Не секрет, что неконтролируемое ожирение может привести к различным проблемам со здоровьем. Один из них - влияние ожирения на здоровье костей. Чего нужно остерегаться?
Влияние ожирения на кости
У тучных людей больше риск переломов. Оказывается, этот синдром имеет другое название - остеосаркопеническое ожирение.
Этот синдром является результатом воздействия ожирения на здоровье костей и мышечную массу. Вот некоторые из осложнений ожирения для костей, которые могут затянуться.
1. Снижает плотность костей.
Одна из опасностей ожирения для здоровья костей - снижение плотности костей.
По сути, кости обладают способностью к самообновлению. Это делается путем разрушения костной ткани, поврежденной остеокластами.
После этого в организме образуется новая ткань с клетками остеобластов. Если скорость этих двоих сбалансирована, кости всегда будут крепкими и крепкими.
К сожалению, у людей с ожирением скорость не сбалансирована. Между тем процесс разрушения костной ткани ускорился в 3 раза.
Чем больше костной ткани разрушается, а не формируется, тем меньше плотность кости.
2. Увеличивает риск переломов.
Влияние ожирения на плотность костей приводит к тому, что кости легче ломаются, особенно у пожилых людей.
С возрастом плотность костей также будет уменьшаться, и это будет усугубляться накоплением жира из-за ожирения.
Как бы то ни было, низкая минеральная плотность костей и мягкие ткани, которые не могут защитить от травм, подвергают вас большему риску.
Лечение переломов обычно бывает трудным, особенно у людей с ожирением. Это связано с тем, что устройство, используемое для восстановления кости, может быть недостаточно прочным, чтобы выдержать вес пациента.
Когда это происходит у детей с ожирением, пользоваться костылями и передвигаться в гипсе будет еще сложнее.
3. Тормозит рост ребенка.
Ожирение встречается не только у взрослых, но и у детей. Как и взрослые, они также подвержены риску переломов.
Влияние ожирения на кости повлияет на регион пластина роста ребенок. пластина роста Это участок ткани, растущий на конце длинной кости.
В этой области образуется новая костная ткань, так что ребенок может вырасти высоким. Некоторые примеры длинных костей находятся в ногах и руках.
Между тем, перелом в пластина роста вызывают некорректную работу этой сетевой функции. Это, безусловно, мешает процессу роста длинных костей.
В результате у детей с ожирением может наблюдаться необратимая потеря роста, искривление костей и артрит.
4. Нарушать развитие детской координации.
Дети, страдающие ожирением, часто испытывают трудности с передвижением. Это состояние обычно характеризуется несколькими вещами.
- Трудно передвигаться или стоять на одной ноге.
- Затруднения при выполнении мелкой моторики, например при письме и завязывании шнурков.
- Часто чувствует себя неуклюже при движении.
Проблемы с развитием этой координации могут мешать ребенку выполнять упражнения и ограничивать их.
Поэтому неудивительно, что попытки детей похудеть, когда они страдают ожирением, будут казаться трудными.
5. У детей сделайте подошвы ступней плоскими.
Влияние ожирения сказывается и на костях ног, особенно у детей. У полных людей обычно бывает плоскостопие.
Плохая новость: плоскостопие быстрее утомляет при ходьбе на большие расстояния.
Это происходит потому, что чем больший вес вы несете, тем сложнее своду стопы сохранять свою форму.
Кроме того, связки и мышцы, поддерживающие свод стопы, должны быть достаточно сильными, чтобы выдерживать силу, действующую по ноге.
Именно поэтому обладательницам плоскостопия рекомендуется выполнять упражнения на растяжку с упором на сухожилия в области пятки.
Также рекомендуется надеть специальную обувь, чтобы улучшить форму ног.
Как диета влияет на здоровье костей?
Зная, как ожирение влияет на здоровье костей, определите, какое влияние может оказать диета.
Понимаете, организм получает кальций из потребляемой пищи. Когда организму не хватает кальция из пищи, этот минерал удаляется из его запасов в костях.
Со временем это состояние может ослабить рост новых костей, а потеря прочности костей может увеличить риск остеопороза.
Мало того, организму необходим витамин D, чтобы усваивать кальций из пищи. Учитывая, что источник витамина D из пищи довольно мал, многим рекомендуется принимать добавки с витамином D.
С другой стороны, люди с ожирением плохо питаются и могут не удовлетворять свои потребности в питании. В результате могут возникнуть проблемы с костями.
Вот почему людям с ожирением необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы спланировать диету, которая предотвратит это.
