У всех были головные боли. Однако некоторые люди чаще испытывают головные боли в холодную погоду. Вы один из тех, кто часто это переживает?
Почему в холодную погоду возникают головные боли?
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Headache and Pain, холодные погодные условия могут вызывать головные боли и мигрени. Кроме того, доктор. Шу-Цзюн Ван, невролог, который также руководил исследованием, сказал, что некоторые люди склонны к головным болям в холодную погоду, потому что у них есть генетическое заболевание, из-за которого их нервы становятся более чувствительными к изменениям температуры окружающей среды.
Когда погодная температура снижается, давление воздуха вокруг вас уменьшается, а влажность увеличивается. В результате температура вашего тела внезапно падает. Эти внезапные изменения приводят к нарушению баланса уровней гормона серотонина, регулируемого мозгом. Нервы мозга чрезмерно реагируют и вызывают головные боли. Говорят, что погода даже усугубляет головные боли, вызванные другими триггерами.
Согласно веб-сайту здоровья MD, головные боли в холодную погоду являются защитной реакцией на неблагоприятные воздействия окружающей среды. Теоретически головные боли заставят человека искать более безопасную и комфортную среду для своего тела. Особенно, если меняется погода, классифицируемая как экстремальная.
Например, вы едете по дороге в солнечную погоду, но внезапно становится темно и пасмурно, а затем идет сильный дождь, это заставляет ваше тело чувствовать тепло, прежде чем стать холодным. Это также может быть связано с тем, что вы не взяли с собой толстую куртку или зонтик для защиты. Итак, приехав домой, вы чувствуете головную боль.
Согласно опросу, проведенному Национальным фондом головной боли, 73 процента людей испытывают головные боли при изменении погоды, 38 процентов из-за резких перепадов температуры, таких как более холодные или жаркие, и 18 процентов холодных из-за сильных ветров.
Вот что делать, если вы подозреваете, что головная боль вызвана погодой
Первое, что вы можете сделать, чтобы справиться с холодной головной болью, - это записывать любую боль, когда вы ее чувствуете, включая дату и время. Некоторые люди обычно чувствуют признаки, когда головная боль наступает, точнее, за 48 часов до ее появления. На что похожи знаки?
- Легче рассердиться
- Чувствую себя подавленным
- Частое зевание
Ведение записей о каждой головной боли, которую вы испытываете, может помочь вам выяснить, что является настоящим триггером. Вспомните, что вы чувствовали за день или два до головной боли. Также обратите внимание на то, что случилось с вами за последнее время. Это необходимо, чтобы определить, вызвана ли ваша головная боль изменением погоды или каким-либо другим фактором.
Сохраняйте эту запись в течение трех месяцев, чтобы вы могли определить характер возникающих головных болей. Вы также можете проконсультироваться по этому поводу со своим врачом, чтобы получить правильное лечение и лекарства.
