Необходимо учитывать чистоту всего тела, включая зубы и рот. Более того, когда гигиена полости рта не является хорошей, эффект часто ощущается сразу, например неприятный запах изо рта. Это отражение того, что здоровье полости рта не в хорошем состоянии. Если это так, бактерии могут легко гнездиться, вызывая кариес.
По данным ВОЗ, плохое здоровье полости рта может увеличить риск различных заболеваний, например, от болезней десен до рака полости рта. Поэтому давайте держать зубы и рот в чистоте, придерживаясь следующих привычек.
Советы и как поддерживать гигиену полости рта и полости рта
Здоровье зубов и полости рта - это не вопрос одного или двух процедур. Вам нужно ежедневно уделять внимание их здоровью, придерживаясь привычек, которые положительно влияют на гигиену зубов и полости рта.
Чтобы сохранить здоровье полости рта и избежать таких проблем со здоровьем, как кариес или проблемы с деснами, необходимо предпринять несколько важных шагов.
Чистите зубы, выполняя процедуру и частоту в соответствии с рекомендациями.
Несмотря на то, что они уже знают о важности чистки зубов, некоторые люди по-прежнему игнорируют это обязательство и ждут, пока не появятся проблемы со здоровьем полости рта.
Американская стоматологическая ассоциация разработала хорошую и правильную технику чистки зубов, а именно:
- Попробуйте расположить зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
- Начните медленно перемещать зубную щетку вперед и назад.
- Очистите внешнюю, внутреннюю и поверхность зубов для жевания.
- Используйте кончик щетки, чтобы очистить внутреннюю часть передних зубов.
Вы, наверное, уже знаете, как чистить зубы два раза в день. Тем не менее, обязательно чистите зубы перед сном, чтобы уменьшить количество микробов и зубного налета, которые накапливались в течение дня, и поддерживать оптимальную гигиену полости рта и полости рта.
Не забывайте также чистить язык, чтобы улучшить здоровье зубов и полости рта.
Вы должны знать, что зубной налет тоже может прилипать и накапливаться на языке. По этой причине важно всегда чистить язык после того, как вы закончите чистить зубы. Если вы не сделаете этого, это также может вызвать проблемы со здоровьем полости рта, такие как неприятный запах изо рта.
Поэтому не забывайте аккуратно чистить язык при чистке зубов. Используйте заднюю часть насадки-щетки, которая обычно имеет грубую текстуру. Но если его там нет, просто очистите его щетиной используемой кисти.
Зубная нить так же важно, как чистка зубов
У некоторых людей привычка пользоваться зубной нитью может быть недостаточно распространена. Однако попробуйте сделать чистка зубной нитью после чистки зубов. Зубная нить оказывается не менее важным для поддержания гигиены полости рта и здоровья, чем чистка зубов.
По словам Джонатана Шварца, хирурга-стоматолога, которого цитирует Healthline, заявил: чистка зубной нитью не только полезен для очистки остатков пищи, оставшейся только между зубами.
Помимо этого, чистка зубной нитью Это также способ улучшить здоровье десен, уменьшить образование зубного налета и защитить полость рта от таких проблем, как воспаление.
Конец и завершение с жидкость для полоскания рта (жидкость для полоскания рта)
После чистки зубов и зубная нить Рекомендуется завершить его полосканием горла жидкость для полоскания рта содержит 4 эфирных масла . Недаром использование жидкости для полоскания рта может улучшить уровень гигиены ваших зубов и полости рта.
Антимикробный состав жидкости для полоскания рта может помочь подавить активность бактерий и зубного налета, тем самым защищая ваш рот от проблем с деснами. Об этом свидетельствует исследование, показывающее, что жидкость для полоскания рта помогает уменьшить образование зубного налета и сохранить здоровье десен.
Даже с этими преимуществами некоторые люди по-прежнему не ставят в приоритет жидкость для полоскания рта как часть процесса поддержания гигиены полости рта. Лучше использовать жидкость для полоскания рта до того, как возникнет раздражающая проблема со здоровьем полости рта.
Неприятный запах изо рта и проблемы с деснами можно предотвратить, если использовать его регулярно. жидкость для полоскания рта каждый раз, когда вы чистите зубы после еды.
