Смех - это спонтанная реакция на что-то смешное или воодушевляющее. Однако человек также может внезапно засмеяться во сне. Итак, разумно ли это? Чтобы ответить, давайте рассмотрим некоторые из следующих причин.
Нормально ли смеяться во сне?
Смех во сне известен под медицинским термином «гипногелица». По данным Cambridge University Press, это явление является частью разговаривать во сне он же бред. Хотя это выглядит странно, это состояние довольно распространено, особенно у младенцев.
Нормальный смех или отсутствие смеха во время сна зависит от первопричины. Обычно смех во сне - естественная реакция на что-то происходящее во сне. Сон не смешной, люди, которые переживают это явление после пробуждения, сочтут сон очень странным.
Сны обычно возникают во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз). Когда вы входите в фазу быстрого сна, ваше дыхание становится более частым, нерегулярным, а глаза быстро перемещаются во всех направлениях. Что ж, hynogely, возникающий из-за быстрого сна, считается нормальным, и вам не о чем беспокоиться.
Причины ненормального смеха во сне
Помимо сновидений, гипногелий может быть вызван определенными проблемами со здоровьем. Эта причина приводит к ненормальному состоянию, и вам следует обратиться к врачу.
Некоторые состояния, вызывающие гипногелез, среди прочего:
1. Расстройство быстрого сна (RBD)
Расстройства сна RBD также известны как парасомнии. Люди, страдающие этим расстройством сна, обычно переживают странные события, одним из которых является смех во сне. Это заболевание чаще встречается у мужчин старше 50 лет.
Помимо смеха, люди с RBD могут кричать, разговаривать или двигать конечностями, например, удары руками, ногами и лунатизмом. Это состояние может беспокоить и навредить вам и вашему партнеру, который спит на одной кровати.
Эта парасомния чаще всего поражает людей, злоупотребляющих алкоголем. Также могло быть и наоборот, а именно внезапное прекращение употребления алкоголя. Риск развития RBD также увеличивается, если человек недосыпает или принимает определенные лекарства, такие как золпидем, зопиклон, трициклические антидепрессанты, венлафаксин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
2. Неврологические проблемы.
Редкая причина смеха во сне - неврологическая проблема, например, болезнь Паркинсона. Люди с этим заболеванием испытывают мышечные аномалии, которые контролируют движение мышц, поскольку мышцы ухудшаются или даже исчезают.
Еще одна неврологическая проблема - гамартома гипоталамуса (ГГ), которая может вызывать стекловидные судороги. Это состояние указывает на наличие опухоли во время внутриутробного развития плода. Люди с этим заболеванием не могут контролировать себя, чтобы смеяться, поэтому очень вероятно, что это произойдет во время сна.
Это начинается с ощущения покалывания в животе, которое распространяется в область груди, вызывает смех и, в конечном итоге, вызывает головную боль. Эти симптомы могут возникать много раз и длиться от 10 до 20 минут.
Как предотвратить беспокоящий смех во сне
Если вы чувствуете, что это состояние мешает вам спать, с этим нужно немедленно бороться. Причина в том, что ваш спокойный ночной сон нарушается и может лишить вас сна. Это повлияет на активность, а также на общее состояние здоровья организма.
Вот несколько способов преодоления гипногеоза, в том числе:
- Улучшайте качество сна, в том числе вставайте и ложитесь спать в одно и то же время каждый день и избегайте всего, что мешает спать, например, игры с мобильным телефоном или употребление кофе.
- Постепенно сокращайте потребление алкоголя под руководством врача, если это необходимо.
- Замена лекарств, вызывающих смех во время сна, другими лекарствами, как рекомендовано врачом.
- Регулярно проходите лечение в зависимости от основных проблем со здоровьем.
Различные способы, описанные выше, обычно могут помочь вам преодолеть гипногенность. Однако для улучшения качества сна потребуется время. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, обратитесь к врачу.
