Поддержание идеальной массы тела помогает пациентам с диабетом контролировать уровень сахара в крови. Поэтому некоторые пациенты стараются сбросить лишний вес. Однако быстрое похудание может быть признаком чего-то серьезного. Это состояние является причиной того, что люди, страдающие диабетом, могут стать слишком худыми, что затрудняет борьбу с болезнью.
Почему диабетики худые?
Диабет тесно связан с инсулином, гормоном, который помогает клеткам организма поглощать сахар из крови (глюкозу) для преобразования в энергию.
При диабете 2 типа гормон инсулин не может эффективно перемещать глюкозу в клетки, что приводит к накоплению сахара в крови.
При диабете 1 типа поджелудочная железа не работает в оптимальном режиме или перестает вырабатывать гормон инсулин.
Без достаточного количества гормона инсулина клеткам труднее усваивать глюкозу, в результате чего в крови накапливается сахар.
Когда в клетках нет глюкозы, которая может быть преобразована в энергию, метаболическая система будет думать, что тело голодно.
Затем организм запускает альтернативный механизм, а именно сжигает запасы жира и мышц для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Кроме того, почки будут усерднее фильтровать глюкозу, содержащуюся в крови.
Этот процесс фильтрации заставляет организм нуждаться в дополнительной энергии, что приводит к расщеплению накопленного жира и мышц.
Это причина того, что люди с диабетом худеют, и их тело становится тонким.
Когда диабетикам нужно предотвращать потерю веса?
Состояние потери веса, на которое следует обратить внимание, - это когда вы теряете много веса, возможно, за короткий промежуток времени, не соблюдая диабетическую диету или какой-либо специальный метод похудания.
В качестве ориентира вам нужно беспокоиться о внезапной потере веса на 5 кг или более, даже половины вашего нормального веса, менее чем за 6–12 месяцев.
Кроме того, похудание у больных сахарным диабетом не всегда сопровождается снижением аппетита.
Диабетики могут придерживаться нормальной диеты, но при этом терять вес.
По данным клиники Кливленда, это состояние резкого похудания чаще встречается у пациентов с диабетом 1 типа, особенно как симптом диабета у детей, чем у пациентов с диабетом 2 типа.
Следовательно, это состояние может быть тревожным сигналом для вас, когда вы узнаете о недиагностированном диабете у детей, у вас самих или других членов семьи.
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание
Похудение - лишь один из показателей диабета, также необходимо распознавать другие симптомы диабета.
Когда вы худеете при диабете, постарайтесь проверить, нет ли у вас какого-либо из следующих состояний.
- Легко почувствовать жажду и часто мочиться.
- Зудящая, сухая и легко раздражаемая кожа.
- Диабетические раны трудно заживают, они даже подвержены инфекциям.
- Часто чувствую усталость без видимой причины.
- Нарушения зрения, например близорукость, или нарушение зрения, например, блокировка тенями или темными пятнами.
Если вас беспокоит, почему ваше тело худеет быстрее, и вы испытываете некоторые из симптомов, аналогичных описанным выше у больных диабетом, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.
Важность поддержания веса для пациентов с диабетом
Хотя некоторым пациентам необходимо похудеть, слишком большая потеря веса также не способствует контролю диабета.
Для того, чтобы вести нормальную деятельность, диабетикам требуется достаточно энергии.
Поддерживая идеальную массу тела и не будучи слишком худым, вам необходимо применять правильный способ контроля уровня сахара в крови.
Чем выше уровень сахара в крови, тем сильнее может быть нарушена метаболическая система, тем самым разрушается больше жировых и мышечных запасов.
Кроме того, чрезмерное сжигание жира может быть токсичным для организма, например, когда у диабетиков развиваются осложнения диабетического кетоацидоза.
Это состояние вызвано высоким уровнем кетонов (кислот в крови) в крови, которые возникают в результате сжигания жира.
Высокая концентрация кислоты в крови может нарушить общую метаболическую систему, что затрудняет снижение уровня сахара в крови диабетикам.
Что ж, если у диабетиков наблюдается значительная потеря веса, вы можете следовать этим советам, чтобы набрать вес.
- При диабете отдавайте предпочтение высококалорийным продуктам.
- Ешьте небольшими порциями, но часто.
- Выбирайте закуски от диабета, такие как авокадо, орехи и сыр.
- Потребляйте правильные жиры, такие как оливковое масло, рыбу, яйца и нежирное мясо, которые полезны при диабете.
- Ешьте регулярно и не откладывайте на потом.
- Не переедайте, отрегулируйте порцию в соответствии со своими ежедневными потребностями в калориях.
Если у вас возникли трудности с определением типа еды и подходящего количества порций для увеличения веса, вы можете проконсультироваться с диетологом.
Вы или ваша семья страдаете диабетом?
Ты не одинок. Присоединяйтесь к сообществу пациентов с диабетом и узнавайте полезные истории от других пациентов. Войти Сейчас!