Иногда уборка дома выглядит неприятной и утомительной работой. На самом деле, уборка дома приносит много пользы для здоровья. Мари Кондо это удалось доказать. Кто он и как он может доказать пользу для здоровья от уборки дома?
Уборка дома Мари Кондо
Уборка в доме не так проста, как кажется. Часто вы не понимаете, с чего начать, особенно если вам нужно убрать все части дома.
Что ж, может быть, вы сможете перенять путь, сделанный Мари Кондо, ведущей телешоу под названием «Уборка с Мари Кондо». В последнее время женщина пользуется популярностью из-за того, что она убирает в доме очень аккуратно и аккуратно.
Вот несколько советов по уборке дома, которые можно попробовать в стиле Мари Кондо:
- Заранее решите, какие вещи для вас ценны, а какие нет. Выбросьте бесполезное
- Используйте картон или коробки, чтобы отделить вещи, даже если они находятся в шкафу. Коробку тоже поставьте в шкаф.
- Использование специальных приемов складывания одежды. Если не получается, сверните одежду и положите ее в коробку, чтобы рулоны оставались аккуратными.
- При сортировке фотографий ищите фотографии с почти одинаковой позой, выбирайте ту, которая вам больше всего нравится, и отбрасывайте другие.
- Расставляя книги, располагайте их так, чтобы они нравились глазу, старайтесь сгруппировать их по размеру и цвету.
Метод КонМари стоит попробовать дома
Метод, используемый Мари Кондо для уборки дома, называется методом КонМари, который начинается с очистки сначала одежды, затем книг, бумаги, других предметов первой необходимости, а затем чувствительных предметов.
Философия этого метода заключается в том, чтобы сохранить то, что делает вас счастливым, и избавиться от вещей, которые больше не делают вас счастливыми, используя их. Однако, прежде чем выбросить их, обязательно поблагодарите их за то, что они были полезны, пока вы их использовали.
Многие люди со всего мира использовали этот метод. Помимо того, что этот метод очень эффективен в получении максимальных преимуществ для психического здоровья, вы также можете использовать этот метод для самоанализа и размышлений.
Есть 6 правил, которым вы должны следовать, если хотите практиковать философию уборки дома Мари Кондо, а именно:
- Вы должны взять на себя обязательство по уборке дома
- Представьте, каким был бы для вас идеальный образ жизни
- Завершите сортировку предметов, которые хотите использовать, и сначала выбросьте
- Уборка по категориям, а не по местоположению
- Следуйте порядку, установленному Мари Кондо
- Спросите себя, приятно ли убирать в доме?
Уборка в доме с пользой для здоровья
Хотя метод КонМари в некоторой степени уникален и отличается от других, вы знаете, что на самом деле этот метод имеет множество преимуществ для психического здоровья.
Это связано с частью вашего мозга, называемой зрительной корой, которая является частью мозга, отвечающей за обработку импульсов изображения, получаемых зрением. Если вы видите слишком много вещей, ваше внимание будет отвлекаться, и вам будет сложно обрабатывать различную информацию.
Существуют различные преимущества уборки дома для здоровья, которые вы можете получить от уборки дома в стиле Мари Кондо:
1. Любить себя
Любить себя - это не плохо. Приводя в порядок свои вещи, это показывает, что вы заботитесь о своем психическом здоровье. Конечно, вы будете счастливы, если увидите, что в доме царит аккуратная и чистая атмосфера.
Даже если вы делаете это сами, а не кто-то другой, вам будет казаться, что вы получаете за это вознаграждение.
2. Доставьте чувство удовлетворения
Часто, когда вам не удается сделать добро для себя, ваш мозг заставляет себя критиковать ваше отношение. И наоборот, когда вам удается делать для себя хорошие дела, мозг будет побуждать вас чувствовать удовлетворение своим поведением, даже самим собой.
Польза от уборки дома для здоровья заключается также в том, что вы чувствуете удовлетворение от того, что вы сделали сами. Итак, когда вы открываете опрятный шкаф, выдвигаете организованный ящик стола и другие места в вашем доме, которые вы прибирали и прибирали, вы всегда будете удовлетворены собой.
3. Так легче мыслить ясно.
Взгляд на различные объекты может заполнить ваш мозг, и он будет постоянно стимулироваться для обработки различной информации, поэтому вам будет трудно сосредоточиться на работе или другой более важной деятельности.
Убирая грязную часть дома, вы почувствуете преимущества уборки дома для здоровья, а именно, вы дадите своему мозгу больше расслабления и повысите концентрацию.
4. Снизьте уровень стресса.
Может быть, вы невежественны и склонны складывать вещи в любое место, иначе говоря, не возвращаете их на прежнее место. Если вы по-прежнему будете продолжать эту привычку, вам будет легче нервничать.
Просто простой пример: у вас часто будут проблемы с поиском нужного предмета. Фактически, это то, что вам действительно нужно в то время. Поиск предметов среди груд других предметов вызовет у вас стресс и может вызвать волнение в доме.
Либо вы обвиняете людей дома в том, что они не могут его найти, либо люди в вашем доме тоже злятся, потому что то, что вам нужно, тоже не было найдено. Это приводит к разочарованию.
Польза для здоровья от уборки дома также может уменьшить разочарование. Выбрасывание вещей, которыми вы больше не пользуетесь, сортировка и группировка вещей в соответствии с их использованием, а также приведение в порядок вещей и их возвращение на место, может облегчить вам выполнение домашней работы и уменьшить стресс, который вы обычно испытываете.
