться, если ваши потребности в питании удовлетворяются за счет других источников углеводов.
Однако, если ваш малыш не набирает вес и по-прежнему отказывается от углеводов, даже если он изменил меню, матери следует немедленно обратиться к врачу.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
