4 преимущества питьевой рисовой воды для здоровья •

Возможно, вы часто слышали о пользе рисовой воды для красоты, такой как уход за лицом и волосами. Однако знаете ли вы, что рисовый отвар можно пить напрямую? Рис - универсальный продукт, богатый питательными веществами. Таким образом, регулярное употребление рисовой воды также может принести пользу вашему организму.

Белая, коричневая или белая рисовая вода была известна в Азии как альтернативная медицина на протяжении веков. Когда кто-то болен, обычно этого человека просят выпить рисовой воды. Сама рисовая вода богата различными клетчатками, витаминами и минералами, такими как витамины A, C и B1. Любопытно, каковы преимущества? Прочтите информацию ниже, чтобы узнать.

Приготовьте рисовую воду, безопасную для употребления.

Обычно для получения сока готовят белый или коричневый рис. Чтобы приготовить рисовую воду, сначала тщательно промойте рис. После этого отварите одну чашку риса примерно в трех-четырех стаканах воды, готовой к употреблению. Чтобы приготовить рисовую воду, идеальное соотношение риса и воды составляет 1: 3. Дайте постоять 45 минут, пока рис не станет мягким. Когда рис наполовину приготовлен, слейте воду.

Вы можете добавить в раствор немного соли или сахара для придания аромата. Однако следует сразу же пить рисовую воду, ничего не добавляя. Вы также можете замочить рис в воде, готовой к употреблению, на срок от 30 минут до часа. Однако эксперты считают, что сначала приготовление риса может максимально увеличить количество питательных веществ, которые оседают в воде.

Различные преимущества питьевой рисовой воды

В древние времена люди в Японии и Китае каждое утро пили рисовую воду. Считается, что ежедневное употребление рисовой воды повышает жизненный тонус и общее состояние здоровья. Рисовая вода также часто используется в качестве альтернативной медицины, когда кто-то заболевает, особенно в связи с проблемами пищеварения. Вот различные преимущества употребления риса, которые очень жаль упускать.

1. Источник энергии

Если вы чувствуете слабость, слабость из-за плохого самочувствия или недостаточного отдыха, пить рисовый отвар может повысить вашу энергию. Чувство слабости или бессилия обычно возникает из-за того, что в организме сгорел запас углеводов. Рисовая вода богата углеводами, которые могут быть источником энергии. Пейте рисовый отвар по утрам, чтобы вы чувствовали себя бодрее и бодрее в течение дня. Кроме того, рисовая вода также безопасна и натуральна, она не содержит дополнительных вредных химикатов, которые содержатся в энергетических напитках.

2. Предотвратить запор.

Запор или запор возникают из-за затвердевания стула, затрудняющего дефекацию. Это может вызвать боль в животе или частое мочеиспускание. Чтобы сгладить пищеварительный тракт, страдающий запором, вам нужно много клетчатки и жидкости. Питьевая рисовая вода может быть ответом. Поскольку рисовый отвар, особенно из коричневого риса, богат клетчаткой, он может помочь смягчить стул и улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, различные полезные бактерии, производимые рисовым крахмалом, также эффективны в питании кишечника. Итак, тем из вас, кто часто испытывает запоры, следует начинать регулярно пить рисовую воду каждое утро, чтобы предотвратить расстройство желудка.

3. Предотвращает обезвоживание.

Больным людям необходимо много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, например, когда они заболели тифом, лихорадкой денге или гриппом. Для этого вы можете пить рисовую воду вместо воды, когда вы больны. Рисовая вода содержит больше минералов и железа, которые необходимы организму для восполнения потери жидкости.

4. Преодоление диареи.

Рисовая вода - традиционное средство от диарейных заболеваний, известное давно, особенно в Индии. Исследование, опубликованное в британском журнале Lancet, доказало, что рисовая вода может заменить потерянные электролиты и уменьшить симптомы диареи. В исследовании люди с диареей, которые пили рисовый отвар, могли снизить частоту испражнений до 50% и уменьшить рвоту до 60%. Это потому, что рисовый отвар содержит крахмал, который очень легко усваивается организмом даже младенцам. Реакция крахмала в организме на облегчение симптомов диареи также происходит быстрее, потому что организм уже знает свою структуру. Организм больше не будет воспринимать рисовую воду как лекарство или инородные вещества.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • 7 удивительных преимуществ сырого чеснока
  • Эффективность лимонной воды при лечении желудка
  • Различные способы борьбы с обезвоживанием помимо питьевой воды

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found