Высокие зарплаты и известные компании не гарантируют благополучия человека на работе. Офисная обстановка также повлияет на ваше счастье. Плохая рабочая среда часто доставляет вам дискомфорт и снижает производительность.
Собственно, каковы признаки того, что вы находитесь в нездоровой офисной среде?
Плохая рабочая среда влияет на здоровье
Источник: Творческий предприниматель. Согласно журналу 2017 года, нездоровое рабочее место, например плохая окружающая среда или сослуживцы, может повлиять на работу и здоровье.
Есть несколько факторов, которые вызывают это состояние, например, плохие начальники, сослуживцы, которые любят посплетничать, слишком строгие правила офиса.
Когда вы работаете под давлением, результаты вашей работы часто страдают. Либо из-за давления со стороны слишком требовательного начальника, либо из-за коллег, с которым невозможно работать.
Оба являются признаками того, что вы находитесь в нездоровой среде.
Когда рабочая среда плохая и не поддерживает, стресс, который вы испытываете, может сделать вашу работу напряженной. В результате вам приходится работать сверхурочно и даже недосыпать.
Эти состояния могут увеличить риск заболеваний сердца, таких как ожирение, диабет.
Таким образом, рабочая среда также является важным фактором при выборе рабочего места. Вы, конечно же, не хотите быть слишком напряженными из-за того, что не можете наслаждаться результатами собственного пота?
Признаки нездоровой рабочей среды
1. Оскорбления в устной форме
Одним из признаков того, что ваше рабочее место душевно плохо, является то, что вас оскорбляют словесно. Это могут сделать коллеги или ваш начальник.
Это преследование может быть направлено на то, чтобы вы почувствовали давление, бросили работу и сделали то, что вам говорят.
Например, вам угрожают, что коллеги сообщат вам о нарушении служебных правил. Это, конечно, заставляет вас бояться увольнения, и нередко они берут на себя ваш контроль. К тому же вы чувствуете себя небезопасно в офисе.
Также может быть, ваш начальник ругает вас перед всеми сотрудниками за ошибки, которых вы на самом деле не делали. Это может быть признаком нездоровой рабочей среды.
2. Есть сексуальные домогательства.
Сексуальные домогательства - одна из самых распространенных форм домогательств в сфере труда. И мужчины, и женщины могут это испытать.
Вот несколько примеров сексуальных домогательств, которые могут помочь вам идентифицировать вашу офисную среду.
- Шутки или намёки сексуального характера
- Неуместное прикосновение к любой части вашего тела без согласия
- Делает жесты или выражения лица оскорбительного и сексуального характера.
- Глядя на чье-то тело
Есть много форм сексуальных домогательств. Однако степень тяжести тоже бывает разной. Хотя это может показаться банальным, повторяющиеся сексуальные домогательства, безусловно, могут повлиять на ваше психологическое состояние.
Если вы сомневаетесь, является ли это домогательством или нет, спросите себя, сколько раз это происходило. Не бойтесь поделиться этим с другими людьми, чтобы получить их мнение.
3. Плохой начальник
На плохую рабочую среду также влияют начальство, которое проявляет произвол к своим подчиненным.
Например, по выходным ваш босс по-прежнему звонит и беспокоит вас, чтобы спросить о работе, даже заставляя вас что-то делать.
Наличие такого начальника также может быть признаком того, что вы находитесь в плохой рабочей среде.
Справляйтесь с плохой офисной средой без необходимости уходить в отставку
1. Не приносите домой работу
Если в вашем офисе уже есть признаки нездоровой рабочей среды, постарайтесь не брать его с собой домой.
Позвольте этой негативной энергии и ауре задержаться на работе, потому что принесение ее домой только усилит ваш стресс и ухудшит ваши отношения с теми, кто находится дома.
Старайтесь не говорить о работе и не проверять рабочую электронную почту, когда вы дома. Не позволяйте моментам дома потеряться, потому что у вас кружится голова от мыслей о работе.
2. Рассказывать
Выберите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить или обсудить, когда вы начнете замечать признаки того, что ваша рабочая среда становится нездоровой.
Не только своему партнеру, вы также можете пожаловаться близкому другу или члену семьи.
Если вам просто нужно, чтобы вас услышали, скажите им, что вам нужен только слушатель. От них нет необходимости давать какие-либо ответы или решения, вы достаточно спокойны.
3. Видеть положительные стороны
Если вы находитесь в плохой рабочей среде, иногда бывает трудно увидеть положительные стороны работы. Это в конечном итоге снижает вам настроение. Для этого постарайтесь увидеть различные положительные стороны, которые вы можете получить от этой работы.
Например, даже если это вызывает стресс, ваша текущая работа может стать хорошей ступенькой к вашей следующей карьере. В случае успеха вы часто добьетесь хороших результатов для своего будущего.
4. Не вмешивайтесь в офисную «драму».
По возможности избегайте вмешательства в драму в офисе. Возможно, вы не сможете изменить поведение надоедливого коллеги по отношению к вам или другим людям.
Однако избегание созданной ими драмы может быть одним из способов оставаться «нормальным» в плохой рабочей среде.
5. Устранение неполадок
Если у вас есть проблема с коллегой, и он недоволен вами, попробуйте решить ее.
Проблемы с коллегами, безусловно, могут изменить атмосферу на работе и сделать ее неуютной. Поэтому постарайтесь обсудить проблему с коллегами и выяснить, какое решение.
Однако, если вы не думаете, что у вас есть какие-либо проблемы, никогда не помешает попросить их устранить любые недоразумения.
Плохая рабочая среда, безусловно, может вызвать у вас депрессию и стресс. Однако не все проблемы можно решить, уволившись с работы.
Оставаться верным себе и искать положительную сторону проблем - это оптимистичный настрой, который заслуживает одобрения.
