Каждый, должно быть, испытывал чувство тревоги по разным причинам. Однако знаете ли вы, что чувство тревоги возникает не только у взрослых, но и у детей? Они могут беспокоиться о некоторых вещах, например о предстоящих экзаменах, о переходе в новую среду или о том, как их родители ссорятся.
Родителям может быть непросто определить, испытывает ли ваш ребенок тревогу или нет. Потому что часто дети не решаются или стесняются выразить свои чувства. Однако, если ваш ребенок много плачет, отключается, избегает социальных контактов, жалуется на боли в животе или головные боли, сильно паникует и постоянно о чем-то беспокоится, то это может быть признаком того, что ваш ребенок испытывает беспокойство.
Вы, конечно же, не позволите своему ребенку и дальше испытывать беспокойство, потому что оно может мешать повседневной деятельности, даже влиять на отношения между детьми и родителями. Даже если его не остановить, тревога может вызвать депрессию у детей. Но хорошая новость в том, что вы можете сделать что-нибудь, чтобы помочь своему ребенку избавиться от беспокойства. Вот несколько способов подать заявку.
Позвольте ребенку привыкнуть к вещам, которые доставляют ему дискомфорт
Первое, что вам нужно помнить, помогая детям справиться с тревогой, - это не удерживать детей от вещей, которые вызывают у них тревогу. Это только на время поможет вашему ребенку почувствовать себя лучше, но в конечном итоге может усилить тревогу.
Если ваш ребенок находится в ситуации, которая доставляет ему дискомфорт, отпустите ее. Это может помочь им научиться терпеть беспокойство.
Развлекайтесь позитивными словами, но все же реалистично
Подкрепление детей, когда они тревожатся, может помочь им преодолеть тревогу. Некоторые из вещей, которые вы можете сказать, включают: «Не волнуйтесь, все будет хорошо» или «Вы справитесь с этим».
Уважай ее чувства
Когда ваш ребенок чем-то обеспокоен, не стоит недооценивать это чувство, а лучше уважать его. Один из способов - сказать: «Я знаю, что ты напуган, но это нормально. Я здесь с тобой, все будет хорошо ".
Не усиливайте его беспокойство
Когда вы узнаете, что ваш ребенок беспокоится, вы можете спросить его, как он себя чувствует. Вам не рекомендуется вызывать у ребенка страх, говоря: «Эй, есть тараканы!» или: «Нет, тебя укусят!» или предложение, которое может вызвать страх, который в конечном итоге заставляет его беспокоиться, когда он видит тараканов или собак.
Приведите пример, как хорошо справиться с тревогой
Как родитель, вы можете предпочитать скрывать свое беспокойство перед ребенком. На самом деле показывать тревогу перед детьми - это нормально, если вы показываете им, как справляться с тревогой спокойно. С его помощью вы косвенно обучаете их тому, как управлять тревогой.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
