Хотите иметь здоровую и сияющую кожу? Питьевая вода - это решение. Что это значит? Большинство людей знают, что питьевая вода сохраняет тело хорошо увлажненным. Однако оказывается, что питьевая вода также полезна для кожи. Это называется водной терапией.
Правда ли, что водная терапия может сохранять кожу влажной?
Почти 75 процентов тела состоит из воды. Любое снижение содержания воды в организме повлияет на ваши органы, включая кожу, которая является слоем, покрывающим все тело.
Если кожа не получает достаточно воды, она становится сухой и чешуйчатой. Сухая кожа более склонна к появлению тонких линий или морщин.
Между тем, каждый день вы теряете жидкости организма в виде пота и мочи. Поэтому вам нужно пополнять запасы жидкости в организме, чтобы кожа оставалась увлажненной.
По словам Джулиуса Фью, доктора медицины, директора The Few Institute и преподавателя клиники пластической хирургии Чикагского университета, различные структуры кожи, поддерживающие коллаген, требуют воды для эффективной работы. Когда кожа увлажненная, твердая и эластичная, это уменьшит попадание посторонних частиц, которые могут вызвать раздражение и темные пятна.
Кроме того, вода также важна для поддержания оптимальной влажности кожи и обеспечения клеток кожи необходимыми питательными веществами. Вода удовлетворяет потребности кожных тканей и повышает эластичность кожи, тем самым предотвращая появление признаков старения кожи, появления морщин и тонких линий.
Употребление достаточного количества воды также может предотвратить кожные заболевания, такие как псориаз и экзема. Вода также может увеличить скорость метаболизма и помочь пищеварительной системе избавиться от токсинов в организме. Это сделает вашу кожу здоровой и сияющей.
Как проводить терапию белой водой, которая полезна для кожи
- Выпивайте не менее четырех-шести стаканов утром сразу после пробуждения. Примерно 160-200 мл воды на каждый стакан. Делайте это натощак. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой. Также можно добавить в него сок лимона.
- Чистите зубы после того, как выпьете воду. Следующие 45 минут ничего не ешьте. После этого продолжайте свой распорядок дня. В течение этих 45 минут вы можете заниматься легкой физической активностью, например бегом трусцой или йогой.
- Делайте перерывы в два часа между приемами пищи. В течение этих двух часов избегайте пить и ничего не есть. Например, после 15 минут завтрака, обеда и ужина ничего не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов.
- Если вы не можете выпивать четыре-шесть стаканов за раз, делайте несколько минут отдыха между каждым стаканом воды.
Другие советы по сохранению влажности кожи
Помимо питья достаточного количества воды, есть несколько способов сохранить кожу влажной, а именно нанести увлажняющий крем через две минуты после купания. Кожа по-прежнему чувствительна к продуктам, используемым после купания, что способствует лучшему впитыванию.
Выберите увлажняющий крем, содержащий ингредиенты, хорошо увлажняющие кожу, например, соевое масло и масло авокадо. Оба этих натуральных масла полезны для предотвращения высыхания кожи.
Это натуральное масло содержит натуральные смягчители кожи, такие как линолевая кислота. Он помогает коже удерживать влагу, удерживая воду, в которой она отчаянно нуждается для поддержания мягкости и увлажнения.
В дополнение к этим натуральным ингредиентам вы также можете выбрать увлажняющий крем, содержащий мочевину и лауромакрогол. Мочевина полезна для увлажнения кожи, поскольку она блокирует поток воды и защищает от бактерий. В то время как лауромакрогол является местным анестетиком, защищающим кожу от неприятных ощущений из-за сухой кожи.
