Вы можете быть одним из многих людей, которые привыкли спать с веером. Да, конечно, вы делаете это, чтобы не перегреваться, не чувствовать себя комфортно и не потеть во время сна. Однако многие люди говорят, что на самом деле от этого можно простудиться. Это правда?
Может ли сон с вентилятором простудить?
Источник: суета Доктор Майкл Беннингер из Института головы и шеи при клинике Кливленда, штат Огайо, сказал Medical Daily, что сон с вентилятором может сделать сон более комфортным, потому что он рассеивает тепло и тепло. На самом деле звук белый шум от вентилятора это может быть колыбельная, чтобы вы могли спать крепче.
С другой стороны, часто спать с веером не всегда полезно для здоровья. Воздух, поступающий от вентилятора, охлаждает тело, но также может вызывать напряжение и судороги в мышцах тела.
Эта проблема очень часто встречается у людей, которые часто направляют веер на лицо и шею. Вместо того, чтобы освежить ваше тело, когда вы просыпаетесь, это на самом деле заставляет вас просыпаться с жесткой шеей, ломотой в теле и болями по утрам.
Кроме того, сон с вентилятором может сделать вас восприимчивым к простуде по утрам. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), пылевые клещи являются наиболее частым триггером аллергии. Что ж, сильное вращение вентилятора может легко собрать пылевых клещей.
Чем чаще используется вентилятор, тем больше пыли и грязи будет накапливаться на нем. Если этим вентилятором постоянно пользоваться во время сна, не очищая его, то пыль будет летать и вдыхаться вами, не осознавая этого.
В результате, просыпаясь, вы можете испытывать ломоту в теле, насморк или чихание, как при простуде.
На что обращать внимание перед сном с помощью вентилятора
Источник: Reader's Digest. На самом деле спать с вентилятором - это нормально. Главное - обеспечить, чтобы используемый вентилятор всегда был чистым и не содержал пыли, которая может заразить дыхательные пути.
Также не направляйте вентилятор на свое тело во время сна. Рекомендуется направить вентилятор на стену, чтобы ветер подпрыгивал по комнате, но все же ударял по вашему телу. Таким образом, вы все еще можете спать с вентилятором, не опасаясь простуды.
