Потеря влаги в коже - одна из причин старения кожи. Хотя это не влияет напрямую на состояние кожи, уменьшение влажности приведет к появлению тонких линий, морщин и сделает человека старше.
Причины потери влаги кожей
Потеря влаги в коже может быть вызвана старением и обезвоживанием кожи. С возрастом функция кожных желез ухудшается, что приводит к снижению естественного уровня липидов.
Кроме того, старение снижает уровень керамидов (природных соединений, содержащихся во внешнем слое кожи). Это влияет на способность кожного слоя связывать воду.
Таким образом, кожа становится более восприимчивой к повреждениям химическими веществами и ее трудно зажить. Это приводит к тому, что кожа теряет больше влаги, чем здоровая кожа.
Обезвоженная кожа означает недостаток воды. Обезвоженная кожа мешает нормальному функционированию кожи, в результате чего клетки кожи накапливаются на поверхности кожи и выглядят грубыми и тусклыми.
Влага кожи также поддерживает эластичность рогового слоя (верхнего слоя клеток кожи), состоящего из мертвых клеток кожи. Эти клетки извлекают воду из естественных увлажняющих факторов, аминокислот и молекул, которые поглощают воду из воздуха и фиксируют ее в клетках.
В сухом климате эти клетки производят больше естественных увлажняющих средств, чтобы кожа оставалась увлажненной. Однако, если этот слой высыхает, кожа становится стянутой и склонной к растрескиванию.
Кроме того, обезвоженная кожа может вызвать зуд, неровный цвет кожи, более темные круги под глазами, запавшие глаза и появление тонких линий или морщин на лице.
Безопасные антивозрастные средства по уходу за кожей для предотвращения преждевременного старения
Разница между обезвоженной кожей и сухой кожей
Обезвоженная кожа может выглядеть сухой, но это не значит, что у вас сухая кожа. Обезвоженная кожа и сухая кожа - разные вещи.
Обезвоженная кожа - это кожа, которой не хватает воды, а сухой коже не хватает натуральных масел (кожного сала). Когда у вас сухая кожа, ваши сальные железы (сальные железы) не производят достаточно натурального масла.
Кроме того, сухая кожа - это тип кожи, а обезвоживание - это состояние кожи. Сухая кожа также может быть вызвана основным заболеванием, например гипотиреозом.
Типы кожи делятся на нормальную, сухую, жирную и комбинированную. Обычно вы рождаетесь только с одним типом кожи, но это может измениться с возрастом и сменой времен года.
Обычно вашей коже требуется увлажнение с помощью кремов, чтобы защитить ее от дальнейшей потери влаги.
Советы по сохранению влажности кожи
Влажность кожи можно поддерживать должным образом, если вести более здоровый образ жизни и уделять внимание здоровью кожи.
Восполнение гидратации путем употребления большого количества воды - это способ предотвратить обезвоживание кожи и потерю влаги. Для начала вы можете выпивать восемь стаканов воды в день.
В зависимости от вашего веса и уровня активности вам может потребоваться пить больше. Спросите своего врача, какая сумма вам подходит.
Также важно не пить слишком много воды, так как это может привести к потере минеральных веществ. Употребление в пищу богатых водой овощей и фруктов также может помочь увеличить потребление.
Вы также можете поддерживать кожу увлажненной, внося следующие изменения в диету и образ жизни.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Ограничьте употребление кофе и других источников кофеина.
- Бросить курить.
- Регулярное упражнение.
- Пополняйте запас жидкости организма после тренировки.
- Достаточный сон и отдых.
- Употребляйте больше продуктов растительного происхождения, таких как фрукты, овощи и орехи.
Потеря влаги может сделать кожу сухой. Чтобы избежать этого, вы также можете нанести увлажняющий крем, подходящий для вашей кожи.
Увлажняющие средства для кожи можно найти в виде кремов или лосьонов. Выберите крем, соответствующий вашему типу кожи и поддерживающий ее увлажнение.
