Пищеварительный процесс человека имеет сложную структуру и состоит из органов, которые выполняют свои функции. Чтобы предотвратить проблемы с пищеварением, можно использовать мед. Какая польза от меда для пищеварения?
Польза меда для пищеварения
Мед - это сладкая жидкость, которую производят медоносные пчелы, и она бывает разных видов в зависимости от цвета, запаха и вкуса. Эта сладкая жидкость содержит сахар и смесь аминокислот, витаминов, минералов и антиоксидантов.
Помимо того, что мед используется как натуральный подсластитель, он помогает при ряде заболеваний, включая проблемы с пищеварением. Ниже представлено множество полезных свойств меда для здоровья пищеварительной системы, которые вы можете попробовать.
1. Снижает выработку кислоты в желудке.
Одно из преимуществ меда для здоровья пищеварительной системы заключается в том, что он помогает снизить выработку кислоты в желудке. Видите ли, мед может работать по-разному, помогая облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Например, мед является источником антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Между тем, кислотный рефлюкс может быть вызван свободными радикалами, которые повреждают клетки, выстилающие пищеварительный тракт.
Это означает, что мед может предотвратить повреждение, удаляя свободные радикалы. Фактически, текстура меда делает слизистую пищевода более защищенной, что приводит к более длительному ощущению облегчения.
Тем не менее, экспертам по-прежнему необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть шансы на успех меда в лечении проблем с кислотой в желудке.
2. Предотвращает риск заражения желудка.
Как объяснялось ранее, мед доступен в сотнях вариантов с соответствующими преимуществами. Один из видов меда, который часто используется в натуральных средствах для пищеварения, - это мед манука.
В отличие от обычного меда, манука имеет более густую консистенцию с более коричневатым и мутным цветом, похожим на карамель. Кроме того, манука содержит больше, чем обычный мед.
Мед манука обладает большей антибактериальной активностью благодаря содержанию в нем перекиси водорода и протеина дефенсина-1. Это означает, что этот тип меда может убивать бактерии более эффективно, чем обычный мед.
Между тем, виды бактерий, которые могут быть уничтожены манукой, включают бактерии, вызывающие инфекции желудка. Инфекции желудка могут вызывать расстройства пищеварения, такие как раздраженный кишечник и болезнь Крона.
Следовательно, потребление меда манука может снизить риск бактериальных инфекций, вызывающих тревожное воспаление кишечника.
3. Помогите облегчить диарею.
Еще одно преимущество меда для здоровья пищеварительной системы заключается в том, что он помогает облегчить диарею. Однако рекомендуемый тип меда - это сырой мед.
Это было доказано исследованием 150 детей с острым гастроэнтеритом, опубликованным в Журнал исследований в области медицины и стоматологии .
Исследование показало, что участники, получавшие мед с раствором ПРС, лучше лечили диарею. Это состояние сравнивали с теми, кто вообще не получал мед.
С одной стороны, участники, которые употребляли смесь меда с ПРС, испражнялись реже. На самом деле, их восстановление происходит быстрее.
Мед можно использовать для лечения легкой диареи. Попробуйте смешать чайную ложку сырого меда с напитком. Однако потребление этой сладкой жидкости разумно, потому что избыток сахара может усугубить диарею.
4. Уравновешивает полезные бактерии в кишечнике.
Полезные бактерии в кишечнике человека помогают облегчить пищеварение и метаболические процессы в организме. Поэтому важно сбалансировать полезные бактерии в кишечнике.
Вы можете поддерживать полезные бактерии в кишечнике, употребляя мед. Причина в том, что мед содержит олигосахариды, которые могут косвенно усиливать действие пребиотиков.
Между тем, пребиотики играют важную роль в помощи кишечным бактериям в производстве жирных кислот с короткой цепью. Это, безусловно, важно для клеток органа толстой кишки.
Тем не менее, рекомендуются дальнейшие исследования, чтобы увидеть пользу меда для пищеварения, особенно в поддержке функции пребиотиков.
5. Оптимизация процесса пищеварения.
Ни для кого не секрет, что мед полезен для здоровья, особенно для пищеварения. Это потому, что ферменты в меде действуют как катализатор в процессе пищеварения.
Ферменты в меде очень полезны при расщеплении углеводов и сахаров. Для расщепления обоих этих питательных веществ обычно требуется много времени. Таким образом, потребление меда, по крайней мере, может помочь пищеварению.
Более того, антиоксиданты и антибактериальные свойства меда помогают снизить риск различных расстройств пищеварения. В результате ваш пищеварительный процесс становится более гладким.
Хотя мед полезен для организма, вам все же нужно соблюдать осторожность. Использование слишком большого количества меда может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.
Поэтому перед добавлением меда в рацион следует проконсультироваться с врачом или диетологом. Таким образом, вы получите все преимущества меда для максимального пищеварения.
