Советы по выбору высоких каблуков, безопасных для ног •

Обувь высокие каблуки или высокие каблуки - товары, существование которых трудно отделить от женщин. Потребности высокие каблуки пойти на вечеринку, улучшить внешний вид или даже использовать для повседневной работы иногда заставляет женщин пренебрегать здоровьем своих ног из-за ношения высокие каблуки. Какие опасности могут возникнуть при использовании высокие каблуки с? И любые советы по выбору высокие каблуки безопасно и удобно?

Риски для здоровья из-за использования высокие каблуки

Ношение удобных высоких каблуков, подходящего размера обуви и использование их только по мере необходимости на самом деле не причинит никакого вреда. Однако, если вы используете высокие каблуки при неправильном положении или фасоне обуви это может вызвать проблемы. Использование высоких каблуков может увеличить риск развития бурсита.

Сращение - это состояние, при котором у основания большого пальца стопы образуется костная шишка. Причина образования шишки - кость, которая образуется, когда большой палец ноги упирается в указательный палец рядом с ним. Это изменение положения большого пальца ноги заставляет сустав большого пальца ноги растягиваться, увеличиваться и выпирать.

Исследовательская группа из Университета Северной Каролины заявила, что опасность ношения высоких каблуков часто сказывается на ступнях, лодыжках и спине. Первоначально использование каблуки Это может укрепить ноги, но со временем может даже сделать ходьбу нестабильной и ослабить мышцы ног.

Триша Тернер, преподаватель Колледжа здравоохранения и социальных служб Университета Калифорнии в Шарлотте, сказала, что ношение высоких каблуков туфли на шпильке может вызвать травмы пальцев и лодыжек, которые могут распространиться на другие части тела. Нижняя часть спины, икроножные мышцы и измененная осанка также могут быть следствием ношения. высокие каблуки что женщины должны знать.

Советы по выбору высокие каблуки комфортно и не опасно для ног

Чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть в будущем из-за неправильного ношения высоких каблуков, вот несколько советов по выбору: высокие каблуки и какие процедуры вы можете рассмотреть перед покупкой пары высокие каблуки новый.

1. Выберите подходящие туфли на высоком каблуке или каблуке.

Чтобы поддерживать внешний вид, чтобы ноги выглядели ровными или высота становилась стройной (более одного метра), многие люди охотно выбирают каблуки высотой от 10 до 12 сантиметров. Его можно использовать для определенных целей, например, для вечеринки.

Однако на каждый день выбирайте обувь на коротком каблуке. Выбирайте туфли на высоком каблуке примерно 2 см или короче, старайтесь также выбирать широкий каблук, не слишком заостренный.

Тонкие каблуки, как на высоких каблуках туфли на шпильке может увеличивать нагрузку на ноги, икры и бедра. Туфли на шпильках дадут вам неудобство, а каблуки 7 см и более могут укоротить ахиллово сухожилие.

2. Убедитесь, что у вас подходящий размер обуви.

Размер обуви высокие каблуки правильный - один из советов по выбору высокие каблуки которому необходимо следовать. Если это не тот размер, ваши ноги будут провисать вперед. Если вы носите слишком большую или слишком маленькую обувь, это может усилить давление на пальцы ног. Выбирайте обувь с широким носком, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться.

3. Носить в подошве а также подушка в обуви

Кроме того, вы также можете использовать в подошве также известная как мягкая задняя часть обуви, чтобы уменьшить воздействие болезненности или боли на пятке вашей стопы.

Затем, чтобы уменьшить болезненность спереди при ношении высоких каблуков, используйте подушка. Оба этих инструмента облегчают нагрузку на ноги при ходьбе на цыпочках и на каблуках.

4. Не используйте высокие каблуки весь день

Старайтесь не использовать высокие каблуки весь день. использовать высокие каблуки только в определенное время дня. Например, используйте его, когда хотите встреча , затем, когда вы находитесь в офисе и никуда не собираетесь, попробуйте переодеться в более удобную обувь, например спортивную обувь или даже сандалии, если это разрешено. Носите обувь, которая позволяет вам свободно двигать телом во время ходьбы, так как это растянет ваши ноги, ноги, талию и спину.

5. Не забывайте размять ноги.

Выделяйте время каждый день, чтобы расслабить скованные мышцы и ноги. Один из способов размять ноги - положить карандаш на пол и попытаться поднять его пальцами ног.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found