Не следует плавать сразу после еды, миф или факт?

Плавание - увлекательное занятие как для детей, так и для взрослых. Однако слышали ли вы когда-нибудь совет не плавать сразу после еды и подождать до часа?

Да, похоже, это волшебный приговор, который родители во всем мире часто говорят своим детям не плавать сразу после еды. Одна из часто высказываемых причин заключается в том, что он может вызвать утопление из-за спазмов желудка.

Однако иногда родители не знают, правда ли то, что они говорят. Кроме того, нет убедительных доказательств, подтверждающих предупреждение о том, что плавание после еды может привести к утоплению. Так это факт или просто миф?

Вы умеете плавать сразу после еды?

Джеральд Эндресс, физиолог и директор центра диетологии и фитнеса Университета Дьюка, сказал, что плавание на полный желудок не оказывает значительного влияния на способность плавать. По сути, кровь действительно течет в желудок, чтобы помочь пищеварению, но это не заставляет ваши мышцы терять свою энергию и способности до такой степени, что они могут заставить вас утонуть.

Рошини Раджапакса, гастроэнтролог из Медицинской школы Нью-Йоркского университета, отмечает, что полный желудок после еды может вызвать судороги, если вы слишком энергично плаваете, но вероятность утопления, вызывающего смерть от полного желудка после еды, составляет менее одного процента. Так что шансы утонуть из-за сытости после еды очень малы.

Нет никаких доказательств того, что упражнения после еды вредны. Однако энергичные упражнения могут направить кровоток из пищеварительного тракта к коже и мышцам рук и ног. Итак, если ваша еда все еще полупереварена, но вы много занимаетесь спортом, вы можете почувствовать тошноту.

Как правило, любые физические нагрузки после еды могут вызвать спазмы, тошноту и рвоту. Купание после еды должно сопровождаться разминкой.

Разминайтесь с низкой интенсивностью, чтобы избежать спазмов в желудке. Плавание - вполне приемлемое занятие после еды, если оно выполняется с разумной интенсивностью. Не делайте слишком много маневров, чтобы не шокировать живот.

Сделайте небольшой перерыв после еды, если чувствуете, что желудок полон или полон. Подождите, пока вы не почувствуете, что ваш животик поправляется и вы готовы к плаванию. Как правило, дети, как и взрослые, могут плавать сразу после перекуса.

Как бы то ни было, приказ родителей не плавать сразу после еды, безусловно, имеет благую цель. Причиной может быть совет отдыхать и избегать любой возможной боли в животе. Поэтому рассказывать детям о том, что они могут утонуть, если они будут плавать сразу после еды, - это один из способов для родителей заставить своих детей слушать, даже если это не подтверждается научными данными.

Плавание после употребления алкоголя более опасно

Следует беспокоиться о плавании после употребления алкоголя, а не о плавании после еды. Ограничьте количество потребляемого алкоголя, если планируете плавать. Обычно два алкогольных напитка довольно опасны для большинства взрослых, которые их употребляют, хотя вы сами можете не почувствовать никаких изменений.

Два отдельных исследования показали, что до 25 процентов смертей от утопления в Вашингтоне в 1989 году были связаны с употреблением алкоголя, в то время как 41 процент взрослых в Калифорнии, утонувших в 1990 году, были пьяными.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found