Когда у вас есть такое заболевание, как грипп, кашель, боль в спине, зубная боль или боль от травмы, боль часто усиливается ночью. Жалобы на боль по ночам могут даже разбудить вас и лишить возможности снова заснуть. Почему боль ночью кажется сильнее, чем днем? Вот несколько полных ответов.
Потому что боль ночью хуже
1. Гравитация
Наличие силы тяжести - основная причина, по которой кашель усиливается ночью. Когда вы ложитесь, автоматически верхние отделы пищеварительного тракта (включая пищевод, горло и рот) отклоняются, потому что там скопилась слизь (мокрота).
Кроме того, при кашле у вас появляется одышка, и вы чувствуете такой зуд, что иногда чувствуете одышку. Вот почему кашель по ночам часто бывает болезненным, как будто он ухудшается.
Лучше спать с более высокой подушкой для поддержки шеи. Это предотвратит скопление слизи в задней части пищевода.
2. Воздух в помещении слишком сухой.
Использование кондиционера в закрытом помещении приведет к пересыханию воздуха в помещении. Сухой воздух может раздражать нос и горло, а также усиливать и мучить кашель. Поэтому вам следует использовать увлажнитель или увлажнитель чтобы очистить дыхание. Убедитесь, что увлажнитель установлен правильно.
3. Иммунная система активно работает.
Иммунная система человека более активна ночью, когда ваше тело отдыхает. Эта иммунная система атакует инфекцию или болезнь в вашем теле. Однако эта повышенная реакция иммунной системы усугубляет боль в вашем теле.
Воспалительная реакция усиливает респираторные симптомы, головные боли или боли в суставах. Если вы инфицированы вирусом, ваша иммунная система повысит температуру вашего тела ночью (жарко) или поднимется температура. Это попытка убить вирус, вызывающий болезнь. Это все для вашего здоровья, хотя симптомы наверняка сделают вас хуже.
Чтобы преодолеть это, вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол (ацетаминофен), на ночь или по назначению врача. Если вы испытываете боль в суставах ночью, вы также можете попробовать приложить холодный компресс к болезненному участку кожи, чтобы облегчить боль. Так вы сможете спать крепче.
4. Положение для сна.
Боль в спине, шее или пояснице может возникнуть из-за того, что вы спите. Например, вы мало двигаетесь во время сна, поэтому суставы опухают. В конце концов это вызывает скованность и боль.
Легкая растяжка или прием обезболивающих должны помочь в этом состоянии. Однако, если боль не проходит, немедленно обратитесь к врачу.
