Память у всех разная. Некоторые легко забыть, а некоторые легко все запомнить. Однако мужчин часто считают забывчивыми. Между тем у женщин обычно более острая память. В личных отношениях это может стать источником неприятностей. Например, когда партнер-мужчина забывает важную дату, например годовщину свадьбы.
Большинству мужчин легко забыть о подобных вещах. Тогда разве в природе мужчины быстро забывать? Или просто совпадение? Что ж, прежде чем ругать своего партнера за то, что он легко забывает, ознакомьтесь с полным объяснением ниже.
У кого память лучше?
У женщин память лучше, чем у мужчин. Неврологическое исследование, опубликованное в Журнал Американской медицинской ассоциации в 2015 году отметили, что женский мозг более эффективно запоминает то, что происходит с ними каждый день.
Получив специальное задание на проверку памяти участников исследования в возрасте от 30 до 95 лет, женщины смогли хорошо запомнить вещи. К ним относятся лицо человека, важные события, звуки, запахи и запахи, а также расположение предметов в доме. Вот почему жена или мать обычно самые надежные люди, когда вы забываете положить домой бумажник или очки.
Эта разница в памяти станет более заметной, когда вам исполнится 40 лет. Исследование показало, что с возрастом у мужчин память снижается намного быстрее, чем у женщин. Даже в возрасте 60 лет часть мозга, которая регулирует и управляет памятью у мужчин, сжимается, так что ее размер уменьшается. Фактически, часть мозга, называемая гиппокампом, изначально была одинакового размера у мужчин и женщин.
Почему женские воспоминания острее, чем мужские?
Одна из основных причин, по которой женские воспоминания острее, чем мужские, - это биологические. В женском организме гораздо больше гормонов эстрогена и эстрадиола. Оба гормона играют очень важную роль в поддержании здоровья мозга. Эстроген способен защищать нервы мозга, чтобы они могли создавать новые связи.
Новые связи необходимы, когда вы формируете новую память. Между тем, эстрадиол позволяет насаждать и вызывать воспоминания из долговременной памяти.
Однако при наступлении менопаузы память женщины также постепенно ослабевает. Это связано с тем, что во время менопаузы женщины теряют много гормона эстрогена. Хотя память женщин снижается в период менопаузы, по сравнению с мужчинами того же возраста, женщины все же выигрывают с точки зрения памяти. Это могло быть связано с социальными факторами.
С доисторических времен люди выживали, охотясь и собирая пищу. Мужчинам поручено ходить достаточно далеко и охотиться на животных. Между тем, женщины обычно остаются в своих жилых районах и ищут растения, фрукты и другие продукты питания. Благодаря этой системе мужской мозг обучается запоминать направления и местоположения. Это потому, что им обычно приходится бродить и находить дорогу на охоте.
Женская память используется для запоминания сотен видов растений. Они должны знать, какие растения ядовиты, а какие можно использовать для лечения определенных заболеваний.
Несмотря на то, что современные люди больше не живут так, системы памяти женщин и мужчин, кажется, все еще работают, как столетия назад. Женщины лучше запоминают и запоминают то, что происходит каждый день. А мужчины лучше запоминают дороги и направления.
Как улучшить память
Что касается мужчин, не расстраивайтесь пока. Не то чтобы все мужчины забывали о повседневных делах. Другие факторы, такие как образование и здоровье, также играют важную роль в формировании вашей памяти. Чтобы увеличить объем памяти, есть много способов, которыми могут воспользоваться как женщины, так и мужчины.
Питательная пища - один из способов улучшить память. Полезные для памяти продукты - это зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и салат. Также увеличьте потребление рыбы и орехов, богатых омега-3 жирными кислотами.
Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Недостаток сна ослабит вашу память. Это потому, что, когда вы спите, мозг будет записывать события, произошедшие в тот день, в краткосрочную и долгосрочную память. Поддерживая здоровый образ жизни, вы можете замедлить процесс старения и ухудшение памяти.
