Практически у каждого индонезийца есть шлепанцы для повседневных прогулок. Вьетнамки удобны и могут защитить подошвы ваших ног от грязи или острых предметов. Сандалии также могут защитить вас от стригущего лишая или стригущего лишая от наступления на влажную почву. Даже в этом случае привычка носить шлепанцы долгое время может создать множество проблем с ногами.
Опасности слишком частого ношения шлепанцев
1. Ноги легко растягиваются.
Привыкание носить шлепанцы, чтобы просто пойти в магазин перед комплексом или уход за домашним садом, может легко вызвать боль в ногах и даже растяжение связок или растяжений.
Причина в том, что плоская подошва шлепанцев не поддерживает естественный свод стопы. Это заставит переднюю часть вашей стопы рефлекторно сжиматься в направлении вашего живота, а не оставаться прямой, так что сандалии остаются в устойчивом положении во время ходьбы.
По словам Юнис Рэмси-Паркер, DPM, MPH, профессора ортопедической медицины из Нью-Йорка, у вас с большей вероятностью разовьется растяжение связок, потому что ваша лодыжка имеет тенденцию выкручиваться внутрь или наружу.
2. Болят пятка и подошвы стоп.
Плоская подошва шлепанцев также может вызывать боль в пятке на долгое время. Когда пятка не поддерживается подходящей обувью, сухожилия на подошве стопы растягиваются и вызывают воспаление. Из-за этого воспаления у вас болят пятки, даже когда вы ставите ноги на пол.
Помимо пятки, подошва верхней части стопы также подвержена боли и отечности из-за частого использования шлепанцев с плоской подошвой.
Чтобы облегчить боль, вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен, и сократить использование шлепанцев. Замените на обувь, которая может поддерживать вашу естественную структуру стопы. Если боль не проходит, врач может порекомендовать вам пройти курс физиотерапии или сделать укол кортизона.
3. Уязвимость к боли
Подошва шлепанцев, которые обычно изготавливаются из резины, со временем изнашивается. Тонкая подошва позволяет острым предметам легко проникать в подошвы и протыкать их.
Подошвы шлепанцев также обычно более скользкие, поэтому трение и влага из воды или пота могут вызвать появление волдырей на пятках или кончиках пальцев.
4. Риск попасть в аварию за рулем автомобиля.
Вьетнамки - не идеальная обувь для вождения автомобиля или другого транспортного средства. Скользкая подошва может заставить вас поскользнуться, когда вы хотите нажать на педаль газа или тормоза, или если вы нажмете на педаль не очень устойчиво. Такая халатность очень высока, и вы можете попасть в дорожно-транспортное происшествие.
5. Измените позу и походку.
В исследовании 2008 года исследователи из Обернского университета обнаружили, что ношение шлепанцев действительно может изменить походку и осанку человека. Изменения могут быть даже постоянными.
Подошва сандалий плоская и долгое время не повторяет естественный изгиб стопы, из-за чего подошвы стопы имеют тенденцию быть плоскими. Причина в том, что ступня рефлекторно приземляется посередине или спереди - там, где есть свод стопы.
Арка в подошвах ног служит для уравновешивания вашего тела при движении. Плоскостопие может вызвать боли в мышцах ног, которые могут распространяться на бедра и поясницу. Это потому, что позвоночник пытается удерживать ваше тело в вертикальном положении, когда вы стоите и ходите.
Если в последнее время вы жаловались на боли в спине, это может быть связано с тем, что вы слишком долго носили шлепанцы.
