Есть много способов предотвратить аллергическую реакцию. Он может все еще быть у вас, но меры предосторожности, которые вы предпримете, предотвратят появление симптомов аллергии. Какие шаги?
Как предотвратить аллергические реакции в дыхательной системе
Аллергическая реакция дыхательной системы называется аллергическим ринитом. Это состояние возникает при вдыхании аллергенов из окружающей среды. Иммунная система воспринимает аллерген как опасность, а затем слишком остро реагирует.
Ринит часто вызывает симптомы, похожие на аллергию. Вы можете почувствовать чихание, насморк или заложенность носа, зуд в глазах и носу, а также ощущение скопления слизи в носу и горле.
Наиболее распространенными аллергенами, вызывающими ринит, являются клещи домашней пыли, перхоть и помет домашних животных, пыльца, а также споры плесени и грибка. Лучший способ предотвратить ринит - избегать всех триггеров, но иногда это может быть сложно.
Не осознавая этого, в вашем доме распространяются триггеры аллергенов. Пылевые и грязевые клещи обычно летают свободно, грязь и шерсть животных могут прилипать к мебели, а споры могут быть незаметно разбросаны повсюду.
Однако предотвратить аллергические реакции в дыхательной системе можно следующими способами.
1. Аллергия на клещей и пыль.
Клещи - микроскопические насекомые, обитающие среди домашней пыли. Эти насекомые встречаются во многих углах дома, на матрасах, подушках и валиках, а также на предметах, которые редко чистятся.
Чтобы предотвратить аллергию на пылевых клещей, вы можете сократить популяцию следующими способами.
- Регулярно очищайте мягкую мебель, диваны, шторы и т. пылесос .
- Вместо ковра используйте виниловые или деревянные напольные покрытия.
- Используйте гипоаллергенные чехлы для матрасов, подушек и одеял.
- Используйте синтетические подушки и одеяла.
- Чистите мебель влажной тряпкой, но не тряпкой, которая может еще больше распространять пыль.
- Очистите каждый уголок дома с помощью пылесос оснащен фильтром HEPA.
При уборке дома старайтесь убирать те части дома, которые семья использует чаще всего, например спальню или гостиную. Эта область имеет наибольший потенциал распространения аллергенов.
2. Аллергия на пыльцу.
Аллергия на пыльцу может быть более распространенной в странах с четырьмя сезонами года. Тем не менее, есть шанс, что вы заразитесь этой аллергией, потому что каждый вид растений производит разные типы пыльцы.
Чтобы предотвратить аллергические реакции на пыльцу, можно сделать следующее.
- Перед выходом из дома просмотрите прогноз погоды. Сухая и ветреная погода может способствовать распространению пыльцы.
- В сухую и ветреную погоду оставайтесь дома.
- Использование очков обернуть вокруг для защиты всего глаза.
- Закрывайте двери и окна утром и вечером. В эти часы больше пыльцы.
- Примите душ, воспользуйтесь шампунем и переоденьтесь сразу после выхода из дома.
- Избегайте участков с большим количеством травы, таких как парки или поля.
- Если у вас газон с травой, подстригайте его регулярно.
3. Аллергия на домашних животных.
На самом деле аллергия на домашних животных вызвана не выпадением шерсти животных, а слюной, сухой мочой и отмершими клетками кожи, которые прилипают к шерсти. Волосы животных также могут прилипать к одежде и мебели вокруг вас.
Если вы чувствительны к перхоти животных, вот несколько способов предотвратить аллергическую реакцию.
- Не допускайте домашних животных в комнату.
- Купайте домашних животных не реже одного раза в две недели.
- Регулярно подстригайте шерсть домашних животных вне дома.
- Держите питомцев на улице или устройте для них специальную комнату.
- Регулярно чистите мягкую мебель, к которой часто привязаны домашние животные.
Если вы навещаете друга, у которого есть домашние животные, попросите его не подметать шерсть своего питомца в тот же день. Вы также можете принять антигистаминные препараты за час до визита на всякий случай.
4. Аллергия на плесень и споры грибка.
Плесень и грибок на самом деле не являются аллергенами, но миллионы спор, которые они производят во время размножения, могут вызвать аллергию при вдыхании. Выделение спор обычно происходит чаще при резком повышении температуры.
Лучший способ предотвратить аллергическую реакцию на плесень и споры грибка - это следующий.
- Держите воздух в доме сухим и хорошо циркулирующим.
- Не вешайте в доме мокрую одежду.
- Не храните одежду в шкафах близко друг к другу.
- Открывайте окна во время приготовления пищи или купания, чтобы в доме не циркулировал влажный воздух. При необходимости используйте вытяжной вентилятор .
- Регулярно очищайте влажные участки дома раствором. отбеливать убить мох.
Как предотвратить пищевую аллергию
Симптомы пищевой аллергии могут быть легкими в виде зуда или вызывать опасную для жизни реакцию. Заболевание, которое чаще встречается у детей, чаще всего вызывается коровьим молоком, яйцами, соевыми бобами, морепродуктами и орехами.
Предотвратить пищевую аллергию непросто, особенно потому, что это происходит в семьях. Если ваш брат или сестра, отец или мать страдают пищевой аллергией, у вас больше шансов заболеть таким же заболеванием.
Однако вы можете предотвратить развитие пищевой аллергии в два периода, а именно в детстве и во взрослом возрасте. Вот картинка.
1. Предотвратить пищевую аллергию в детстве.
Одна из стратегий, рекомендуемых экспертами для предотвращения пищевой аллергии, - как можно раньше вводить каждый вид пищи. Начните с кормления ребенка исключительно грудью, потому что грудное молоко помогает развитию иммунной системы ребенка.
Грудное молоко содержит различные типы питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Грудное молоко также легко переваривается, помогает укрепить иммунную систему и имеет наименьший шанс вызвать аллергию у младенцев.
Грудное вскармливание также снижает риск возникновения экземы, одышки и аллергии на коровье молоко в более зрелом возрасте. Между тем, для матерей, которые не могут кормить грудью по тем или иным причинам, это преимущество может быть получено путем кормления специальной молочной смесью по рекомендации врача.
По мере того, как период увеличивается, родителям необходимо знакомить своих детей с разнообразными продуктами. Не бойтесь добавлять орехи, различные виды мяса или другие ингредиенты в ежедневное меню вашего ребенка, чтобы его иммунная система привыкла к этому.
2. Предотвратить аллергические реакции у взрослых.
По мере взросления детей пищевая аллергия может уменьшаться или сохраняться. Если у вас пищевая аллергия в зрелом возрасте, следующая стратегия - принять меры для предотвращения аллергических реакций в неожиданных ситуациях.
Вот несколько советов, которые вы можете сделать.
- Сообщите окружающим, что у вас пищевая аллергия. Таким образом, они могут помочь вам избежать неожиданных аллергенов.
- Маркировка «безопасных» и «опасных» шкафов для хранения пищевых продуктов, морозильная камера , холодильник и тд.
- Всегда читайте список ингредиентов на этикетках пищевых продуктов.
- Не перепутайте места для хранения продуктов.
- Обеспечьте свои тарелки, стаканы и столовые приборы.
- Не допускайте контакта столовых приборов с пищевыми аллергенами. Например, если у вас аллергия на молоко, не вычерпывайте джем ножом для масла.
- Убирайте кухню, чтобы аллергенные продукты не рассыпались и не разлетались.
- Готовьте пищу и мойте посуду отдельно.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас пищевая аллергия. Если какой-либо пищевой ингредиент всегда вызывает аллергическую реакцию, вам следует полностью отказаться от этой пищи. Ищите альтернативные материалы, не вызывающие аллергических реакций.
Как предотвратить кожные аллергические реакции
Аллергены могут вызывать кожную реакцию, известную как дерматит. Это состояние возникает, когда триггер аллергии соприкасается с кожей, а затем вызывает усиленный ответ иммунной системы.
Дерматит может проявляться в двух формах, а именно атопическом дерматите (экземе) и контактном дерматите. Атопический дерматит - это хроническое воспаление кожи, которое не является аллергией, но оно может ухудшиться при воздействии аллергена.
Между тем контактный дерматит возникает при контакте с аллергеном или раздражителем. И атопический, и контактный дерматит могут вызывать зуд, сыпь, покраснение, волдыри, из которых сочится жидкость.
Вот как предотвратить аллергические кожные реакции по типу.
1. Атопический дерматит
Атопического дерматита трудно избежать, но есть меры, которые можно предпринять, чтобы предотвратить его повторение, а именно следующие.
- Следуйте рекомендациям врача по уходу за кожей.
- Надевайте перчатки при контакте с водой или веществом, вызывающим симптомы.
- Используйте мягкое мыло.
- Высушите тело, осторожно похлопывая, а не растирая.
- Используйте увлажняющий крем или мазь два-три раза в день.
- Принимайте душ теплой, а не горячей водой.
- Пейте восемь стаканов воды в день, чтобы кожа оставалась влажной.
- Избегайте занятий, от которых тело становится слишком горячим или вспотевшим.
- Хорошо справляйтесь со стрессом с помощью спорта, хобби и т. Д.
- По возможности не царапайте зудящий участок кожи.
2. Контактный дерматит.
Как и в случае с аллергией в дыхательной системе, лучший способ предотвратить аллергические кожные реакции - это выявить триггеры и избегать их. Вы можете определить триггеры аллергии с помощью простых тестов на аллергию, таких как: кожный укол или патч-тест .
После определения того, какие вещества вызывают аллергию на вашей коже, можно предпринять ряд профилактических мер.
- Избегайте всех форм аллергенов и раздражителей. Следите за возможными источниками аллергенов вокруг вас.
- Используйте маску, защитные очки, перчатки и другое защитное снаряжение, когда вам необходимо вступить в контакт с аллергенами (например, с бытовыми чистящими средствами).
- Использование кремов или гелей для защиты кожи от определенных аллергенов.
- Регулярно используйте увлажняющий крем для поддержания здоровья кожи и ее защитного слоя.
- Использовать патчи (патчи) специально для покрытия металла на одежде, если у вас аллергия на металлы.
- Носите свободную одежду из натуральных материалов, например, из хлопка. Хлопок и лен также подходят для чувствительной кожи, но они не такие легкие, как хлопок.
- Носите одежду светлых тонов, потому что в ней меньше красителя.
- Избегайте одежды, помеченной знаком ' не железный «и» анти-грязь, потому что она могла быть обработана химическими веществами.
- Если кожа подверглась воздействию веществ, вызывающих аллергию, немедленно промойте ее теплой проточной водой с мягким мылом.
- Не используйте украшения, особенно на ушах и более чувствительных частях тела.
- Не задерживайтесь в часах, которые давят на кожу. Трение металла о кожу и пот может вызвать сыпь.
Аллергия - неизлечимое заболевание. Тем не менее, вы все равно можете предотвратить аллергические реакции в дыхательной системе, пищеварительной системе и коже несколькими простыми способами.
Если возникла аллергическая реакция, примите необходимые лекарства и следите за появлением признаков на теле. Также остерегайтесь серьезных аллергических реакций или анафилактического шока. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы или кто-то из ваших близких испытываете это состояние.
