Как выбрать кроссовки в зависимости от вида спорта

Иногда, когда вы хотите бегать, будь то утренняя пробежка в комплексе, в кампусе или когда день без машин, Мы всегда думаем о том, какую обувь круто носить. Может быть, поначалу, когда мы бежим впервые, мы думаем, что самое главное для бега - это обувь, которая стоит на полке. Беговая обувь .

Выбирайте обувь в зависимости от типа бега

На самом деле, помимо того, как мы выбираем обувь в зависимости от формы стопы или материала, важно помнить, какой тип бега мы будем делать.

Но не делайте неправильного выбора обуви, потому что неправильная обувь потенциально может травмировать вас. Как указано Компас , Доктор Анди Курниаван, SpKO, сказал, что бег полезен для здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также для психического здоровья. Однако, по его словам, травмы всегда преследуют бегунов около 80% из-за неправильной обуви.

Бег - это спорт ударопрочный который оказывает сильное воздействие на тело. Великолепное воздействие на ноги и колени. «Даже неправильная обувь для бега может стать причиной травмы. Как машина, подошва обувь вроде покрышки. Середина обуви - амортизатор, а верх - контроль устойчивости », - сказал он.

«Правильные кроссовки должны соответствовать типу стопы и способу бега. Также обращайте внимание на то, где мы бежим: на беговой дорожке, в горах или на шоссе », - добавил он.

На самом деле существует около 15 видов бега, но наиболее широко известны и чаще всего используются три основных типа бега, а именно: бег по дороге , трейлраннинг , а также перекрестное обучение .

По мнению экспертов, если вы хотите заниматься тремя видами бега, вам следует использовать подходящие кроссовки для каждого из них. Вот некоторые отличия, которые вам необходимо знать:

  1. Обувь для бега по дорогам

Это тип обуви, который используется для бега по дороге или асфальту. Эти туфли предназначены для бега по асфальту или тротуару, а иногда и по другим поверхностям. Эти легкие и гибкие туфли созданы для того, чтобы амортизировать или уравновешивать ногу во время повторяющихся тяжелых шагов даже на неровных поверхностях.

  1. Обувь для трейлраннинга

Эти туфли созданы для маршрута. внедорожный каменистые, грязные, коренные или другие препятствия. Эти туфли имеют агрессивный протектор для надежного сцепления и мягкую подкладку для устойчивости, поддержки и защиты подошвы.

  1. Обувь для кросс-тренинга

Эта обувь предназначена для бега, а также для других видов спорта, таких как тренажерный зал или другие кросс-тренинги, или для упражнений на равновесие, которые требуют большего контакта с землей, что требует более жесткой подошвы.

Если вы выбрали правильный тип обуви в зависимости от того, какой тип бега вы будете выполнять, позже это принесет пользу не только вашим ногам или бегу, но также наполнит ваш кошелек и сбережения. Правильно подобранная обувь продлит срок службы вашей обуви, потому что ее использование является правильным.

Итак, если вы все еще любите бегать, но не знаете, какой именно бег, и используете неправильные кроссовки, вы можете оказаться экстравагантным, потому что неправильная обувь может быстро выйти из строя, и вам придется постоянно их заменять.

Конечно, кроме того, чтобы оставаться здоровым, вы хотите, чтобы ваш кошелек не сломался, верно?

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found