Может быть, вы один из многих людей, у которых осанка «большой внизу». Если у вас избыточный вес или нормальный, накопление жира в нижней части тела является распространенной проблемой и часто является препятствием при покупке новых джинсов. Что заставляет жир накапливаться в нижней части тела?
Гормоны, вызывающие накопление жира
Как правило, у женщин происходит накопление жира в бедрах, тазу и ягодицах. В то время как мужчины накапливают больше жира в области живота. Поэтому у мужчин с нормальным весом нередко наблюдается вздутие живота.
У женщин жирность больше, чем у мужчин. На это также влияют разные типы гормонов, которые есть в каждой группе. Гормоны также регулируют и определяют место скопления жира в организме, а именно в бедрах, тазу и ягодицах у женщин и в области живота у мужчин.
У женщин с высоким содержанием гормона эстрогена обычно большие бедра, бедра и ягодицы. А вздутие живота у мужчин вызвано гормоном тестостероном. Даже эта гормональная разница также приводит к тому, что у женщин с нормальным весом уровень жира в 2 раза выше, чем у мужчин с нормальным весом.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как и откуда берется телесный жир?
Накопление жира начинается вскоре после полового созревания.
Девочки и мальчики имеют одинаковую жирность до 6 лет. Затем в возрасте 8 лет жировые клетки в теле девочки развиваются и увеличиваются в размерах. При этом у девочек и мальчиков не наблюдалось увеличения количества жировых клеток в организме.
Но у девочек, переживших половое созревание, уровень жира увеличивается до 2 раз по сравнению с мальчиками. Накопление жира происходит в нижней части тела, а именно в бедрах, тазу и ягодицах. Жир, который накапливается в этой области, предназначен для использования в качестве резерва при родах и кормлении грудью.
У женщин это накопление жира будет потеряно во время родов и кормления грудью.
Не волнуйтесь, если у вас есть упрямый жир, от которого не удается избавиться даже после занятий различными видами спорта. Когда мать кормит ребенка грудью, жир, скопившийся на бедрах, тазе и ягодицах, становится мягче и может исчезнуть. Судя по всему, грудное вскармливание может увеличить активность по высвобождению жира и уменьшить накопление жировых отложений. Это также связано с тем, что скопление жира будет сосредоточено на ткани груди тела. Таким образом, можно сказать, что происходящее накопление предназначено для того, чтобы у матери было достаточно жировых запасов для кормления грудью и даже для родов.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Избыточный жир в организме, где он хранится?
У мужчин вздутие живота может привести к риску различных заболеваний.
Человека, у которого вздутие живота, можно истолковать так, что у него в желудке много жира. На самом деле существует два типа жира, который накапливается в брюшной полости: жир, который накапливается под слоем кожи или подкожный жир, и жир, который находится между органами, или висцеральный жир. Высокий уровень висцерального жира может подвергнуть человека риску дегенеративных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сахарный диабет, сердечная недостаточность, почечная недостаточность и т. Д.
Кучка жира не обязательно вредна для здоровья
Если в организме скопился жир, это не значит, что вы нездоровы и склонны к болезням. Действительно, слишком большое накопление вредно для здоровья, но организму по-прежнему нужен жир, который накопился в организме. Жир необходим организму для усвоения нескольких типов витаминов, он является основным ингредиентом в формировании ткани мозга, играет важную роль в выработке гормонов и поддерживает нормальную температуру тела.
Увеличение жировых отложений - это нормальное явление, поэтому, чтобы они не накапливались в больших количествах и не вызывали дегенеративные заболевания, его необходимо сбалансировать, придерживаясь здорового образа жизни. Нормальное накопление жира у женщин составляет менее 30%, а у мужчин нормальный максимальный уровень жира в организме составляет 25%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как трансжиры повреждают наш организм
