Недостаток сна из-за выполнения заданий или других расстройств сна, которые вы часто чувствуете. Это наверняка может испортить внешний вид на следующий день, не так ли? Итак, что нужно сделать, чтобы лицо оставалось свежим, даже если вы не высыпаетесь?
Советы, как сохранить свежесть лица, даже если вы мало спите
Фактически, единственный самый действенный способ выглядеть свежим, когда вы недосыпаете, - это выспаться.
К сожалению, этот метод может не работать для многих людей, потому что они вынуждены заниматься своими повседневными делами после того, как ложатся поздно.
Вот несколько способов сохранить лицо свежим, даже если вы не высыпаетесь.
1. Сдавливание опухших глаз.
Источник: Идея красоты для здоровья Одна из наиболее заметных характеристик человека, лишенного сна, - это мешки под глазами, сопровождающиеся отеком.
Это, конечно, может помешать вашему внешнему виду. Между тем, иногда макияж не так полезен, потому что глаза кажутся такими тяжелыми.
Перед выходом на улицу можно получить свежее лицо, даже если вы не высыпаетесь, сжав опухшие глаза.
Попробуйте сжать эту область холодным компрессом, чтобы уменьшить воспаление и отек за счет уменьшения кровотока.
Вы можете использовать что-нибудь холодное, включая пакет со льдом, пакет замороженных овощей или охлажденные ломтики огурца.
2. Пейте много воды.
Помимо холодных компрессов, на самом деле важно пить много воды, чтобы ваше лицо оставалось свежим, даже если вы не высыпаетесь.
Некоторые эксперты сообщают, что недосыпающие взрослые более склонны к обезвоживанию, чем те, кто высыпается.
Между тем обезвоживание может повлиять на общее состояние кожи. Потому что самый внешний слой кожи, не содержащий достаточного количества воды, может потерять эластичность и стать шершавым.
Вот почему пить много воды, особенно когда вы не высыпаетесь, важно для сохранения здоровья вашей кожи.
3. Примите холодный душ.
Для тех, кто любит теплую воду во время купания, возможно, пришло время время от времени заменять ее холодной водой, особенно когда вы недосыпаете.
Как бы то ни было, холодная вода может сузить кровеносные сосуды, поэтому она может помочь уменьшить красные пятна и отек на лице из-за недостатка сна.
Мало того, холодная вода может уменьшить кровоток, что может сделать кожу более яркой и не высушивает слой кожного сала.
В результате принятие душа с холодной водой может сделать лицо свежим и сияющим, несмотря на недостаток сна, и вы будете чувствовать себя более уверенно.
4. Упражнение перед активностью.
Еще один эффективный способ сохранить свежесть лица, даже если вы не высыпаетесь, - это делать зарядку по утрам, прежде чем начинать повседневную деятельность.
Видите ли, плохой сон, безусловно, может испортить ваше настроение и показать некрасивое лицо.
К счастью, вы можете заниматься спортом в качестве альтернативы управлению этим настроением. Во время упражнений мозг вырабатывает больше эндорфинов, которые могут отвлечь от тревожных мыслей.
Более того, утренние упражнения - это хороший способ начать день с позитивной ноты. Вместо того, чтобы чувствовать слабость, этот метод делает лицо более свежим, а тело более ярким.
5. Используйте макияж.
Наконец, перед отъездом в колледж или на работу убедитесь, что ваше лицо остается свежим, используя макияж, чтобы скрыть лицо, лишенное сна.
Вот несколько шагов, чтобы использовать косметику как альтернативу маскировке тусклого лица из-за недостатка сна.
Тональный крем
Первый шаг в попытке скрыть лицо, лишенное сна, - это использовать консилер.
Консилер, по крайней мере, весьма полезен для маскировки темных кругов под глазами и красных линий, которые появляются на веках.
Фонд
В дополнение к консилеру вы можете использовать тональный крем, чтобы ваше лицо выглядело свежим, даже если вы не высыпаетесь.
Вместо того, чтобы наносить мазки на все лицо, попробуйте нанести тональный крем на неровный тон лица.
карандаш для глаз
Когда вы устали, края ваших глаз могут казаться более красными, чем обычно. Вы можете скрыть это, используя белую, кремовую подводку или подводку оттенка кожи.
Если у вас не получается достать карандаш по внутреннему краю, используйте белую или кремовую подводку между нижними ресницами.
тени для глаз
Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело свежим, даже если вы не высыпаетесь, вы не можете пропустить тени для век.
Попробуйте выбрать тени нейтрального цвета. Затем слегка промокните пальцем тени для век и прижмите палец к внутреннему уголку глаза. Таким образом, темные участки в углах будут замаскированы и глаза будут выделяться больше.
Румянец
Ничто не делает кожу лица здоровой без покраснения розовых щек.
Можно сочетать кремовые румяна на щеках, чтобы бледная от недосыпания кожа выглядела более свежей.
Несмотря на множество способов замаскировать лицо, которое выглядит усталым из-за недостатка сна, вам все же нужно установить время, чтобы высыпаться.
Таким образом, тело останется более здоровым, а хорошее качество сна обязательно повлияет на общее состояние кожи.
