Почти все жаловались, может быть, и вы включили. Да, жаловаться - это нормально. Однако, если это станет привычкой, это может сделать людей вокруг вас неприятными, поэтому они будут игнорировать это. Посмотрим, как перестать жаловаться.
Причина, по которой людям трудно перестать жаловаться
Может быть, вас окружают люди, которые много жалуются на свою жизнь. Или даже вы, не подозревающие об этом. На самом деле, почему люди так часто жалуются, начиная от проблем на работе, дома, в школе и заканчивая банальными вещами, которые случаются в дороге? Здесь можно увидеть разные причины.
1. Канал стресса
Как сообщает Psychology Today, большинство людей жалуются, чтобы выразить свое разочарование и стресс. Проблемы, которые накапливаются и заставляют вашу голову ломаться, обычно передаются через жалобы окружающим.
Иногда человеку, который жалуется, не нужен совет от человека, который его слышит. Они просто хотят, чтобы то, что они пережили в тот день, было услышано. Таким образом, жалоба очень эффективна для снятия стресса.
2. Невозможно решить проблемы самостоятельно.
Помимо желания быть услышанными, иногда люди, которые жалуются, также обращаются за советом к окружающим их людям. Его жалобы на нерешенные рабочие проблемы или ссоры с партнером не могут быть решены в одиночку. Поэтому большинство людей обращаются за советом, чтобы знать, что делать дальше.
3. Часть привычки в семье
Обычно это происходит в результате того, что родители жалуются на какие-либо проблемы. Эти привычки в конечном итоге запечатлеваются в вашем сознании и бессознательно заставляют вас часто жаловаться.
По сути, они не говорят, что то, что они говорят, являются жалобой, а скорее комментируют очевидное. Что ж, это бессознательное состояние может помешать вам или другим людям перестать жаловаться.
4. Хотите привлечь внимание
Помимо снятия стресса, жалобы также используются для привлечения внимания. Например, ребенок, который успевает намного хуже, чем его брат или сестра, часто жалуется. Они выбирают этот путь, чтобы окружающие сочувствовали и оказывали поддержку в преодолении проблем, на которые они жалуются.
Поэтому очень трудно избавиться от этой привычки, когда вы жалуетесь, чтобы привлечь внимание окружающих.
Советы, чтобы перестать жаловаться
Хотя это действительно способ снять стресс, на самом деле жалоба не решает проблему и не является разумным способом справиться со стрессом.
Более того, если вы будете делать это постоянно, вы только застрянете в этой ситуации и в конечном итоге столкнетесь с трудностями в поиске решения.
Что ж, вместо того, чтобы тянуть время с жалобами, которые, безусловно, никогда не закончатся, вы можете попытаться перестать жаловаться и двигаться дальше.
1. Продолжайте мыслить позитивно
Мышление и позитивный настрой оказались очень важными факторами в борьбе со стрессом. Что ж, если вы умеете хорошо контролировать стресс, то не жалуйтесь, а как решить проблему.
Хотя это займет некоторое время, вы можете начать с принятия проблемы. Стадия принятия проблемы не означает, что вы можете сразу ее устранить, а, скорее, превращение стресса в более позитивные мысли.
Например, быть более оптимистичным в отношении того, что вы сможете решить проблему, - это хороший способ перестать жаловаться. Обычно таким образом можно беспрепятственно находить решения возникших проблем.
2. Адаптировать
Адаптация - это такое отношение, которое необходимо, чтобы не идти на месте и не принимать перемены. Жаловаться и грустить не запрещено, но и не стоит делать это привычкой.
Вы можете начать с того, чтобы побыть одному, чтобы горевать и жаловаться. Например, вам нужно переехать в новую среду, которая сильно отличается от того, где вы живете. Оказывается, что трудность принять изменение заставляет вас грустить и часто жаловаться на эту проблему.
Таким образом, адаптация к изменениям и восприятие их как проблемы - довольно действенный способ уменьшить вашу привычку жаловаться.
3. Не надо сразу «судить»
Конечно, все делают ошибки, в том числе и вы. Эти ошибки могут стать поводом для осуждения человека, создавшего проблему. Такое осуждающее отношение может привести к чувству раздражения и стресса, пока, наконец, не произойдет жалоба.
Поэтому старайтесь не судить других в определенных ситуациях. Не забывайте ценить то, что сделали вы и другие. Знаете, самооценка также очень влияет на уровень вашего стресса.
4. Ответственный
Начните думать о себе и процессе принятия решений. Принятие на себя ответственности за свои проблемы - это один из способов перестать жаловаться.
При необходимости удерживайте людей, которые уважают вас и не пользуются вами. Кроме того, оставьте жалобы людей, которые плохо влияют на вас, потому что, конечно, это влияет на эту привычку.
На самом деле, трудно перестать жаловаться, потому что это часть человеческого бытия. Может быть, отказ от привычки - достаточно умный шаг, чтобы вы больше не видели мир с негативными чувствами.
