Острая потница или потница часто встречаются не только у маленьких детей, но и у взрослых. Это состояние может быть вызвано жаркой погодой и тесной одеждой, которая не позволяет коже дышать. Итак, как предотвратить потницу у взрослых?
Как предотвратить потницу у взрослых
Острая жара часто возникает в странах с жаркой погодой и высоким уровнем влажности. Это состояние вызвано скопившимся потом, который не может выйти из-за закупорки потовых желез.
В результате появляются небольшие красные шишки, на которых их довольно много. Сыпь из-за потницы часто вызывает зуд и отек.
В основном, способы профилактики потницы у взрослых и детей практически одинаковы. Вам нужно уменьшить то, что его вызывает.
1. Не носите толстую и тесную одежду.
Вместо того, чтобы носить плотную и тесную одежду, попробуйте заменить ее более легкой и впитывающей тканью.
Кроме того, не надевайте черную одежду в жаркую погоду, чтобы солнечное тепло не поглотило вашу одежду.
Это направлено на то, чтобы уменьшить потоотделение, и ваша одежда не станет влажной из-за того, что она намокла от пота. Таким образом, ваша кожа сможет дышать и избежать раздражения.
2. Примите холодный душ.
Один из способов предотвратить появление потницы у взрослых - принять холодный душ. Холодная вода, омывающая ваше тело, открывала закупоренные поры.
Кроме того, купание в холодной воде также может увлажнить кожу и сделать ее более эластичной. Однако возьмите за привычку не принимать слишком холодную воду в душе, поскольку это может вызвать переохлаждение.
3. Охладите до комнатной температуры.
После купания и ношения одежды, подходящей к воздуху в это время, не забудьте отрегулировать температуру в комнате, чтобы она оставалась прохладной.
Разве вам не было бы комфортно, если бы вы оказались в комнате, которая могла бы снизить температуру вашего тела после пребывания в жарком месте?
Поэтому кондиционер будет очень кстати для предотвращения потницы. Если у вас его нет, вы также можете использовать вентилятор, чтобы поддерживать хорошую циркуляцию воздуха.
4. Сократите использование увлажняющего крема.
Слишком большое количество увлажняющей мази или крема может закупорить поры, поэтому пот не сможет вытечь из кожи. В этом случае появится потница.
Поэтому старайтесь не использовать слишком много или слишком густую увлажняющую мазь или крем, чтобы не блокировать выход пота. Просто используйте его экономно.
5. Упражнения в тени.
Любителям спорта будет сложно снизить физическую активность даже в жаркую погоду. На самом деле, упражнения под палящим солнцем на самом деле вызывают раздражение кожи и чрезмерное потоотделение.
Поэтому старайтесь заниматься физическими упражнениями в тенистой комнате или месте. При необходимости перед тренировкой проверка температуры на улице также может быть одним из способов предотвращения потницы у взрослых.
Сокращение поездок в места, где бывает жаркое солнце, также может быть способом предотвратить появление потницы. Однако, если вам трудно это сделать, выполнение некоторых из приведенных выше советов может снизить вероятность возникновения этой проблемы с кожей.
