Настоятельно рекомендуется давать прикорм к грудному молоку (MPASI) из животного белка. Это потому, что животный белок для детей, такой как курица, мясо и рыба, очень хорош для предотвращения задержки роста. Однако мамам нужно обратить внимание на то, как приготовить рыбу, чтобы она была безопасной для малышей. Давай, посмотри следующее объяснение!
Как приготовить рыбу, безопасную для малышей
Рыба - один из продуктов, который помогает удовлетворить потребности младенцев в питании. Матери могут давать детям рыбу с 6 месяцев.
Тем не менее, есть некоторые риски, которых следует избегать при переработке пищевых продуктов для младенцев, например, рыбы.
На всякий случай следуйте этим рекомендациям.
1. Выберите сорт рыбы.
Перед тем, как приготовить рыбу для малышей, обязательно нужно сначала купить рыбу. Вы можете давать разные виды рыб, от морской до пресноводной.
Различные виды рыбы подходят для удовлетворения пищевых потребностей младенцев.
Просто, чтобы облегчить выбор, есть несколько видов рыб, которые вы можете подарить своему малышу.
Виды морских рыб
Морская рыба богата омега-3, полезными для младенцев.
Но, к сожалению, из-за загрязнения некоторые виды рыб поглощают токсичные вещества, такие как ртуть, в свои тела.
Если вы хотите приготовить морскую рыбу для младенцев, вы можете выбрать следующие виды:
- лосось,
- треска
- сардина,
- скумбрия и
- рыба форель .
Виды пресноводных рыб
Помимо рыбы из морской воды, вы можете выбрать для кормления малышей пресноводную рыбу, такую как:
- Помфрет,
- сом,
- рыба тилапия и
- рыба гураме.
Однако добывать этих рыбок следует из чистого и безопасного от заражения места.
3. Готовьте рыбу до полной готовности.
Помимо выбора того сорта рыбы, который подходит для твердой пищи, обратите внимание на то, как приготовить рыбу для младенцев.
Это сделано для того, чтобы рыба, которую съедает ваш малыш, была защищена от заражения болезнетворными бактериями, такими как сальмонелла и листерия.
Эти бактерии могут погибнуть только при высоких температурах. Поэтому готовьте рыбу до полной готовности.
Не подавайте его в сыром или полуготовом виде, например суши, копченая рыба и рыба лавы.
4. Хорошо очистите рыбные корешки.
Готовя рыбу для младенцев, убедитесь, что вы хорошо очистили колючки. Шипы у рыбы могут застрять в горле малыша, вызывая удушье и боль.
В целях безопасности не используйте рыбу с большим количеством шипов, например молочную.
После того, как рыба будет приготовлена, можно очистить колючки. Это также гарантирует, что мясо рыбы, независимо от того, протираете ли вы его или даете целиком своему малышу, безопасно и не имеет шипов.
Рецепт приготовления твердой рыбы для малышей
Ссылаясь на сайт Healthy Kids, матери могут подарить пюре рыба для вашего малыша как вариант для обработанной рыбы.
Текстура пюре Его не всегда нужно размять, но его можно отрегулировать в соответствии с возрастом вашего малыша.
Однако для малышей в возрасте от 6 месяцев мамам лучше готовить их с очень гладкой консистенцией.
Вот шаги, которые нужно сделать пюре рыба.
- Очистите рыбу от чешуи, кожи, костей и колючек.
- Готовьте рыбу 7-8 минут до готовности.
- Положите рыбу блендер или кухонный комбайн .
- Смешайте его с грудным молоком или смесью, затем пюре, пока оно не превратится в кашу ( пюре ).
- Также можно разгладить вилкой для детей постарше.
- Смешайте эту рыбную кашу с другими пищевыми ингредиентами, такими как овощи и рис.
- Оставшуюся часть протертой рыбы можно хранить внутри. морозильная камера для использования в следующем меню MPASI.
Вы также можете приготовить рыбу для младенцев, добавив другие ингредиенты, такие как:
- Картофельное пюре,
- бобы эдамаме,
- брокколи,
- морковь,
- знать,
- морковь,
- Красная фасоль,
- и другие.
Что нужно учитывать, давая рыбу младенцам
Кроме того, чтобы обращать внимание на инструкции по переработке рыбы для младенцев, матери также должны знать, что им следует помнить о нескольких вещах.
Вот несколько важных ключей к тому, как давать рыбу младенцам.
1. Не добавляйте слишком много рыбы в рацион вашего малыша.
Хотя рыба богата питательными веществами для младенцев, не стоит давать ей слишком много.
Это направлено на минимизацию риска воздействия ртути и других отходов, которые могут присутствовать в рыбе.
Ниже приведены рекомендации USFDA относительно рекомендуемого количества рыбы для детей.
- В возрасте до 2 лет следует употреблять менее 28 граммов с каждым приемом пищи.
- Возраст от 2 до 3 лет около 28 граммов на каждый прием пищи.
- В возрасте от 4 до 7 лет около 56 граммов на один прием пищи.
2. Избегайте слишком частого кормления рыб.
Помимо ограничения количества, не стоит также слишком часто готовить рыбу для младенцев.
Ссылаясь на «Здоровые дети», не давайте рыбу детям каждый день, лучше 1 или 3 раза в неделю.
Чтобы рацион вашего ребенка был более разнообразным, вы можете чередовать кормление рыбой с другими источниками животного белка, такими как яйца, курица, говядина и другие.
3. Следите за аллергическими реакциями.
У некоторых детей может быть аллергия на продукты питания, в том числе на рыбу. Обратите внимание на реакцию ребенка после еды рыбы.
Прекратите давать его, если у вашего ребенка есть такие симптомы аллергии, как:
- зудящая сыпь,
- сыпь на коже,
- кипятить,
- понос,
- тошнотворный,
- рвота или
- запыхавшись.
Кроме того, если ваша семья страдала аллергией на определенные виды рыб, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем давать рыбу своему малышу.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
