Как только вы решите носить подтяжки, вам также следует начать обращать внимание на тип еды, которую вы потребляете. Это связано с тем, что определенные виды пищи могут застрять в промежутках между скобами, слишком сильно повлиять на их положение или даже вызвать повреждение скоб и окружающих их зубов.
Что можно есть при ношении брекетов?
Пища, которую можно употреблять при ношении подтяжек, - это продукты нормальной или мягкой текстуры, как показано ниже.
1. Вареные овощи.
Для тех, кто принимает корсет, большинство сырых овощей, как правило, слишком сложно есть сразу. Но не волнуйтесь. Вы все еще можете обойти это, отварив, приготовив на пару или приготовив овощи, пока они не станут мягкими. Этот метод весьма эффективен, если вы хотите есть твердые овощи, такие как морковь, брокколи и огурцы.
2 яйца
Текстура яиц достаточно мягкая для пользователей подтяжек, поэтому их можно есть каждый день. Вам также не нужно беспокоиться о том, что у вас закончатся идеи при приготовлении яиц, потому что из этих богатых питательными веществами продуктов можно приготовить различные полезные и вкусные блюда. Например, яичница-болтунья, яйца солнечной стороной вверх, омлеты с сыром и перцем.
3. Картофельное пюре.
Картофельное пюре может стать отличной альтернативой рису, особенно в первые дни ношения подтяжек. Это блюдо очень легко приготовить, из него можно приготовить множество интересных блюд, так что вам не надоест быстро. Только после того, как брекеты достаточно крепкие и боль в зубах постепенно исчезнет, можно попробовать есть вареный картофель с более плотной консистенцией.
Продукты, которых следует избегать при ношении брекетов
Следует избегать следующих продуктов, поскольку они могут повлиять на положение и функцию стремени.
1. Твердые фрукты
Фрукты - важный элемент сбалансированной и питательной диеты, но вы должны корректировать тип потребляемых фруктов при использовании подтяжек. Подтяжки, которые прилипают к зубам, влияют на способность жевать. Между тем, избегайте твердых фруктов, таких как яблоки, груши, персики и незрелые фрукты.
2. Орехи и семена
Большинство орехов и семян действительно можно употреблять в пищу. Однако есть также виды орехов и семян, которых следует избегать, например, сухая кукуруза, пшеница, арахис, миндаль и льняное семя. Эти продукты не только жесткие, но и могут быть зажаты между щелями в стремени, и их будет трудно вынуть.
3. Красное мясо
При ношении подтяжек есть проблемы с красным мясом, потому что красное мясо состоит из жестких волокон. Вам нужно будет постараться жевать его, чтобы проволока вокруг коренных зубов ослабла. Кроме того, волокна мяса могут застрять в щелях стремени или между зубами.
4. Другая еда
Другие продукты, которых следует избегать при ношении брекетов:
- сухой корм как Попкорн и картофельные чипсы
- сладкие, жевательные или липкие конфеты
- жевательные или жесткие продукты, такие как тесто для пиццы или французский хлеб
- Продукты, которые нужно перекусить, например кукуруза на гриле и говяжьи ребра.
Эти диетические рекомендации не обязательно являются ограничением для тех из вас, кто хочет придерживаться сбалансированной и питательной диеты. Если определенные продукты нельзя употреблять из-за их твердой текстуры, вы можете поискать другие не менее полезные альтернативы. Таким образом, ношение брекетов не станет препятствием для ведения хорошего образа жизни.