Стресс на работе - обычное дело, но синдром выгорания - совсем другое дело. Синдром выгорания - это хронический стресс. Это условие, безусловно, может помешать вашей работе. Итак, как отличить эти два? Узнайте больше о разнице между выгоранием и нормальным рабочим стрессом в офисе.
Синдром выгорания против нормального рабочего стресса
Стресс - очень распространенное состояние среди людей, особенно среди рабочего класса. Давление, которое исходит от этой работы, на самом деле полезно для вас, потому что оно может держать вас бдительным и чувствовать себя живым.
Во время стресса уровень гормона кортизола увеличивается. Оказывается, это условие заставляет искать выход из проблемы.
Однако, если такая ситуация возникнет в долгосрочной перспективе, она обязательно вызовет депрессию, которая плохо скажется на вашем здоровье. Рабочие, которые часто испытывают стресс из-за работы, могут привести к синдрому выгорания.
Синдром выгорания - это состояние, при котором человек испытывает сильный стресс от работы. Этот синдром проявляется, когда вы начинаете чувствовать сильную физическую и эмоциональную усталость. В результате вы не можете выполнить работу должным образом.
Нередко синдром выгорания также может сказаться на производительности в долгосрочной перспективе.
Именно здесь начинает проявляться разница между синдромом выгорания и обычным стрессом. Если обычный рабочий стресс является нормальным явлением для работы и длится непродолжительное время, то синдром выгорания - нет.
Синдром выгорания возникает из-за длительного стресса, который может снизить вашу работоспособность.
Симптомы синдрома выгорания
Синдром выгорания не психическое расстройство или расстройство. Это состояние на самом деле чаще встречается среди рабочих. Однако знание симптомов может помочь вам быстрее преодолеть этот синдром.
Некоторые из симптомов синдрома выгорания включают:
- Часто чувствую усталостькак физически, так и эмоционально. Это состояние также приводит к тому, что у вас заканчиваются идеи, даже если вы испытываете расстройства пищеварительной системы.
- Плевать на сотрудников и работу, тоже симптом синдром выгорания . Это вызвано чувством разочарования и стресса, из-за которых вас тошнит от вещей, связанных с вашей работой.
- Снижение производительности труда, из-за чрезмерного стресса, так что вы становитесь непродуктивным
Если посмотреть на симптомы, то разница между синдромом выгорания и обычным стрессом на работе очевидна.
Обычный рабочий стресс, вероятно, не заставит вас заболеть и не изолировать себя от рабочей среды.
В отличие от синдрома выгорания, который негативно влияет на все аспекты вашей работы, включая социальные аспекты.
Синдром выгорания часто появляется у офисных работников
Согласно исследованию офисных рабочих и заводских рабочих, проведенному в 2012 году, было проведено сравнение рабочего стресса между двумя группами.
Офисные работники чаще испытывают стресс, потому что они часто испытывают неудовлетворенность и давление со стороны своего начальства.
Кроме того, по сравнению с фабричными рабочими, работа офисных работников более однообразная и скучная, поэтому они часто менее увлечены.
С другой стороны, должностные инструкции заводских рабочих редко заставляют их оставаться на месте.
Кроме того, заводские рабочие, как правило, менее связаны правилами компании, чем офисные работники. Поэтому они редко испытывают психическое напряжение, но часто испытывают физическую усталость.
Основная разница между синдромом выгорания и стрессом обычно проявляется в симптомах и в том, как долго вы их переживаете.
Если вы испытываете длительный стресс из-за работы и не можете найти выхода, лучше всего обратиться к специалисту.
