Подобно боли, которую вы могли ощущать в других частях тела, боль в колене также может вызывать дискомфорт, препятствуя активности. Есть много вещей, которые могут вызвать боль в коленях. Поэтому способ его преодоления не должен быть произвольным. Давай, см. Полное объяснение боли в коленях ниже.
Боль в колене, когда колено болезненно и неудобно
Боль или боль в области колена - одно из довольно распространенных состояний, с которыми сталкиваются люди разных возрастных групп. Один из распространенных симптомов этого заболевания опорно-двигательного аппарата может возникать по разным причинам.
Причиной боли в коленях может быть как разрыв связок, так и сломанный хрящ. Фактически, такие состояния здоровья, как артрит, подагра и инфекции, могут вызвать боль в области колена.
Как правило, боль в коленях можно преодолеть с помощью простых процедур, которые проводятся самостоятельно в домашних условиях. Однако бывают случаи, когда боль в коленях, которую вы чувствуете, может потребовать хирургического вмешательства.
Симптомы, возникающие при болях в коленях
Расположение боли в области колена может быть разным. Фактически, уровень боли может быть разным от одного человека к другому. Обычно это определяется причиной боли. Помимо боли в коленях, это состояние может сопровождаться такими признаками и симптомами, как:
- Отечность и скованность в области колен.
- Покраснение, колено теплое на ощупь.
- Колено кажется слабым и нестабильным.
- Колено невозможно полностью выпрямить.
Существуют различные причины боли в области колена.
Есть много возможных причин боли в коленях. Вы должны знать, что вызывает боль в области колена, чтобы выбрать правильный метод лечения. Различные причины нарушений в двигательной системе человека включают:
1. Травма
Вы можете получить различные травмы в области колена, которые могут привести к боли или болезненности. Травма может повлиять на связки или сухожилия в этой области. Некоторые возможные травмы:
ACL травма
Травма, повреждение передняя крестообразная связка (ACL) - это разрыв связки. Эта травма обычно возникает у спортсменов, которым требуется много резких смен направления движения во время тренировки. Например, футбол, баскетбол и волейбол. Это состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Кровотечение в колене.
Травмы могут повредить кости и суставы колена, вызывая трещины и кровотечение, которое распространяется в сустав. Вы почувствуете жар, скованность, припухлость и синяк в колене. Немедленно обратитесь к врачу, если вы почувствуете боль в колене и опухоль станет больше.
Перелом
Когда коленная чашечка или другая кость в вашем колене ломается, это вызывает невыносимую боль в колене. Иногда осколки этой сломанной кости могут повредить сустав или мягкие ткани колена.
Разрыв мениска
Разрыв мениска обычно вызывается непроизвольным скручиванием коленного сустава, когда ваша ступня плоская, а коленный сустав согнут.
Из-за разрыва мениска внешняя или внутренняя поверхность колена может быть болезненной, жесткой и трудно двигаться. Если не лечить должным образом, боль может повториться в любой момент.
Коленный бурсит
Некоторые повторяющиеся движения коленями вызывают скопление жидкости над коленным суставом. Это усиливает боль, когда вы полностью сгибаете колено. Коленный бурсит поражает людей определенных профессий, например футболистов.
Тендинит надколенника
Тендинит надколенника - это проблема сухожилия надколенника. Сухожилие надколенника - это группа фиброзной ткани, которая соединяет четырехглавую мышцу в передней части бедренной кости с большеберцовой костью. Люди, которые занимаются спортом с прыжками, например, баскетболом и волейболом, подвержены более высокому риску этого состояния.
2. Артрит
Помимо травмы, некоторые виды артрита или артрита могут вызывать боль в коленях.
Остеоартроз
С возрастом или чрезмерной нагрузкой колено становится менее гибким, жестким и болезненным. Эта боль может усилиться, если вы положите вес на колено. Остеоартрит также может вызвать отек задней поверхности колена, наполненный жидкостью, что очень болезненно.
Ревматоидный артрит (ревматизм)
Ревматоидный артрит возникает, когда иммунная система организма атакует собственные ткани. Это состояние может возникнуть в любом суставе тела. Ревматоидный артрит - хроническое заболевание, но может быть тяжелым.
Подагра (мочевая кислота)
Когда ваше тело накапливает слишком много мочевой кислоты, это может вызвать воспаление в суставах, которые затем образуют кристаллы. Воспаление обычно начинается в определенном суставе колена, а затем распространяется на другие суставы.
Септический артрит
Суставы в области колена могут испытывать септический артрит, Это вызывает отек, боль и покраснение. Обычно это состояние также сопровождается лихорадкой, хотя никакого воздействия, которое причиняет травму источнику боли, нет.
Если вы чувствуете боль в колене с различными симптомами, упомянутыми выше, лучше немедленно обратиться к врачу и проверить свое состояние.
3. Киста Бейкера.
Если жидкость под коленом скапливается, может развиться киста Бейкера. Кисты Бейкера обычно вызывают только дискомфорт, а не боль. Однако, если киста открывается, вы можете почувствовать мучительную боль вместе с опухолью и синяками.
4. Осгуд-Шлаттер
Болезнь Осгуда-Шлаттера вызывается травмой колена, когда колено не полностью развито. Пациенты обычно чувствуют боль, припухлость и раздражение. Если вы часто играете в футбол, волейбол или баскетбол, у вас есть риск возникновения этой проблемы.
5. Синдром илитобиальной ленты
Тем из вас, кто очень любит ездить на велосипеде, возможно, следует быть более осторожными из-за риска синдром подвздошно-большеберцовой ленты будет выше. Это состояние характеризуется трением связочной ткани на внешней стороне бедра о кость в задней части колена. Со временем трение вызывает раздражение, отек и боль за коленом.
7. Вредное повреждение мышц.
Мышцы подколенного сухожилия - это группа мышц, расположенных на задней стороне бедра. Если тянуть слишком далеко, мышцы подколенного сухожилия могут быть повреждены или разорваны, что вызовет боль, в том числе в задней части колена. Процесс восстановления мышц подколенного сухожилия обычно может занять до месяцев.
Факторы риска возникновения боли в области колена
Существует несколько важных факторов, которые могут увеличить риск развития боли в коленях, например:
1. Избыточный вес.
Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск возникновения боли в области колена. Это связано с тем, что колени должны выдерживать больший вес тела, особенно при выполнении некоторых действий, включая ходьбу и подъем и спуск по лестнице.
Фактически, это не только увеличивает риск боли в коленях, но и лишний вес может увеличить риск развития остеоартрита, потому что это состояние увеличивает риск повреждения хряща.
2. Негибкие и сильные мышцы.
Если у вас слишком жесткие и слабые мышцы, вы можете получить травму колена. Потому что сильные мышцы могут помочь стабилизировать и защитить суставы. Между тем гибкие мышцы могут помочь вам выполнять различные движения.
3. Несколько видов спорта и других занятий.
По данным клиники Майо, существует несколько видов упражнений, которые могут уменьшить или увеличить физическую нагрузку на колени по сравнению с другими видами спорта. Один из примеров - баскетбол. Играя в баскетбол, вы часто прыгаете и резко меняете движения.
Это может увеличить риск травмы колена. С другой стороны, существуют работы, которые могут потребовать от вас выполнения повторяющихся движений, вызывающих физическую нагрузку в области колен, например, работа на стройке и тому подобное.
4. Предыдущие травмы
Если у вас раньше была травма колена, вы больше рискуете получить новую травму колена. Это то, что вызывает боль в области колен.
Как избавиться от боли в области колен
Выяснив причину, теперь вы можете узнать, как справиться с болью или болью в области колена. Ниже приведены некоторые средства, которые могут облегчить боль в коленях в целом:
1. Употребление наркотиков
Один из способов облегчить боль в области колена - прием лекарств. Лекарства, которые могут лечить боль в колене:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, аспирин и напроксен.
- Кортикостероидные препараты, как пероральные, так и вводимые в виде инъекций.
- Обезболивающие.
2. Природные средства правовой защиты
Некоторым из вас может быть удобнее употреблять натуральные ингредиенты для облегчения боли в области колен. Вы можете просто потреблять некоторые натуральные ингредиенты, которые, как считается, уменьшают боль, например следующие.
- Экстракт имбиря.
- Куркума.
- Кора ивы.
3. Альтернативная медицина
Рассматриваемая альтернативная медицина - это деятельность, которая может помочь облегчить боль в колене. Из их:
Упражнения и контроль веса
Выполнение ежедневных упражнений может уменьшить боль в коленях, поддерживая активность сустава и предотвращая скованность. Чем больше у вас избыточный вес, тем больше нагрузка на колени, поэтому важно поддерживать нормальный вес.
Терапия горячими и холодными компрессами
Горячие или холодные компрессы могут уменьшить боль в коленях. Использование пакета со льдом или горячей воды и нанесение ее на болезненный участок может эффективно уменьшить боль.
Тай-чи
Тай-чи - это упражнение для улучшения баланса и гибкости. Это упражнение также научит вас концентрировать внимание и дисциплинировать свой ум. Тайцзи может уменьшить боль и улучшить подвижность людей, страдающих болью в коленях.
4. Эксплуатация
Если боль в колене вызвана травмой, врач может порекомендовать вам хирургическое вмешательство. Обычно эту процедуру не проводят сразу после того, как вам поставили диагноз травмы колена.
Вам будет предложено взвесить преимущества и недостатки хирургического вмешательства, а также преимущества и недостатки других видов лечения. Это поможет вам убедиться, что решение о прохождении любого вида лечения является лучшим решением для вашего состояния здоровья колена.
Советы по уходу в домашних условиях при боли в коленях
Чтобы справиться с болью в коленях дома, следуйте этим советам:
- Дайте отдых коленям и избегайте переутомления.
- Приложите к болезненному участку пакет со льдом, чтобы уменьшить боль.
- Сожмите или оберните колено, чтобы уменьшить отек.
- Поднимите колени, подложив под них подушку.
