Возможно, вы слышали, что эмоциональные реакции, такие как стресс и беспокойство, связаны с высоким кровяным давлением или гипертонией. Считается, что стресс и беспокойство вызывают или усугубляют гипертонию. Это правда? Какое медицинское объяснение этому?
Какая связь между стрессом, тревогой и кровяным давлением?
Стресс - это состояние, когда вы чувствуете себя напряженным и подавленным эмоционально и физически. Это состояние может возникать из-за определенных событий или мыслей, которые вызывают у вас разочарование, злость или нервозность.
Стресс также может продолжаться даже после того, как событие, вызвавшее стресс, исчезло. Это состояние называется тревогой или тревогой.
По данным MedlinePlus, стресс - это реакция организма на определенную угрозу, вызов, требование или просьбу. Эта реакция может быть положительной, например, помочь вам избежать опасной угрозы или побудить вас достичь определенной сложной цели.
Однако стресс и беспокойство также могут негативно сказаться на физическом здоровье, включая повышение артериального давления. Как стресс может повлиять на нормальное кровяное давление?
Сердце и кровеносные сосуды - два важных элемента в обеспечении питательными веществами и кислородом различных органов тела. Активность этих двух элементов также связана с реакцией организма на стресс.
Когда возникает стресс, ваше тело выделяет гормоны стресса, а именно адреналин, кортизол и норэпинефрин, которые вызывают учащение пульса и более сильные сокращения сердечной мышцы. Кровеносные сосуды, по которым кровь идет к сердцу, также расширяются, увеличивая количество перекачиваемой крови.
Увеличение количества крови может повысить кровяное давление. Высвобождение гормонов стресса, особенно кортизола, также может повышать уровень сахара (глюкозы) в кровотоке. Это играет роль в повышении кровяного давления у человека.
Однако реакция организма на стресс носит временный характер. Ваша частота сердечных сокращений, кровеносные сосуды и артериальное давление вернутся к норме, когда действие гормона стресса прекратится.
Могут ли стресс и беспокойство вызывать длительную гипертонию?
Unsplash "href =" // unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash "target =" _ blank "rel =" noopener ">
Unsplash "/> Источник: Unsplash Хотя только временные, стресс и беспокойство также могут быть одной из причин долговременной гипертонии. Это происходит, когда вы постоянно и в течение длительного времени испытываете стресс и тревогу. Это состояние также известно как хронический стресс.
Журнал, издаваемый Государственное медицинское общество Висконсина сказал, что стресс напрямую не вызывает гипертонию. Однако это может произойти, если вы испытываете неоднократное повышение артериального давления из-за стресса.
Кроме того, гипертония может возникнуть при наличии нескольких факторов, вызывающих стресс. Факторы, вызывающие стресс, который может повлиять на артериальное давление, включают работу, социальную среду, гипертонию, расовую принадлежность или эмоциональный стресс. Кроме того, стресс из-за недостатка сна также может вызвать гипертонию.
С другой стороны, стресс и беспокойство также могут привести к вредным привычкам, которые также могут повлиять на артериальное давление. Например, во время стресса человек часто избавляется от него, куря, употребляя алкогольные напитки или употребляя нездоровую пищу. Это наиболее распространенные факторы риска и причины гипертонии, особенно при эссенциальной или первичной гипертонии.
Кроме того, некоторые лекарства для лечения тревожности и других психических расстройств, такие как антидепрессанты SNRI, также могут повышать ваше кровяное давление.
Возможность вызвать повреждение кровеносных сосудов
Внезапное и продолжительное повышение артериального давления из-за стресса может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем кровеносных сосудов и сердечные заболевания. Причина в том, что гормоны стресса, выделяемые организмом, могут повредить кровеносные сосуды и заставить сердце сильнее перекачивать кровь.
Если это продолжается в течение длительного времени, высокое кровяное давление, от которого вы страдаете, может ухудшиться и заставить вас почувствовать различные симптомы гипертонии, такие как головные боли, боль в груди и другие. Если вы испытали это, вам могут потребоваться лекарства от высокого кровяного давления для его лечения.
Поврежденные кровеносные сосуды в результате стресса также повышают риск развития осложнений гипертонии, таких как сердечные заболевания, сердечный приступ или инсульт.
Таким образом, это помогает избежать стресса. Если вы испытываете стресс, вам следует немедленно найти здоровые способы его снятия, чтобы не вызвать гипертонию, например, медитацию, прослушивание музыки или занятие своим хобби.
Вам также необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить гипертонию из-за других факторов, таких как гипертоническая диета и сокращение потребления соленой пищи, регулярные физические упражнения, отказ от курения и сокращение потребления алкоголя.
