Изжога во время поста действительно может быть препятствием для поклонения в этом месяце Рамадана. Симптомы язвы, которые характеризуются болью в животе, тошнотой, вздутием живота, болью в груди, действительно могут быть причиной для отмены голодания.
Однако на самом деле язва не является достаточно серьезным препятствием для максимального поклонения во время поста. С помощью этого руководства вы сможете придерживаться голодания, не беспокоясь о язве.
Как важно соблюдать осторожность при голодании при язве
Пост действительно меняет ваши привычки в еде, которые обычно выполняются утром и днем и вечером.
Таким образом, организму нужно время, чтобы адаптироваться от обычного рабочего графика к новому режиму питания.
Эти изменения могут вызвать повышение уровня кислоты в желудке натощак. Это, конечно, может повлиять на людей, страдающих язвенной болезнью.
Хотя голодание может улучшить существующие симптомы, это не обязательно относится к пациентам с хроническим гастритом.
Вот почему для тех из вас, кто принадлежит к этой группе, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед голоданием.
Руководство для тех, кто болеет язвой во время голодания
Даже после приема лекарств иногда язвы могут повторяться во время голодания. Как правило, есть несколько основных правил питания, которые могут помочь сгладить голодание.
1. Старайтесь всегда есть сахур.
Язвы, как правило, можно предотвратить, если вы всегда стараетесь употреблять сахур каждый раз, когда вы голодаете, не привыкайте к посту без сахура.
Может быть, вы можете пропустить обед или два по разным причинам. Однако, если это будет продолжаться, вы увеличите риск рецидива язвы.
Язва может повториться во время голодания, особенно в дневное время с 10 до 12 часов. Чтобы обойти это, можно есть в момент приближения имсака.
На рассвете вы должны употреблять углеводы или продукты, которые медленно перевариваются на рассвете. Выбор пищи важен, чтобы вы не чувствовали себя голодными и слабыми в течение дня.
Помимо риса, вы также можете употреблять другие углеводные продукты, такие как финики и бананы.
2. Своевременный ифтар.
Ваша занятость на работе или серьезные пробки на дорогах, когда вы идете домой, иногда становятся причиной откладывания ифтара.
Своевременное голодание очень важно для предотвращения рецидива язвы, не привыкайте откладывать ифтар.
Избегайте напитков, содержащих кофеин ифтар. Составьте новый график приема пищи в течение этого месяца голодания.
Кроме того, не ешьте слишком много порций за один раз, потому что эта привычка затруднит работу органов желудка и потребует больше времени для расщепления пищи.
Если вы раньше ели три раза в день, вы можете изменить его на четыре или пять раз с ифтара на время имсак с меньшими порциями каждого из них.
Это для того, чтобы вы не насытились.
3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, в сухур.
Убедитесь, что на рассвете вы едите продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка содержится во многих фруктах, овощах, орехах, рисе, желатине и пшенице.
Продукты, богатые клетчаткой, обычно содержат сложные углеводы. Углеводы этого типа медленно усваиваются организмом.
Эти богатые клетчаткой продукты могут замедлить опорожнение желудка. Почему это важно?
Потому что, если желудок больного язвой пуст, желудочная кислота может раздражать стенку желудка и вызывать покалывание. Это может увеличить риск рецидива язвы при голодании.
4. Избегайте продуктов, вызывающих язвы.
Во время сахура и ифтара следует избегать продуктов, которые могут вызвать повышение уровня кислоты в желудке.
Избегайте жирной пищи, потому что продукты, содержащие много жира, могут усилить воспаление слизистой оболочки желудка.
Врачи Медицинского центра Университета Мэриленда рекомендуют пациентам с гастритом (язвой) избегать обработанных пищевых продуктов, содержащих сахар (кроме трансжиров).
Лапша и макаронные изделия - примеры обработанных пищевых продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Острые продукты, такие как кайенский перец, горчица и соус чили, также могут ухудшить симптомы гастрита.
Не ешьте жареную или жирную пищу, если вы не хотите, чтобы язва возобновилась во время голодания. Готовьте еду на гриле, в кипячении или на пару.
Если у вас все еще есть вопросы или опасения по поводу голодания во время язвы, обратитесь к врачу за решением.
