Многие исторические дни в Индонезии всегда отмечаются церемониями поднятия флага. Один из них - День Независимости 17 августа. Длительное стояние и купание на палящем солнце неизбежно часто приводит к перегреву людей и, в конечном итоге, к обморокам во время церемонии.
Но обмороки во время церемонии больше не должны быть ежегодной традицией. Если вы или ваш ребенок приедете на церемонию флага позже, в 17-х годах, вы можете узнать здесь, как избежать обморока в середине церемонии.
Различные простые способы предотвратить обморок во время церемонии 17-летия
Обморок, или синкопе, говоря медицинским языком, - это временная потеря сознания, которая возникает внезапно и часто приводит к падению человека.
Обморок - обычное заболевание, особенно у уязвимых людей. По оценкам, примерно двое из пяти человек испытали это.
Если вы боитесь потерять сознание и выйти на поле боя штурмом, неплохо знать, как предотвратить обморок во время церемонии. Вы также можете применить этот метод к своему малышу позже в школе.
1. Завтрак перед отъездом.
Завтрак не только дает энергию для начала активности, но и дает достаточно энергии на весь день. Представьте, если бы вы были автомобилем. Топливный бак будет пустым после долгого ночного сна. Завтрак - это топливо, которое позволяет вам возобновить повседневную деятельность. Неудивительно, что во время церемонии вы теряете сознание из-за пропуска завтрака.
Взрослые, которые каждое утро регулярно едят здоровый завтрак, с большей вероятностью будут потреблять больше витаминов и минералов, контролировать свой вес и есть меньше жиров и холестерина. Между тем, здоровый завтрак для детей может удовлетворить их ежедневные потребности в питании, поддерживать здоровый вес, лучше концентрироваться и сделать детей сильнее, чтобы они могли участвовать в школьных церемониях.
2. Достаточная потребность в жидкости.
По данным Американской академии семейных врачей, употребление большого количества воды и отказ от напитков с кофеином, таких как чай, кофе или газированные напитки, перед началом деятельности на свежем воздухе, такой как церемония, может предотвратить обморок. Проблемы со здоровьем, связанные с жарой, вызваны не только высокими температурами и потерей жидкости, но и недостатком соли в организме. При необходимости дайте спортивный напиток, чтобы восполнить потери соли в организме с потом.
3. Избегайте пребывания на солнце.
Если возможно, во время церемонии позже вы можете найти место, которое не подвергается воздействию прямых солнечных лучей, например, ищите место под деревом с более низкой температурой. Если вы не можете избежать пребывания на солнце, попробуйте надеть шляпу во время церемонии. Теперь, особенно школьникам, которые обязаны носить головные уборы, не будьте упрямы и снимайте их посреди церемонии! Ваша шляпа на самом деле может быть оружием, чтобы не потерять сознание во время церемонии. Также носите свободное легкое нижнее белье и солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, если вы не можете избежать солнца.
4. Сократите мышцы ног.
Некоторые люди перед тем, как потерять сознание, чувствуют головокружение и головокружение. Кроме того, иногда также наблюдается учащение пульса, потливость и чувство слабости. Если вы чувствуете, что собираетесь упасть в обморок, немедленно примите меры, поддерживая кровообращение. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, время от времени растягивайте мышцы ног или скрещивайте ноги, чтобы усилить приток крови к сердцу и мозгу.
