Для некоторых людей источник счастья - быть хорошим человеком и угодить другим. Однако, если что-то начинает ощущаться как требования, это может быть признаком того, что вы испытываете синдром хорошей девочки , состояние, которое на самом деле лишает счастья.
Что это такое синдром хорошей девочки ?
В детстве вам советовали быть хорошим ребенком? Родители обычно ожидают таких же ожиданий от своих детей: они всегда послушны, дисциплинированы, ставят других на первое место и не эгоистичны.
Ожидания того, что дети станут хорошими фигурами, иногда также исходят от учителей и окружающей среды. Где бы они ни находились, этих детей всегда просят быть вежливыми, заботиться о других и иметь честь.
В этом нет ничего плохого. Родители в основном хотят, чтобы их дети были хорошими людьми, которых принимают в обществе. По их мнению, правильный способ достичь этой цели - попытаться сделать других людей счастливыми.
Прививаемый с детства позитивный настрой - это действительно хорошее качество. Однако проблемы возникают, когда самооценка полностью зависит от счастья других. Это предшественник синдром хорошей девочки .
Вы и дальше будете держать свои эмоции и желания при себе, чтобы делать других счастливыми. Кроме того, на вас настолько влияют комментарии других людей, что вы игнорируете собственное мнение. Может быть, вам тоже трудно сказать «нет» другим людям.
Даже если вы счастливы, когда делаете счастливыми других людей, вы не можете делать это вечно. Если вы продолжаете отдавать, никогда не получая того, чего хотите, вы постепенно почувствуете усталость и истощение.
Характерные черты синдром хорошей девочки
Люди, которые испытывают синдром хорошей девочки обычно боится разочаровать других. Они склонны подчиняться и более молчаливы, потому что опасаются, что их мнение обидит других.
Это всего лишь несколько примеров функций. синдром хорошей девочки . Прививая очень сильные ценности с детства, люди иногда не осознают, что живут, чтобы оправдать ожидания окружающих.
Вот другие черты характера, которые указывают на то, что вы испытываете синдром хорошей девочки .
- Всегда боится беспокоить или расстраивать других.
- Перфекционист и всегда стремится к совершенству.
- Гордитесь собой, когда вы можете помогать другим, даже если вам неловко.
- Трудно сказать «нет» и выразить то, что вы хотите.
- Слишком привязан к существующему расписанию и рутине.
- Избегайте конфликтов, потому что они вас не устраивают.
- Соблюдайте правила до мелочей.
- Беспокойство при столкновении с непредсказуемыми изменениями.
Негативное воздействие синдром хорошей девочки
Синдром хорошей девочки помеха многим вещам, о которых вы мечтаете. Это потому, что вы беспокоитесь о том, что ваши решения, слова или действия разочаруют других. Это поведение, которое мешает вам развиваться.
В роли хорошего ребенка чувствуешь себя комфортно. Кажется, что вы защищены от всех конфликтов, отказов и оскорбительной критики. Это правда, потому что чем больше вы подчиняетесь желаниям других людей, тем меньше вероятность того, что вы вступите с ними в конфликт.
Однако все это со временем превратилось в требования. Вы продолжаете оправдывать ожидания других, даже не осознавая собственных желаний. Вы не встаете и не говорите, когда с вами обращаются несправедливо или когда у вас другое мнение.
Вы стремитесь к тому, чтобы все были хорошо и мирно, но вы жертвуете собой ради этого. В конечном итоге вы живете в страхе быть отвергнутым и осужденным другими. На самом деле вы стоите большего.
Освободите себя от требований быть хорошим человеком
Синдром хорошей девочки Это сложное состояние, особенно если оно у вас много лет. Однако никогда не поздно вырваться из оков.
Вот несколько советов, которые помогут вам с этим справиться.
- Четко говорите, чего хотите.
- Практикуйтесь говорить «нет», когда вы действительно не можете помочь.
- Будьте решительны и придерживайтесь своих принципов.
- Не молчите, когда другие вас не ценят.
- Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам.
- Начните учиться мириться с собой.
Быть хорошим человеком - это здорово, если только тебя не заставляют меняться ради кого-то другого. Вместо того, чтобы приносить счастье, такое отношение на самом деле заставит вас испытать Выгореть.
Поэтому сейчас самое время выразить миру то, что вы хотите. Конечно, нелегко изменить образ мышления, укоренившийся годами, но это не значит, что это невозможно.
